港名媛碎尸案|青红萝卜汤联想案件网民反胃 心理学家：症状持续或患PTSD

（香港27日综合电）近日震惊全城名媛蔡天凤被碎尸，同时被凶手将头颅混合青红萝卜及肉碎残骸，烹煮成为“人肉汤”的情节令许多网民想到就发指，感到不安反胃甚至情绪受困扰。心理学家表示，如看过报道后失眠、发噩梦，甚至见到类似事物便感到恐惧，症状持续一个月以上，便有机会是患上创伤后遗症（PTSD）。

根据香港《晴报》的报道，心理学家程卫强表示，因为整个事件过程非常惊悚，再加上各大媒体大肆报道，致使部分人接收信息后容易产生联想，甚或幻想案发时的情况，因此产生情绪问题，严重可能影响到日常生活。

他指出，许多民众虽然没有目击案发经过，但是通过媒体的报道引述，让这些看过报道的市民的情绪可能会产生变化。

“这种情绪变化的问题症状包括失眠、发恶梦、经常回想起相关情节、见到类似事物会感到恐惧，例如案中涉及的青红萝卜汤。”

“这些情节会突然不由自主的回想起案情，脑海中不经意的出现‘闪回’（Flash Back）。”

他指出，如果这些症状持续三日至一个月，便有可能患上急性压力症（ASD），但是通常这样的不安情绪，可在事件消退后不药而癒；但若症状维持一个月，就便有机会属创伤后遗症（PTSD）。

对此，心理学家程卫强表示，倘若市民受相关事件困扰，可能可以透过以下方法排解不安情绪：

1.先留意自己情绪或者想法，尽量避免看相关新闻。

2.在日常生活中，将注意力放在其他地方，例如看其他新闻、做运动、约朋友出街。

3.做放松练习，包括深呼吸、静观等。

由于案发现场位于香港大埔龙尾村，部分市民经常会经过凶案单位，纷纷表示感到极度不安及惊慌。

他则表示，市民可以透过以下方法减轻不安情绪。

1.每日外出或是回家时，尽量找朋友或是同事同行，透过聊天可以舒缓压力。

2.如果无人陪伴外出，可以可以在出入时致电友人聊天。

3.当感到情绪困扰时，可以做放松练习，例如呼吸、静观等。

4.改变出入路线，避开会想到惨剧的环境。

5.部分人会想起神鬼之说，尽量调整想法，避免带入其中。

6.涉案疑犯已经被捕，避免过度恐惧想法。