75天健身挑战‘每天喝水近4公升”！　网红第12天水中毒送医

加拿大一名TikTok网红、房地产经纪人费尔伯恩，挑战先前爆红的瘦身锻链法“75艰难挑战”，必须在75天内严格控制饮食，不喝酒、不吃零食，且每天需健身2次、喝近3.8公升的水，坚持到第12天却因水中毒送医。

《纽约邮报》报道，费尔伯恩25日分享出一段影片，只见她虚弱地对著镜头说明，“我想我水中毒了，感觉一点都不好”，半夜多次起床上厕所、肌肉无力且毫无食欲，让她不知道该怎么办。

令费尔伯恩困扰的是，这项挑战要求只要一天没有遵守就必须从头开始，“我可不想失败，我不想从第一天开始。我可以强迫自己完成，我可以的，只要慢慢训练就好。”

然而，她求助医师后被迫送院，因为她连续12天来每天灌1加仑（近3.8公升）的水，导致身体严重缺钠。若未及时治疗，严重缺钠或低血钠症可能危及生命。尽管血检结果在正常范围内，令医师相当困惑，但她确信自己的症状是因短时间内快速喝水造成。

费尔伯恩后续也上传影片呼吁，千万不要忽略身体发出的警讯。不过她仍强调，“我还是要做75艰难挑战，我不会放弃”，但医生要她每天只能喝不到500毫升的水。

这项挑战由企业家兼网红弗里塞拉发明，号称用来测试心理韧性，标榜是给大脑的铁人运动，而不是健身计划。但部分专家警告，这项挑战不仅不实际，且对大多数人来说并不安全，也没有促进健康的运动、饮食与休息，反而会浪费很多精力。