“无常即日常”，简短的一个句子是吴若权照顾年迈患糖尿病、中风并罹癌的母亲这20年间最深切的体会。他面对所有子女都需面对的抉择与挣扎，他在身心灵的全面照顾中领悟照顾者的智慧，并认为“照顾老人就是照顾未来的自己”，陪伴父母老去其实就是在预习自己的迟暮之年。

若想获得陪伴晚年的勇气，就要从理解与老人相处间所产生的情绪开始。

一般人获知家属罹患癌症，难免会生起巨大恐慌。吴若权母亲这20年间健康上受到严谨的照顾，颈部却一夜之间长出一颗瘤，最后确诊是癌症，而且癌细胞已从口腔转移至淋巴、头颈、肺部等7个部位。这消息所带来的震撼，还有排山倒海而来的情绪，身为心理智商师的吴若权表示，他一天内就把毕生所学的理论和方法都用上了。

获知母亲患癌的那天下午，吴若权刚好有个大型的主持工作，瞬间他有很多的重大事项要做抉择，心却依然希望能把主持工作做好。他说：“当下我的脑袋划分成两半，一个在进行日常工作，另一个在想该怎么治疗，脑子里出现各种问题，当医疗决定的重任关乎于至亲但却无法确定成功率时，那感觉是非常可怕的，我很无助、茫然。”

因肿瘤发展很快，他还有跟时间赛跑的压力，人在彷徨和无助时，搜索到的资料越完整就越有助于做决定。“我曾经一天跑3家医院，跟医生研究病例，评估完医生的建议后，再询问母亲的感受，这是直觉部份，病患的感觉会影响医疗效果，我会综合医生的意见和母亲的感受来决定医疗的方向。”另外，他说宗教信仰能给予病患心灵上的依靠，他会带母亲去拜拜，让她安下心来。

副 作 用 让 病 人 苦 不 堪 言

在母亲罹癌的这段时间，吴若权搜索了不少相关资料。人体原本就存有正向和负面两种细胞，坏细胞会通过新陈代谢排出体外，不然就如正邪或阴阳般和平相处。人是有血有肉的个体，会有悲伤、欢喜或生气等情绪，但中医说如果体内邪气太旺盛便会形成细胞功能的障碍。

人体细胞会变成癌或肿瘤不外乎：基因遗传、饮食、生活习惯、压力、老化免疫力变差或病毒感染的原因。近几年欧美正迅速发展的治疗方式是“免疫疗法”，即透过打PD1针剂活化人体正向细胞，另外则是抽取体内血液培植免疫细胞后回输体内。

癌症很可能变成一种慢性病，对于癌症的治疗需要身心灵三管齐下。最后是避免癌症复发，需找出致癌的原因和对应的方法并尽量避免重犯。

吴若权补充，副作用是每个治癌病人都需经历的一环，副作用其实和疗程一样艰辛。每个人的副作用都不同，他母亲因免疫力下降而致癌，患有关节炎。

后来痊愈了但“免疫疗法”使体内免疫系统过于激活，导致关节肿得像鸡蛋一样，痛得无法行动，而且血糖也变得不好控制。为了不让母亲继续受苦，即使医生建议痊愈者需继续打针剂，但吴若权决定停止，然而心中却很纠结，担心母亲因而癌症复发。

这样的纠结和内心的挣扎，这些年吴若权在照顾老人期间经历过无数次。除了医疗上的决定，陪伴母亲治疗时间上的安排也让他面对很多生活形态上取舍和挣扎，包括减少喜欢的运动和几乎放弃了旅行等喜好。

他体恤所有的照顾者，并给出了以下几个建议：．每件事都是一个取舍的抉择，当事情来了去接受它，若排斥或选择逃避，最后会产生愤怒、愧疚和遗憾等情绪。所以要有一个理性的情感基础，即不论多糟糕都去面对它。

．时间和金钱如何分配？家人间若是可以互相讨论，那么就大家量力而为，而我个人的体验并不是有钱的出钱有力的人出力，而是越甘愿的人付出越多。

．照顾病人与他做情绪互动皆有方法，而接纳就是最好的方法。冲突的产生是因为没给对方支持，老人说药很难吃，就以同理心态回复说：“对呀，如果是我也很难咽下去”，让他感受到你对他的支持。

．时间管理很重要，在台湾身体各部位需要分开不同门诊挂号，也需在不同的日期回去取药，过去我的时间表都被占满了，需要很好的规划。

．照顾老人的时间计划好后，就安排一些属于自己的时间，让自己可以有所沉淀。

吴若权于10月7日在富贵生命馆主讲了“照顾老人．陪伴晚年的勇气”讲座，以下为内容精华摘要。

我在微软公司Microsoft工作了四年多，每天从早工作到凌晨才下班。半夜在等德士回家时，都会问自己“人生所为何来？”“我为什么工作到这么晚？”后来自己创业，但就在事业最辉煌时“无常即是日常”，我母亲有一天突然昏倒在菜市场，昏迷住院21天，最后确诊脑出血中风。

她昏迷的那段时间，医生都会请我做最坏打算。我曾祈求观世音菩萨让母亲苏醒，并许下很多大愿。母亲清醒后，跟她一起的每一天都觉得是捡回来的。

我辞去电视台的主持，把公司交给同仁管理，在家做长期“照顾者”，与父亲一同照顾母亲。

尽 早 向 双 亲 沟 通 生 命 大 事

而父亲的突然离世，让我留下缺憾。父亲照顾了母亲5年，当时七十多岁的他体力已弱。有一天他突然说心脏不舒服便去医院急症，发现是多重器官衰竭，4个月后他便去世了。我鼓励身边的人及早和父母亲沟通生命大事，幸运的是，当时在病床前问父亲有关他身后大事时，他还能以微弱的力气握我的手以示回复。

2017年3月尾，母亲突然被诊断出罹患癌症，而且是多重性转移癌症。

这让我十分错愕，原因是照顾她的20年间，她一星期至少会去两次中西医门诊做针灸或健康检查等，我们对她的照顾是十分严谨，但颈部却毫无预警之下长出一个6.9厘米大的肿瘤，而且一天比一天硬，几周后确诊是第四期。

母亲是个80岁中风老人，考虑到她经不起化疗、放疗和开刀等手术，我又来到观音菩萨面前，跪地祈求祂让我母亲拥有免于痛苦的治疗法。我通过各种方法打听新治疗方法，好消息是，母亲去年4月住院，11月医疗报告便发现她全身癌细胞消失了，3月份的检查报告更显示7个地方的肿瘤全没了。

万 病 从 情 绪 起

医学有医学治疗的方法，我要告诉大家，医学其实只占了整个治疗的一部份而已。万病从情绪起，不同情绪会引发不同症状，再慢慢恶化成癌症。每人身上约有5000万个癌细胞，不好的细胞可通过运动、喝水排泄代谢掉，不会累积成癌症。然而老年人得癌多是因为免疫系统不好，压力、饮食和营养等问题造成。

治疗过程中，我答应观世音菩萨的事，逐步地去还愿，一些规模较大的愿将用余生去完成。我为母亲念诵一个应对癌症的佛经《疗痔病经》以及其他经典。后来了解到正确的回向很重要，每个发自内心的想法都能与宇宙的磁场共振，祝福可以回向给想要祝福的人。

念诵佛经后，我会回向给妈妈身上所有的癌细胞，认真地告诉所有癌细胞，请它们离开母亲的身体，随着佛祖和观世音菩萨撒下的白色光芒中那千千万万朵的白莲花，前往佛国净土，学习佛法、投身善道，与母亲各自解脱不再冤冤相报。始终认为这是母亲身上的癌细胞与肿瘤离开的真正原因，她的康复是医学奇迹，在台湾没有癌细胞和肿瘤全部消失的例子。

调 整 7 种 情 绪 照 顾 陪 伴 老 人

每个人都是妈妈怀胎十月而来，所以和母亲之间的哀怨情仇会特别强烈。我在照顾与陪伴父母的这些时间里，看到了自己几个情绪弱点，明白到因为这些情绪，才让人失去照顾和陪伴的勇气，然而我也学会了7个照顾老人的智慧。以下是照顾和陪伴老人时出现的7种情绪：愧疚：这是典型情绪，照顾者会觉得怎么都做不好，甚至觉得是过去没把他们照顾好，才会变成现在这样。

怨叹：照顾者常问：“为何照顾者是我？”尤其是单身子女，常会被家庭默认是该负起照顾责任的人。即使心中是愿意的，但当家人当成理所当然时，照顾者心理便因不公平而产生怨叹。另外，“照顾者”和“被照顾者”之间的情绪是对立的；“被照顾者”若不时投诉被管太多，“照顾者”也会因此产生怨叹之心。

不甘／心疼：心疼父母也要心疼自己，因你人生最美好的时光都可能在医院里度过。有句很美好的话：“我不在家，就是去咖啡馆的路上”，我当照顾者的那段时间却是“我不在家，就是在去医院的路上”。浪漫或凄凉差别就在于心态，照顾者要试着调整心态。

恐惧：圣严上人曾说：“无常跟明天不知哪个会先来”，恐惧是我成为照顾者这20年中最难克服的情绪。若照顾者有确切的照顾日期便知道如何规划人生，但很多时候都没答案。每次母亲身体检查报告要出时，我都会恐惧，害怕复发的可能。照顾者会有很多人生规划，可能就因恐惧而无法很好地抉择。

愤怒：当愧疚、怨叹、不甘／心疼、恐惧等情绪没有处理好便会演变成愤怒。照顾者会变得易怒但却不知自己在气什么。长辈都很敏感，如果回答他们问题的口气不好，他们便会出现拖累后辈的想法，进而责怪自己。

悔恨：父母生前无法好好照顾他们的人，心中会产生悔恨。许多表面看起来活得好好的人，心中都有这样的愧疚感，而这情绪会影响一个人未来的金钱、事业、婚姻和感情运。

遗憾：这份遗憾来自于无法及时倾述心中对于父母的爱。

吴 若 权：照 顾 者 要 有 喘 息 空 间

吴若权分享照顾和陪伴老人学到的7个人生智慧：

1.长辈的自尊是一切的基础

照顾长辈上的任何事，都要把他们的自尊放在第一位。吃喝拉撒都要尊重他的意见和感受，因这对长辈来说很重要。

2.父母的健康问题要“小题大作”

父母的健康出现毛病，不管是头痛还是眼睛看不清楚，都一定要小题大作，去请教医生或懂得养生的人。

3.多听几个医生意见

每个医生的专长都不一样，不要因为这家医院离家里很近，比较方便就只选择看这一家，特别是重大疾病，需要多听几个医生的意见，若治病有所帮助距离远一些也无妨。

4.要有时间管理的概念

不管你是全天候照顾者，或每天只照顾两个小时，都要给自己可以喘息的空间和时间。

5.疗愈父母身体也在疗愈亲子关系

近几年台湾心理学常在聊“怎么跟父母和解”和“原谅父母”等课题。我个人不是很赞同这样的观点，因“和解”和“原谅”

都基于父母有错，但我们的肉身是父母给予的，为人子女没有任何的立场去评论父母的对错。

我在灵性学上学到一个很有意思的观点，即出世前就与自己的灵魂有过约定，并决定谁来当我们的父母和手足。所以不管父母怎样，他们只是如实地扮演该有的角色，这一生我们要学习的是在这个剧本里该做出怎样的反应。我理解这个概念后，非常感谢父母如实地扮演了他们该有的角色，让我在过程中锻炼自己。最后我们要疗愈与和解的是自己。

6.及时说爱

乘父母还在时，多拥抱并告诉他们你很爱他。即使父母已离世，你以一颗真挚的心对他们说爱，宇宙是一个共振的磁场，他们一定会感受得到。

7.华人讲究的孝道

．尽能力供养父母，让他们的晚年衣食无缺。

．做好子女的角色，不一定要成为很会赚钱或名人，但至少要成为有用的人，让父母以你为荣。

．让父母在面临人生的最后一刻时，可以放心地离开。让他们知道会怎么处理身后事，以及灵魂会有一个去处，因此我认为宗教信仰很重要。