对很多大马人来说，饮食就像日常生活和呼吸一样，是最自然不过的事。但谁会特别去在乎它对肠道和身体的影响？

事实并非如此。我们都热爱美食，也不吝啬展现热爱美食的一面，“您吃饱了吗？”，这句问候语对大马人来说非常贴切。在这里，美食之多，种类之繁，让人叹为观止。无论是在白天或夜晚，甚至是在凌晨时分，我们都能尽情地享受美食。

然而，过度放纵口腹之欲难免要付出代价，暴饮暴食之后换来的不仅仅是大肚腩，要知道许多消化系统疾病与个人的生活方式有着密切的关系。

美国国家癌症研究院（The National Cancer Institute）就指出，有多达35%的癌症死亡可能与饮食有关。

在各类癌症之中，大肠癌（Colorectal cancer）是大马男性最常见的癌症，而对女性而言也是第二常患的癌症类型。2016年的统计显示，男性的风险机率是每56人就有1人，女性是每74人就有1人。

大肠癌与生活习惯息息相关，避免肥胖、多运动、健康饮食如少吃红肉、加工肉品、高温煎炸食物及不过量酒精及抽烟，是降低罹患大肠癌风险的重要因素。

良好的肠道健康对个人的整体健康与幸福很重要。如果消化问题持续存在，反复出现，或者发生时没有明显的原因，那么它们应被视为是更严重问题的征兆。

大马国家癌症登记处（MNCR）于2018年公布的数据显示，五分之二的患者在确诊时已是晚期阶段第三和第四阶段。而在最近的一项研究中，大肠癌患者的5年生存记录是48%。因此，早期筛查对及早检测出大肠癌极为关键。

大肠癌有哪些症状？

大肠癌症状就如上图所示，但这些症状很普遍，也可能是其他因素或疾病造成，难以确定是否就是大肠癌。因此，筛查是检测大肠癌的唯一可靠方法。

对大肠癌有深一层的认识后，我们必须更呵护肠道的健康，它与我们的健康和幸福息息相关。听从医生的劝告，现在就开始照顾您的肠道健康，切勿等到更严重的症状出现时才行动。

记得，保持健康生活习惯及定期做大肠癌检查，及早发现和治疗是防治大肠癌不二法门。

在继续享受各种大马美食的同时，也別忘了关注我们的消化系统健康，毕竟预防远胜于治疗。请留意我们下一篇有关消化系统健康问题的文章。

本文是由大马健康消化协会和维他精肠道健康计划所提供。

资料提供：胃肠和肝脏病学顾问拿督莫哈末拉兹阿布哈山

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