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2019-06-29 13:10:11  2075494
“您吃饱了吗?”.预防癌症从照顾个人饮食开始
养生



对很多大马人来说,饮食就像日常生活和呼吸一样,是最自然不过的事。但谁会特别去在乎它对肠道和身体的影响?


事实并非如此。我们都热爱美食,也不吝啬展现热爱美食的一面,“您吃饱了吗?”,这句问候语对大马人来说非常贴切。在这里,美食之多,种类之繁,让人叹为观止。无论是在白天或夜晚,甚至是在凌晨时分,我们都能尽情地享受美食。


然而,过度放纵口腹之欲难免要付出代价,暴饮暴食之后换来的不仅仅是大肚腩,要知道许多消化系统疾病与个人的生活方式有着密切的关系。


美国国家癌症研究院(The National Cancer Institute)就指出,有多达35%的癌症死亡可能与饮食有关。


在各类癌症之中,大肠癌(Colorectal cancer)是大马男性最常见的癌症,而对女性而言也是第二常患的癌症类型。2016年的统计显示,男性的风险机率是每56人就有1人,女性是每74人就有1人。


大肠癌与生活习惯息息相关,避免肥胖、多运动、健康饮食如少吃红肉、加工肉品、高温煎炸食物及不过量酒精及抽烟,是降低罹患大肠癌风险的重要因素。


良好的肠道健康对个人的整体健康与幸福很重要。如果消化问题持续存在,反复出现,或者发生时没有明显的原因,那么它们应被视为是更严重问题的征兆。


大马国家癌症登记处(MNCR)于2018年公布的数据显示,五分之二的患者在确诊时已是晚期阶段第三和第四阶段。而在最近的一项研究中,大肠癌患者的5年生存记录是48%。因此,早期筛查对及早检测出大肠癌极为关键。



大肠癌有哪些症状?



大肠癌症状就如上图所示,但这些症状很普遍,也可能是其他因素或疾病造成,难以确定是否就是大肠癌。因此,筛查是检测大肠癌的唯一可靠方法。


对大肠癌有深一层的认识后,我们必须更呵护肠道的健康,它与我们的健康和幸福息息相关。听从医生的劝告,现在就开始照顾您的肠道健康,切勿等到更严重的症状出现时才行动。


记得,保持健康生活习惯及定期做大肠癌检查,及早发现和治疗是防治大肠癌不二法门。


在继续享受各种大马美食的同时,也別忘了关注我们的消化系统健康,毕竟预防远胜于治疗。请留意我们下一篇有关消化系统健康问题的文章。


本文是由大马健康消化协会和维他精肠道健康计划所提供。


资料提供:胃肠和肝脏病学顾问拿督莫哈末拉兹阿布哈山


欲获取其他详情,请联络 03-56323301。









文章来源 : 星洲日报 2019-06-29


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