加拿大籍艺人高以翔在录制中国综艺节目期间，昏倒送医不治，被当地医院判定为“心源性猝死”，得年仅35岁。无独有偶，丹绒比艾的前国会议员莫哈末法力也因为心脏病问题去世。

因生活方式所造成的各种文明病越来越普遍，特别是心血管疾病有年轻化趋势，这与现代人生活方式脱离不了关系。在城市打拼的人，每个人都在面对沉重的生活压力，单身想结婚的，没钱买房；已婚有小孩的，房贷和教育费，也压得大家喘不过气。

还记得几年前，我的父亲为了自己事业，拼了命工作，不幸患上脑部血管阻塞，也就是俗称的缺血性中风，从此落下残疾，他的语言和肢体活动能都受到影响。自此，个人对过劳一事十分警觉，在身体发出讯号时候，就马上调整生活方式，不会过于勉强自己。

不过，拜贾伯斯所赐，智能手机全面改变了人的生活面貌，上班族再也没有固定的下班时间，放工了响个不停的简讯提示音，一步步侵蚀大家下班后的休息时间。下班后，老板的讯息回复还是不回复，都让上班族们纠结不已。

根据卫生部数据，在2016年共有3万8212名公民中风，平均每天92人，而卫生部承担了1亿8000万令吉的治疗费用，且该疾病患者有年轻化的迹象。

不健康的生活方式所造成的文明病，已经超越传染疾病的威胁，但是为了生活，大家还是咬紧牙根，扛着压力过日子。问题是，靠着长期压榨员工，让他们处于过劳状态的企业，真的有竞争力吗？

德国一家顾问公司Rheingans Digital Enabler，一天只要求员工工作5小时，同时规定员工在上班时间禁止使用手机、一天只检查2次工作电邮、开会不能超过15分钟以及要求员工减少聊天时间。

欧美国家已经开始正视工时过长的问题，不少企业都开始审视日常的工作流程，看看如何缩短员工的工时。国内的企业，员工们在工作期间没有全情投入工作，上班处理其他事情，过后才不停加班，即交不出好的工作成果，也折损了自己的健康。

但也有另一种情况，那就是企业主明明了解公司员工不足，为了节约成本，不惜要求员工无偿加班。此类黑心公司在大马也十分常见，但却不见执法单位有任何取缔行动。

我国每年都有不少企业提倡工作与生活平衡（work life balance）的活动，讽刺的是中低层员工为了配合参加公司的生活平衡活动，反而挤压了自己休息时间。

热闹的门面活动，对打造更健康的社会起不了作用，公司领导层必须引入正确方法，定时检讨公司工作流程，减少不必要会议和工作量，这才是真正根治员工过劳的方法。

我真心期待类似高以翔年轻生命突然消逝悲剧，别再发生在任何人身上，逝者已无知觉，在生的亲属，却必须面对至亲离别的伤痛。