食疗调理身体‧助己助人
陈诗频．36岁．霹雳怡保人．营养与食疗咨询师
那是5年前的事了，从新加坡回流怡保协助父亲做生意的第四年，我发现身体出了状况，经过医生诊断后才发现是荷尔蒙失调。
我当时看遍了中西医，但无法找到根治这问题的方法，于是想到或许应该改变一下当时的生活和饮食习惯。
可是我不知从何下手啊……我知道饮食要均衡，可是怎样才算是均衡呢？于是我下了决心，到吉隆坡去修读营养学，每星期上课2天，以来回怡保与吉隆坡的半工读方式完成了一年多的课程，结束课程后我也另外报读一个著名食疗师的食疗课程。
在学习的过程中，我慢慢通过改变饮食为自己调理身体，当时的饮食习惯，包括所吃的食物和分量，和原本的都有很大的转变，变得更均衡及有营养了。接着，我的身体状况也慢慢获得改善，体重下降了，月事也逐渐恢复了，这样过了几年，我的荷尔蒙失调情况才于去年恢复正常。
完成了营养学和食疗课程后，我开始以食疗方式帮家人调理身体，朋友们看到我身体的转变，也开始向我咨询食疗的资讯，之后我也开始接案子，帮客户做食疗。
去年，我在怡保市开设了一个“一间共享空间”，除了开放给其他Soho族来租借使用和举办活动外，也让自己有个平台来推广食疗，例如举办工作坊和分享会等，希望让其他了解均衡饮食的重要。
饮食是一种生活，并非潮流，许多疾病都是“吃出来”的，要改善病情需先从改变饮食习惯开始。
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