李馨君．亚青少年文化盛典精神

应韩国当地政府的邀请，由中国亚洲非遗工委、中华少年儿童慈善救助基金会、中国国际友好城市促进会、中央国学院、华夏小使者项目办公室共同发起的“2020亚洲青少年文化盛典”于1月15号至1月19号-终于在韩国圆满结束。

这次盛典秉承国际友好、文化融合、教育互通、情感交流的原则，亚洲各国（中国、韩国、新加坡、马来西亚多国）优秀青少年参加，在韩国进行文艺展演、文化交流，由中国国际教育电视台联合国内126家媒体和韩国电视媒体进行宣传和报道。

我真感谢被委任为2020亚洲国际青少年文化盛典的心理导师，有机会和亚洲各国优秀青少年在韩国交流，共同研学汲取亚洲各国优秀文化，一起度过一个5天4夜的蜕变之旅。这个旅程我有幸和各国大师交流，也目睹了孩子各国孩子只是一天的时间就开始快乐地和新朋友分享自国语言和生活习俗。孩子们也在这个集令营里得到各国音乐和舞蹈顶尖大师的教导，让声乐和舞技发挥得更好，得益匪浅。从五音不全，没默契的舞步到现场演唱和有劲的现代舞步，完美呈现献，十分令人感动！

我觉得孩子的学习精神真好，年纪越小的孩子，学习越快。反观自己和身边的大人，不晓得何时开始学习已经开始缓慢了。大家都会安慰自己，是因为年纪大了，所以脑子不灵活。可是，我心里明白脑神经学里强调脑记忆是可以靠练习来提升的，年龄不是致命关键。那，到底要用什么方法，学习能力可以保持呢？后来听了美国著名神奇学习导师吉米。可圭（Jim Kiwk）的讲解，我明白了里头的道理。

吉米说到，这世上没有好或坏的记忆力，只有训练和没训练的大脑。他更加表示，如果想要有提升学习能力，需要有4种有效的学习精神 （F.A.S.T）：

1. F 忘记（Forget）- 这里的忘记表示想要很快的学习，首先一定要“从零”开始。当一个人坚持着自己旧的知识，就如一个装满水的杯，新的知识再没有空间来容纳。所以，要快速的学习到新的知识，可以事先通过缓慢呼吸运动，做好心理准备，慢慢腾一个想象的脑空间，同时保持着好奇的心态，就可以快速学习。