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2020-04-01 00:05:00  2244745
李馨君‧哈洛的恒河猴实验
特色专栏

今天想和大家分享一个于1959年的实验——美国心理学家哈洛的恒河猴实验。

这位心理学家做了一个非常残忍的实验。他制造了一个漏斗型小黑屋,让小猴们头部朝下吊了两年,底部有个容器可以获取食物。

刚开始的时候,小猴会不断顺着峭壁往上爬,但发现无法逃离后,便孤独绝望地安静了下来,称之为“绝望之井”。两年后,将小猴放出来时,它们已经得了重度抑郁症,喜欢远离猴群,呆呆地坐着,完全失去了猴子应有的活力,且拥有极强的自闭、自残和攻击倾向。

哈洛试过很多药物和利用集体生活对它们进行治疗,但都没能得到多大的改善。

恒河猴94%的基因和人类相同,它对外界刺激所做出的反应,和人类非常类似或相近。哈洛由此得出结论——从这些小猴身上,可以看到人类精神疾病是怎么来的。因为对灵长类动物来说,严重而持久的绝望、孤立,会导致心理残伤和甚至死亡。

如今冠状病毒病在世界各国蔓延,加上不断增加的死亡人数延长了管制,出现了越来越多匪夷所思的反社会行为,有些打劫厕纸、发布假新闻和谣言、电话或网络诈骗或故意向电梯按钮/市场的水果吐痰、赤裸裸的街上奔跑、不理管制令和警卫争吵的跑步者、和偷偷摸摸在圣庙聚会者,形形色色各种各样的反社会或攻击性行为。

这些行为有些是因某些人们对未来的恐惧、害怕对环境失控、无法忍受不确定性不断的失望、感觉身边无回应的绝境而内心可能会产生两个激烈情绪:第一,绝望——认为希望不存在,情绪激动。第二,悲伤仇恨——不顾及其他人,甚至想报复其他人。

世界卫生组织(WHO)强调这次疫情可能将是是许多焦虑症的导火线,甚至会导致多位创伤性心理障碍或称创伤后应激障碍患者 (PTSD)。幸运的是生为人类的我们,在这散漫和心情低落的时候,可以选择保持期待希望!去寻找对自己和家人任何有意义的活动来做。为爱的人煮煮饭,陪孩子玩耍,陪父母讲讲话。也可以尽量依照平时日常生活规律,尽量不让自己的生活节奏反复无常,寻找可执行的平日活动加以变通来和家人一起愉快进行。

保持日常生活规律可以让心理产生“可预知”和“可控制”感,减少心理负面情绪。更可以寻找亲友视频或电话交谈,互相鼓励和扶持。

因为我们感激,在各种反社会行为的同时,有更多愿意选择爱和希望的热心匿名人士义不容辞的为医院、前线战士们提供资源。当然更不能忘了为了国家以及每一个人日日夜夜在奋斗的白衣英雄。

选择爱和希望,我们就会敞开内心,变得开朗,迈向成为更好的自己的成长之路,和身边的人一起加油!

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作者 : 李馨君(情绪和关系专家,认证心理治疗师及大脑反馈训练师)
文章来源 : 星洲日报 2020-04-01


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