郑梅娇.专属时间（Me-Time）

“我快爆炸啦”，有位职业妇女在行管期间发出了这样的呼救。原因是多年事业家庭两头忙，本已身心俱疲的她，近来遇上疫情行动管制期呆在家，可是，她步伐却还是停不下来，每天冲着她而来的事情还没处理完，一天又过去了。

细读她的苦衷，她先生总是不自动自发的做家务，她感到忙碌家庭碎琐已成为理所当然。看到先生悠游自在的样子，她心里更加不平衡。苦主还有一个念小学的孩子需要看顾，而家中的大小事务早已把她压垮。辅导员建议她应尽快放缓自己快要崩溃的身心灵，抽离繁忙的时间，递给自己一个“氧气筒”──个人的专属时间（Me-Time）。

双薪家庭中，有个懂得分摊家务的伴侣，再苦再累也会给对方带来莫大的安慰，家庭气氛也会和谐许多，这样的家庭一般上风平浪静，洋溢着和善的氛围。男女分担家务的观念是维持家庭平衡的原因之一，过去男主外女主内的说法放在今日已有很多方式需要弹性调整。

行管期间，一些女性在家办公，职业妇女发出的声音是：“在家办公不是问题，在家办公加上熊孩子才是问题。”一位职业女性愧疚的说：“那天线上开会，我相信我老板有听到我大声吆喝我的孩子……。”紧要关头碰上孩子捣乱，她终于“爆炸”，过后又十分懊悔自己情绪暴走。

年纪幼小、网上上课需要家长盯梢的孩子的母亲，加上日常家务，相信如果有得选择，女性都会宁可选择待在办公室，至少可以专注解决公事，遇上非常期间就只有一个选项，大家窝在一个屋簷下。

家中成员懂得分工合作，整个家庭显得格外温暖，行管不失为一个意外的亲子时间。我们此时却反而忧心这是否也会引起更多家变、产生更多深闺怨妇，甚至引起家庭暴力。家庭成员之间的爱与体谅受到考验之际，家庭成员之间彼此尊重是重要的相处秘诀。

丈夫有自己的专属时间，爷爷奶奶有自己的专属时间，孩手有自己的专属时间，妈妈当然也有自己的专属时间，大家需要尊重；妈妈的专属时间，一个别人不能来打扰的时间，一个舒缓疲累与压力的时段，好好整理自己的情绪，或阅读或进修。然后，好好与家中成员沟通，告诉家人自己的难处，表达自己的感受。