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2020-06-18 13:09:33  2291730
复训一周不急躁跳水·俊虹保持状态免再伤
跳水


张俊虹目前听从教练杨祝梁的劝告,不急于恢复跳水训练,先提升体能和肌肉等,避免旧伤复发。(张俊虹脸书照片)
张俊虹目前听从教练杨祝梁的劝告,不急于恢复跳水训练,先提升体能和肌肉等,避免旧伤复发。(张俊虹脸书照片)

(吉隆坡18日讯)大马前世界冠军张俊虹虽然复训一周,但是她并不急于恢复跳水训练,目前主要是听从恩师杨祝梁的劝告,加强身体肌肉和基本动作技术。

曾在2017年布达佩斯世锦赛夺得女子10公尺跳台世界冠军的俊虹,昨日在接受《马新社》的访问时表示,由于今年剩下的时间里没有任何比赛,所以最重要的事就是保持良好状态,避免旧伤复发。

30岁的张俊虹表示,由于冠病疫情的影响,政府实行行管令,导致跳水选手三个月不能在泳池练习。

目前集中增强肌肉和耐力

目前,有望晋级明年东京奥运的俊虹,在集中精力进行健身和力量训练,以增强肌肉和耐力。

她说,她目前还不能直接去练跳水,避免让自己有触发旧伤的风险。

张俊虹在过去四处征战的生涯中,面对不少受伤的打击,尤其是在2018年6月需要进行膝盖手术。

她表示,除了康复治疗,练习在泳池里的基本动作,教练也劝她要按部就班来,不能操之过急。

她说,今年剩下的时间里没有比赛,所以她主要是集中精神提升自己,以及避免旧伤复发。

为康复治疗训练时间与别不同

目前,张俊虹与恩师杨祝梁在武吉加里国家上水上中心的训练时间,与其他选手的训练时间不一样。

她说,她目前有接受国家体理会和国家体育研究院的协助,以帮助她进行康复的治疗。

来自怡保的俊虹,在2016年里约奥运会与潘德莉拉搭档夺得女子10公尺双人跳台银牌后,她就在隔年成为大马首位拿下世界跳水冠军的选手。

去年毕业于博大大众传播系的俊虹,欲争晋东京奥运会的席位,只能等待明年,因为目前世界都受到冠病疫情的影响,东京奥运也展延至明年举行。

能适应隔离式训练

询及隔离式的训练,俊虹表示,她很高兴国家体理会能够让精英选手进行复训备战东京奥运会。

她表示,由于自己曾在中国集训时,也有过类似的隔离训练,所以她理解国家体理会采取隔离式的复训,主要是不要让选手有任何被传染的风险,而且现在科技发达,她可以与家人用视频电话联络。

最后,她希望疫情能够尽快结束,让生活重回常态,但是,目前大家都需要适应新常态的生活。


文章来源 : 星洲日报 2020-06-18




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