发布: 10:54am 11/08/2020

每晚失眠睡不好？会不会是床褥有问题

我们时常把失眠的缘由都归咎于压力或者咖啡因，但是我们所睡的床褥其实也起着决定性的作用。睡得好的益处多不胜数，包括可以维持健康的体重、提高专注力和生产力、促进强健的体魄、增强免疫功能和社交互动，并减少发炎、忧郁、心血管疾病、中风和提早老化的风险。

可惜的是，相信很多大马人都曾经历睡眠障碍，这包括难以入眠、半夜惊醒和睡醒后感到疲惫不堪，且遭受着缺乏睡眠所引起的症状包括头痛、无法专注、肩膀或颈项疼痛及情绪波动等。

2015年的一项研究显示，大马人的平均睡眠时间为6.4小时，然而专家建议的健康睡眠时间为8小时。今年世界睡眠日的主题为：“更好的睡眠，更好的生活，更好的地球”，这是要提醒大马人应该要注重良好的睡眠习惯。

无法安然入眠的原因很多，这其中包括压力、不定时的睡眠时间、不良的饮食习惯、身体静电和生活方式等。然而，其中一个最简单的解决方案就是更换床褥。

电子产品、失眠和身体静电：正视这些令人担忧的趋势

研究指出，63%年龄介于25岁到49岁的的大马人需要超过30分钟才能安然入睡。人们在临睡前使用电子产品的时间越来越长，这现象令人担忧。专家指出，电子产品所产生的蓝光是造成睡眠不足和失眠的主要原因，它也可能令身体静电增加。

为此，选择使用防静电面料的床褥可以协助减少身体静电。静电会导致身体感到压力与不舒服，进而造成失眠。而防静电床褥可以吸收身体静电，并把它释放到空气中。

符合人体工学，支撑人体的自然曲线

我们都曾经历过似乎无法感到舒适的夜晚而在床上辗转难眠。然而，与人共床者一定能深刻体会到，当一个人在床上辗转时，他不止影响了自身睡眠，甚至会影响枕边人。

为了解决此顾虑，现代床褥都有多区弹簧系统。拥有五区独立袋装弹簧系统的床褥，可以带来良好的支撑且把对你和枕边人的睡眠干扰减到最低，如Coway Prime Series Mattress优质床褥。它也由记忆海绵、100%天然胶乳、椰子纤维和海绵组成，带来额外的呵护也特别舒服。这革命性的床褥组合能适应人体的自然曲线，让睡眠不受干扰。此外，它也给双脚、臀部、腰部、肩膀和头部带来足够支撑。

好的寝具并不是奢侈品，是必需品

世界睡眠协会建议，舒服和容易入眠的寝具有助于提升睡眠品质和健康。更有专家建议，床褥应该每七年更换一次。此外，如果你起床后时常感到浑身疼痛，或者床褥已出现明显的残破痕迹，这些迹象都显示床褥需要被更换了。

研究也显示，选择对的床褥可以提升我们整体的生活素质。虽然人们的一生当中，睡眠时间占了三分之一，但是我们却往往忽略了床褥的品质。为此，Coway决定率先做出改变。