连吃5天坚守4不 黎姿公开减肥餐单

(香港15日讯)现年49岁的黎姿（Gigi）是圈中出名的美魔女，她与弟弟合开的医美中心，更令她成为上市CEO，而她保养得宜，不时在社交平台分享她的健康生活，她于10月1日，即她生日当日就进军中国的小红书，用华语拍片分享她的养生之道。近日，黎姿就在小红书大方分享自己的减肥餐单，只需要连续吃5天并坚守4大原则，即使一日吃4餐亦可以成功减磅，相信是不少想减肥女士的福音。

黎姿分享的两款餐单主要靠减脂来达到瘦身效果，即使吃足早餐、午餐、下午茶以及晚餐4餐，只要坚守尽量不吃油、不吃糖、不吃面粉以及不喝酒的4大原则，同样可以饱着减肥。

除餐单外，黎姿亦分享了4大减肥贴士，分别是少吃多餐、肚子饿可加1粒水煮蛋、大餐和减脂餐平衡一下膳食结构，以及步行8000步，每天摄入的卡路里控制在1200内，“连续吃5天这类的餐单会有一定的效果。”

黎姿暂时提供了两天的减肥餐单：【点我看黎姿减肥餐单视频1】
                                                【点我看黎姿减肥餐单视频2】

第一天

早餐：一碗麦皮、一粒苹果

午餐：南瓜汤，还有青瓜带子沙律