瘦身靠坚持毅力

学院求学时我体重达到94公斤，身体开始出现各种状况，包括连续2个月每天来月经，医生认为可能是肥胖影响荷尔蒙，所以劝我减肥，我才认真看待自己肥胖的问题。

从那时开始，我就严格控制饮食，少肉多蔬果，少盐少糖少油，加上运动，我成功在2个月减了15公斤，之后我就继续保持良好的饮食管理及运动，一度减至55公斤，那是我最瘦的时期。

体重减了，不但改善健康状况，外形也瘦了，可以买到自己喜欢的衣服，打扮时也比较有自信。

在瘦身的路上，我领悟到“瘦，没有捷径”，减肥瘦身的不二法门，除了饮食均衡，就是运动。

减肥不是一步登天的事情，不可能三、五天就会看到结果，最重要找到适合自己的瘦身方法，养成良好的生活习惯，瘦身不求快，只求健康，效果才会持久。

我们也不要把瘦身的目标放得太高，例如我本身开始跑步只能跑50公尺，可是我不放弃，每天跑多一点点，慢慢就可以跑500公尺，一天进步一点，也是一种成就。

为了让身边朋友也可以变得健康，我经常与他们分享健康饮食法，鼓励他们运动，3月我也会推出自己设计的运动用品，希望大家可以通过健康的方法瘦身。