72岁健身 我不老 前健美先生返乡开“1令吉健身房”

（安顺29日讯）在我国，健身运动的年长者并不常见，不过安顺就有一名印裔老先生──A.阿罗奇沙米老当益壮，其健身之路并未受到年龄的限制。来到他所开的健身房，里头都是满满的健身器材，只见他举起两个哑铃，轻松锻炼起手臂肌肉，丝毫看不出今年已72岁高龄。

根据一则2016年在美国宾夕法尼亚州医学院研究所进行的研究，健身对年长者有许多好处，该研究所在15年内通过收集逾3万名年长者的资料并得出结论，65岁或以上的年长者若每星期至少锻炼2次，他们的预期寿命会会大幅提高。

1981年东运会夺金牌

今年已72岁的A.阿罗奇沙米是一名健美先生，在健美比赛中战绩显赫。他接受法新社采访时说，他于1968年在霹雳州的健美比赛中赢得了第一枚金牌后，便连连参与了许多全国及国际赛事，曾多次代表大马参与宇宙先生（Mr Universe）健美比赛，亦在1981年的菲律宾东南亚运动会上成功赢得一枚金牌，为国增光。

后来他回到家乡安顺，开办了健身房，全身投入运营，民众仅需付费1令吉就可以进入健身房锻炼，而健身房里不乏专业的器材，在训练的同时还可以向这名素食健美先生讨教一些健身小技巧。

家境清寒的A.阿罗奇沙米自11岁便辍学养家，期间他也尝试了许多运动项目，包括钩球、羽毛球和足球，但并未成为球队的代表，殊不知有一次在帮忙砍材的过程中，让他见识到了自己的力量，有关健身的念头就此出现。

兼任学校园丁保安员

“后来我自己便前往住家附近的健身房开始锻炼，参与了许多赛事并赢得不少奖牌和见识了许多新事宜，虽说如今年纪渐长，但我并未放弃锻炼，平日所吃的蔬菜都是我自己种的，同时严拒毒品与类固醇，现在的我退而不休，是一所学校的园丁，也是一名保安人员。”

他认为，健康的身体始于坚持的锻炼，而持续性的健身可暂缓老化，在冠病疫情肆虐下，能够为自己增加防护及抵抗力，抵御冠病病毒。

“如今冠病疫情来袭，对我们的健康构成威胁，我们可以通过健身，与冠病对抗。”

他坦言，虽曾多次在比赛中获奖，但他也有遗憾，其中一个是自己在经过5次尝试后，仍无法进入宇宙先生决赛圈；另一个遗憾，就是无法见到自己的偶像，即健身运动员及演员阿诺舒华辛力加（Arnold Schwarzenegger) 。