吃晚餐会否造成肥胖？ · 卫生部：精打细算卡路里

（八打灵再也6日讯）吃晚餐真的会造成肥胖吗？卫生部澄清，造成人们肥胖的原因是因为摄取了过多的卡路里所致，因此只要大家保持健康饮食，吃晚餐并不会导致肥胖。

卫生部今日在推特上发图指出，人们肥胖的原因是因为身体摄取了超过需求量的卡路里。

“比如在跟其他人吃晚餐时吃太多、喜欢略过午餐、释放压力地饮食，以及在该休息的时间仍在进食高脂及高卡路里的食物，都会导致人们摄取过量卡路里。”

卫生部指出，人们一天三餐如果能均衡饮食，仅摄取人体所需的卡路里，并不会造成肥胖及过重的问题。

“我们可以将我们一天里所需要的卡路里，分成早餐、午餐及晚餐三餐来摄取，以确保仅摄取适量的卡路里，以免导致肥胖。”

卫生部澄清，人们只需要三餐摄取身体所需的适量卡路里，并不会造成肥胖。