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2021-07-18 14:44:00  2513986

颜美秀 艺术有助于排忧

东海岸观点

疫情导致很多人因为走投无路而患上忧郁症,甚至自寻短见。不久前,国内有一名厨师因为被老板解雇,不堪经济压力,一时想不开而自杀,引起社会哗然。

报馆非常关注这种趋势,近期也相继报道与忧郁症有关的专题新闻,希望能够带动社会的关注和关心,让那些有忧郁症倾向的人士有活下去的希望。

疫情除了带来经济上的压力,也对人们的情绪和思维造成影响,甚至陷入长时期的低潮与抑郁情境当中。有经济或生存问题,勇于向身边人求助,这并不是可耻的事,很多人都很乐意伸出援手。

若是心灵和思维生病了,我们必须要有这方面的警觉,不能任由负面想法长期盘踞,这时除了可以求助于辅导中心、朋友、家人,通过专业的咨询或温情的关怀,让自己排忧解难,本身也能做出一些努力,自我建设,为自己加油打气。

笔者最近从台湾综艺节目看到一位医师,在主持人鼓动下,现场即兴唱了一首民歌,随后还强调“艺术治疗”。他鼓励人们通过唱歌、画画、书法等艺术活动,让自己身心愉悦,如此则生活过得更开心。

艺术活动可陶冶性情,当我们心中萌发对疫情感到厌倦或对生活觉得了无生趣的时候,不妨哼哼歌曲、写写文章、挥动画笔或毛笔、抄抄圣经或佛经,让心灵沉淀。生命是珍贵的,不要轻言放弃。不管生活多么不堪,生存下去就是希望。


作者 : 颜美秀
文章来源 : 星洲日报 2021-07-18

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