大马公共健康:金目鲈鱼富含营养！但过度食用有害人体

（八打灵再也5日讯）一尾金目鲈鱼（Ikan Siakap）价格1196令吉80仙引起议论，就连大马公共健康（Public Health Malaysia）也贴文科普，指金目鲈鱼富含营养，唯过度食用将有害人体。

大马公共健康脸书专页贴文指出，金目鲈鱼富含各类营养，其中包括omega-3脂肪酸，有助降低心血管疾病的风险。

此外，金目鲈鱼也富含维他命B1及B6、蛋白质等等，并为人体提供每日所需的6%至11%钾和镁。

无论如何，大马公共健康强调，金目鲈鱼就像任何其他食物一样，必须适量食用。

“就算得知营养价值较高，也不可大量进食金目鲈鱼，否则将有害人体。”