亿滋国际：开始重视健康 大马人吃零食 懂节制

（八打灵再也20日讯）随着消费者愈发意识到他们的选择对个人健康、平衡以及环境所产生的影响，他们的零食消费行为也发生了变化。根据亿滋国际最新发布的《2023年马来西亚零食消费行为调查》，半数大马人在享用零食时，进行分量控制并注重感官品味零食。

调查也发现，大马人对于回收利用的意识仍然远未成为一种本能的习惯，仅有36%受访者将零食包装进行回收，而且有五分之四的受访者表示较少或可回收包装对他们并不重要。

回收零食包装几率不高

大马人回收零食包装的几率并不高，并且对承担环境可持续性项目的费用持犹豫态度。只有31%受访者愿意为抵消零食生产对环境的影响支付少量碳税。

令人鼓舞的是，近一半受访者（41%）表示，他们愿意支付更高的价钱，来购买符合道德和可持续实践的公司生产的零食。

调查显示，大马人倾向于在食用零食时同步做多件事情。他们多数在观看电视或上网（75%），以及学习或工作（44%）时享用零食。此外，对于大马人而言，零食是慰藉来源。大多数受访者（63%）选择零食来减压或放松，而61%受访者则选择零食来满足渴望。

吃零食不应成不经思考行为

针对这些观察结果，思特雅大学（UCSI University）食品科学与营养学系副教授Satvinder Kaur博士提醒道，多任务处理和分心是导致人们无法正确饮食的常见因素之一。

“零食有助于我们在繁忙的日常生活中维持充足营养，尤其是食欲较差或胃口较小的人群。然而，吃零食不应成为一种不经思考的行为，因为在分心的情况下进食，可能使您失去对内在饥饿和饱腹信号的感知。”

林汘芸：倡会心享受好零食

亿滋国际东南亚营养战略与传播负责人林汘芸表示，该公司提倡会心享受好零食（Mindful Snacking），希望帮助大马人妥当选择零食，不必在吃零食和正确进食之间左右为难。

会心享受好零食是一种讲究吃的意图和专注度的方式。它鼓励消费者在选择零食时保持意识，并全神贯注于当下，以获得更加满足的零食体验。