翻来覆去睡不著？ 韩国研究：超过半小时才入睡者 死亡风险达两倍

韩国高丽大学医学院人类基因研究所团队，针对京畿道安山市3757名40岁至69岁民众进行了18年长期研究，发现入睡时间（睡眠潜伏期）与死亡风险之间存在关联，习惯性要花超过30分钟才能睡着的受试者，死亡风险为一般人的2.22倍。

《韩联社》报道，研究小组将每周3次以上半小时内无法入睡者列为“习惯性延迟组”，每个月有1、2次半小时内睡不着的人则是“间歇性延迟组”，结果发现前者死亡风险和普通人相比为2.22倍，后者则为1.33倍。

研究小组认为，花较长时间才能入睡，可能是由于失眠症、忧郁、嗑药多种原因所造成的，这会使得褪黑激素缺乏从而增加癌症死亡率，“习惯性延迟组”死于癌症的风险为2.74倍（2.22倍为整体死亡风险）。

研究小组表示，这是首次确认睡眠潜伏期与死亡率之间存在明显关联，因此需要努力预防这种情况，这篇研究论文发表在《柳叶刀‧健康长寿》最新期刊上。（互联网照片）