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体育

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发布: 5:04pm 12/02/2024

87岁大马第一老铁人 余斯文靠信念纵横四海

郑永忠
87岁大马第一老铁人  余斯文靠信念纵横四海
87岁的余斯文在家里的铁人墙前,手举新年祝福,与心爱的脚车一起合照。(黄玲玲摄)

专访:郑永忠

(吉隆坡12日讯)今年87岁的退役老铁人余斯文,去年10月浮罗交怡铁人赛虽然半铁70.3谢幕之战,无法完赛,诚属美中不足,但他从中年50多岁才踏进三铁,结果在逾30年的铁人三项生涯里,余斯文夺奖无数,而且完成16次铁人和5次夏威夷科纳世锦赛的成就,令一众年青人望尘莫及!

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虽然在退役后,有两个月的时间无法适应,因为余斯文是一位非常有纪律的资深铁人,一下子没有比赛和目标,不再呆板刻苦的训练,变得非常清闲。

退役后仍保持运动养生习惯

他在接受《星洲体育》的专访时透露,身体多处出现伤病的后遗症,令他不得不重视接受医生的劝告,是时侯从铁人三项赛场退下来。

对于退役后的生活,和譪可亲的余斯文,谈笑风趣幽默,保持乐观生活,他透露,自己的身体无法再允许参加铁人三项,但是,他依然保持运动的养生习惯。

明年还要征战世界大师运动会

“我每周有三次运动,包括游泳,同时也会散步,去年有参加在韩国举行的亚太平大师运动会,参加田径的赛跑和游泳,明年则打算参加在台北举行的世界大师运动会。”

经过逾30年的铁人三项生涯,目前在筹备出第二本书的余斯文,丰富的比赛经验,成为他撰写的题材来源。

87岁大马第一老铁人  余斯文靠信念纵横四海
拥有逾30多年的铁人三项经验,余斯文认方心理素质最重要。(黄玲玲摄)
87岁大马第一老铁人  余斯文靠信念纵横四海
退役老铁人余斯文和物理治疗师玛茜托手持新年祝福语一起合照。(黄玲玲摄)

直言夺佳绩关键在于心态

但是,在众多比赛中,能让余斯文源源不断取得好成绩,他直言最关键的是“心态”,这就是他在50多岁才开始,却能坚持逾30年,夺奖无数,甚至晋级夏威夷科纳世锦赛,这是铁人三项运动员一生的梦想,余斯文却参加了五次,在大马是数一数二的资深精英铁人了!

他说:“我永远一直坚持一个信念,正确的心态,坚强的心理素质可以战胜疲惫的身体,选手都必须在比赛中随机做出应变。”

自认普通人做着不普通的事

自认是一名普通人的余斯文认为,他们是普通人做不普通的事,226铁人三项赛(3.8公里游泳、180公里脚车、42.2公里跑步)奋战至深夜十一、二点时,夜深人静,选手一定要有不服输的心态和精神。

“有时,我们的心态,要有这样的念头,挺一下,挨过最困难的时刻,终点就不远了。”

他表示,他有一位任职医生的好朋友,参加四次铁人赛,一次比一次好,最后一次在跑步环节时,身心灵都受到煎熬,却因担心呕吐带来的负面影响而退赛,有点可惜。

小问题靠坚强心理素质撑过去

“选手一旦身体出现不适,难免会有所担心和畏惧,这是正常的,但一般小问题,只要有正确心态,都可以靠坚强的心理素质撑过去。”

他说,除了呕吐,铁人赛在炎热天气下比赛,另一个面对的大问题,就是可能会有脱水的情况发生。

“在面对脱水的艰难时刻考验,必须要有自信,绝对相信自己的能力。”

87岁大马第一老铁人  余斯文靠信念纵横四海
余斯文生性乐观,中年才因健康问题,一头栽进铁人三项,并五次出征世锦赛,在大马是一项难以超越的成就。(黄玲玲摄)

完成16次铁人赛+5征世锦赛

失败不可怕,最怕是不再尝试

他表示,失败并不可怕,最怕的是不再尝试,只有不断的尝试,才有成功的机会,不试就完全没有机会,失败乃成功之母。

“在我21次铁人赛中,共有16次正式完赛,另一次因为在跑步环节指示不清楚,加上自己没有读好规则,导致最后一段跑步时,跑回起点,而终点却在相反的方向,不然我就有17次完成铁人赛。”

“任何铁人三项选手要敢于面对DNF(未能完赛),因为DNF非失败,也不要怪任何人,更不要找借口,自己要对比赛负责。”

时刻保持低姿态上阵

余斯文另一个参加铁人赛的正确心态就是以低姿态上阵参加比赛,视自己就是一般的人,并非去和其他人竞争比赛,享受比赛的乐趣,不要有追逐成绩和名次的压力。

身高虽仅有5呎2吋(157公分),体重少于50公斤,他的最后一次完成铁人赛是在菲律宾的宿务铁人赛。

“铁人三项选手天生本性要有顽强的斗志,意志力要很坚强,即使是滚,也要滚过终点。”

87岁大马第一老铁人  余斯文靠信念纵横四海
余斯文过去的铁人生涯 ,在国内成为传奇,坚强的斗志和自律,都令后辈值得学习,这是他在2014年浮罗交怡铁人赛跑步环节照片。(郑永忠摄)

选手在补给时应少量多餐

此外,余斯文也分享他在铁人赛面对饥饿的心态,选手不可以在补给大吃大喝,尽量多餐少量,避免肠胃在大量进食产生不适。

由于曾在脚车训练中被撞,导致留下不少后遗症,左耳失聪,脊椎也受影响,也影响他训练和比赛。

虽然面对这些伤病的打击,但余斯文依然乐观地面对。只不过,他在退役后没有了训练的生活,顿觉生活失去乐趣,也失去方向,人生仿佛没有意义。

生性乐观的余斯文坦言,当他在去年浮罗交怡70.3比赛时,因脚车出现问题,导致他跌倒无奈弃赛。

“当我被前来协助我的司机问到,86岁了,为什么还要比赛呢? 顿时敲醒我,我自问为什么要在这里?要证明什么?”

其战绩在大马已很难被超越

他解释,在他逾30年的铁人三项生涯里,自己的成就,在大马相信很难被超越,尤其是五次参加夏威夷科纳世锦赛,自己无需再证明什么。

不过,他表示,他在去年退役,参加在韩国参加亚太平洋大师运动会时,1500公尺项目被60多岁的对手套圈两圈,令他直喊岁月不留人。

虽然余斯文在跑道赛比不过其他人,但是他却在男子200公尺蛙泳夺得金牌。

87岁大马第一老铁人  余斯文靠信念纵横四海
余斯文也不吝于与铁人三项选手分享他丰富经验和心得,这是他在槟城分享后与出席者合照。(韩枚諵提供照片)

人生中需有明确目标

除了正确的心态和心理素质,对铁人三项选手很重要,余斯文也认为每一位选手也要在人生中拥有明确的目标和目的。

除了在擅长的铁人三项战绩不俗,余斯文也曾四次完成棉花岛公开水域马拉松游泳。

87岁余斯文与82岁的妻子两人相敬如宾,互相体谅支持,余斯文也回忆在他80岁时,还能骑脚车长达240公里,花了9小时01分,享受独自一人的乐趣。

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