靠3魔鬼习惯维持体态 贾玲减肥毅力网佩服

（北京22日讯）中国女星贾玲为了演出电影《热辣滚烫》拳击手角色，闭关1年卖力运动、减肥，整整瘦下50公斤，还练出结实体态。她近日上节目公开便当菜色，到现在都还是少油少盐，也持续执行168断食法，自律程度再次让网民佩服。

贾玲上访谈节目《鲁豫有约》，秀出厨师表弟帮忙准备的健康便当，里面有糙米饭、白菜、紫高丽菜、鸡胸肉、甜椒。她透露自己饮食的标准就是“少油少盐”，每天严格计算20克油、5克盐，吃的时候尽可能细嚼慢咽，并且遵守168原则，在8小时内吃完当日饮食。

贾玲边吃边笑说：“现在我吃什么都感觉好好吃。”在她的减肥日记中，一开始还会写下“我要吃四川火锅”，后来变成“我要吃涮羊肉、潮汕牛肉丸”，再到“想吃一口牛排”，最后愿望已经小到只剩“鲑鱼感觉不错”，连想吃的东西都日渐清淡。

贾玲坦言，先前一胖就胖了好多年，似乎已经习惯用吃饭、喝酒来发泄压力，但现在把这些坏习惯都改了，“其实只是换了一个方式。”她也养成了早睡早起的习惯，持续维持健康生活。

视频曝光立刻引起网民热议，纷纷留言：“打工人做不到16+8的”、“这食谱叫我吃一个月可以，但是叫我吃一年我感觉我可以去当和尚了”、“怎么吞的下去呀”。