每周3次步行5000步　研究：男生多活2.5年 女生延寿3年

（伦敦13日综合电）英国保险公司Vitality与伦敦政治经济学院合作研究，发现固定运动可以降低死亡风险，每周如果固定步行3次、每次5000步以上，并持续至少2年，男性可以延长寿命2.5年，女性可以延长3年寿命。

英媒《每日邮报》报道，研究指出，英国有35%的人口属于完全不运动，导致了健康情况的恶化，也加重了医疗负担，如果其中一半的人，每周运动步行5000步，那么英国国民保健署一年就能省下40亿英镑（238亿令吉）支出，如果将运动习惯增加到1.5万步，那么节省下的金额将达到150亿英镑（895亿令吉）。

研究发现，每周步行7500步3次以上的65岁以上老年人，死亡风险降低了52%，民众如果保持运动每周至少3次步行5000步以上，男性可以延长2.5年寿命，女性可以延长3年。

另外，健行的习惯还能降低糖尿病发病率，并使患者的死亡风险降低40%。（壹苹）