（八打灵再也28日讯）与成年子女相处，往往比想象中更难。很多时候，家长出发点是爱，但无意中的言行却在把彼此越推越远。
根据澳洲《Global English Editing》部落格专栏作家法利·莱杰伍德（Farley Ledgerwood）撰文指出，以下8种父母常见的习惯，正是导致与成年子女关系疏远的关键：
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1. 否定他们的感受
成年子女的情绪同样复杂。有时，父母觉得“这有啥大不了”，随口一句轻视或否定，可能让子女感到被忽视、不被理解。长期下来，沟通与信任会逐渐崩塌。
2. 侵犯私人界限
成年子女有自己的生活节奏。父母贸然拜访、过度干涉，反而会让子女有“被控制”的窒息感。尊重他们的界限，是维系好关系的重要一步。
3. 只盯着缺点
心理学上的“负面偏差”让人更容易挑毛病、看缺点。若父母总爱批评、挑错，而忽略子女的努力与成就，长久下来只会让关系越来越冷淡。
4. 回避困难对话
不愿正面处理冲突、只想息事宁人，反而会让小问题越积越大，变成情绪定时炸弹。勇敢面对问题，才是修复关系的第一步。
5. 揪住过去不放
无论是子女的旧错，还是自己过去的教养遗憾，长期纠结都会成为关系的绊脚石。放下过去，才有机会开始新的对话。
6. 忘了表达爱
不要以为“他应该知道我爱他”。主动说出“我爱你”、“我以你为傲”等话语，有时比任何行动都来得有力。
7. 把子女的问题当成自己的责任
成年子女有能力面对自己的挑战。父母一味“代劳解决”，只会让他们觉得“你不相信我行”。更健康的方式是倾听与陪伴，而非包办。
8. 忽略了陪伴的重要性
最宝贵的，永远是时间。一次电话、一次聚餐、一个周末的探望，都是修补亲子关系的好机会。别等到疏远了，才后悔没好好珍惜。
对此，法利·莱杰伍德总结道，父母若想要改善自己与孩子的关系，就必须先从改变自己开始。
“关系修复需要时间，也需要觉察与努力。正如美国心理学家卡尔·罗杰斯所说，‘当我接纳真实的自己时，改变才会真正发生’。
“同样的，这份理解与接纳，也该给成年子女一份。只要愿意改变，每天都可以是重建亲情的起点。”
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