（吉隆坡19日讯）被称为“沉默杀手”的卵巢癌，一经诊断往往已是晚期。被称为“沉默杀手”的卵巢癌，一经诊断往往已是晚期。
由马来西亚卵巢癌协会发起的“通过运动帮助卵巢癌康复者重返日常生活”（ROAM）康复者计划，让24名“卵巢勇士”（Tribers）通过长达6个月的时间，由专业教练带领，结合物理训练与心理支持，协助他们恢复身体机能，让康复者重新找回肌肉力量与生活自信！
刘慧敏：首个协会支援患者
马来西亚卵巢癌协会主席刘慧敏（52岁）指出，该会是马来西亚首个卵巢癌协会，在此之前，患者缺乏专属支持团体，而该会创立的初心，不只是交流病情，更是健康、陪伴、心理与身体支持的港湾。
她坦言，早期几乎没有症状，一旦被发现，往往已是晚期。治疗过程冗长艰辛，患者通常要先接受手术切除病灶，随后进入长达半年的化疗疗程，一次化疗至少需要4个小时。
“这也是我们要推动康复者计划的原因——不依赖大型器材，靠自身也能锻炼身体。刚开始只有5名成员加入，如今已经扩大到24人。今天是首期计划的‘毕业典礼’，教练们将对学员的学习成果进行检验。”
她透露，第二期计划从今年9月启动，协会正筹备将项目带往东马、槟城、柔佛、东海岸等地，线上线下结合，让更多患者受益。
胡燕玲：每年约1000新病例
协会顾问胡燕玲（53岁）透露，大马每年约有1000宗卵巢癌新病例，但康复与复健资源仍不足。于是，该会与Breakfree Movement合作推出“通过运动帮助卵巢癌康复者重返日常生活”康复者计划。
“卵巢癌的治疗过程很复杂，化疗时间很长，总疗程大约要6个月，身体难免会出现许多副作用。这也是为什么康复者计划会出现，是为了帮助卵巢癌患者修复、改善心理和身体健康。
“化疗会让肌肉无力、神经麻木，甚至影响触觉。很多人害怕走路，更害怕摔倒，这个项目就是帮助她们恢复身体能力。”
青年及体育部长杨巧双曾在今年5月出席该会成立与计划推介礼，见证该组织和活动的启动，并肯定协会协助康复女性重回社会的努力。
彭杰诗：刚开始无法蹲下起身
卵巢癌康复者彭杰诗（50岁）忆述，在刚加入康复者计划时，她连蹲下和从地面起身都做不到。
“以前我常跟教练说，我不懂怎样蹲着，也不懂怎样从地上爬起来。但这6个月，教练一步步教我们如何让身体变得更加强壮，让我们能独立完成日常动作。对我们来说，这非常重要。”
她说，这并不是普通的健身运动，而是面对生活突发情况的“生存训练”，比如在不慎跌倒时，如何安全翻身、稳住身体，再重新站起来。
杜燕芳：精神支持很重要
另一名康复者杜燕芳（66岁）则分享，她以前最害怕的问题是摔倒。
“在手术和化疗期间，精神支持真的很重要。相信我，这并不容易，但你能在这里找到境况相近的朋友，一起恢复、互相扶持。”
“教练们很有耐心，这里没有压力感，你做你能做的，慢慢就能做到更多，这个过程很有趣。以前手指麻木，拿着茶杯茶水都会洒出来，现在麻木感消失了。”
杨君妮：半年训练成果惊人
负责训练的教练杨君妮（38岁）指出，每名学员在加入的最初都会写下目标，无论是蹲下不痛、消除膝盖不适感，还是能与家人玩耍……教练会依据目标，从最简单的坐箱训练开始，逐步建立信心与肌肉记忆。
“治疗和疼痛让她们没有信心，我们的责任是帮她们重建信心。”
她解释，教练团队还会教她们如何“安全地”摔倒，因为意外往往发生在健身房以外的日常生活。
6个月以后，杨君妮自豪地说，训练的成果惊人——学员已经能舒服及自如地坐在地上、无痛地蹲下，甚至能在地面自由移动，有些人的麻木感也大大减轻。
对于卵巢癌康复者来说，康复不仅仅是战胜病魔，还要重新掌握生活的节奏。除此之外，马来西亚卵巢癌协会也希望推动醒觉运动，让卵巢癌能够极早被发现、被治疗。
热门新闻
百格视频
