2025斯巴达超级马拉松| 世上最难超马之一 大马2跑者艰辛完赛

而聂阿斯尤华尼也是大马超马著名跑者，他跑出34小时44分20秒完赛，全场排名第165，也成为大马首位完成这场著名超马的马来跑者，写下个人超马的新页。

到达终点亲吻斯巴达国王雕像脚趾

林瑞菁：一切艰辛都是值得的

43岁的林瑞菁在接受《星洲体育》访问时表示，这场超马最困难的是过了100英哩（约160公里），累积爬升高度非常残酷，而越野路段也约有5至6公里。

她表示，其实每一站的关门时限都必须捉得很紧，到达80公里，关门时限是9小时30分，其中到了123公里，关门时限是16小时，更加不易。

“我在首100公里，跑出10小时19分，而关门是12小时。”

询及她到达终点，亲吻斯巴达国王列奥尼达雕像的脚趾时，心情感受如何？

她说：“感觉所有的努力、牺牲和自我怀疑，都是值得的，我希望日后能有更多大马人来参加。”

赛前备战一周跑量达200公里

她表示，她赛前的备战，一周的跑量甚至达到了200公里，同时也向各方吸取经验，尤其是最重要的补给。

“而且我不只练跑量，也有练力量、灵活性和耐力等，结合这些，加上我丈夫全程扮演后勤支援的角色，我才能完成这场世界上最难超马之一。”

聂阿斯尤华尼：无比自豪

而38岁的聂阿斯尤华尼在接受《星洲体育》的访问时表示，能够完成世界上最艰难的超级马拉松赛事之一，他感到非常感激和自豪。

“在斯巴达，触摸列奥尼达国王雕像的脚趾，就像梦想成真一样。这不仅是我个人的成就，也是我代表马来西亚登上世界舞台的骄傲时刻。”

食物不合导致胃经常不舒服

询及在比赛中遇到了哪些挑战时，他说：“我最大的挑战是营养。检查站提供的食物与我在大马比赛时通常吃的食物大不相同，我的胃经常无法承受。有时我会感到恶心甚至呕吐，所以我必须谨慎选择，少吃多餐，并且非常依赖电解质饮料来补充能量。”

另一个挑战是极端的天气变化，他透露，白天炎热乾燥，晚上则暴雨冰冷。这些变化对他的身体耐力和心理承受能力都是一种严峻的考验。

当谈到赛前的备战时，他表示，自己的备战在斯巴达松超马前三至五个月就开始了。

工作繁忙仍坚持凌晨4点起床训练

“尽管工作繁忙，我还是坚持训练，常常凌晨4点起床，上班前跑步。巅峰时期，我一个月跑了630公里，平均每周150至180公里。”

他说：“我专注于长跑50公里（2-3次）以增强耐力，夜间跑步以帮助身体适应保持清醒并在疲劳状态下跑步，以及爬坡训练以应对山地爬坡赛段，该赛段涉及超过1300 公尺的海拔高度。我还参加了不少的超级马拉松比赛，并作为马拉松的配速员，以此作为备战的一部分。自律、坚持以及家人和朋友的支持，成就了这一次的成就。”

他也感谢朋友西蒂诺拉全程驾车作为他的后勤支援，在每一个检查站等待和支援，陪他度过身心灵煎熬的考验，才能顺利完赛。