（八打灵再也11日讯）月经是每位女性生理周期中的正常现象，但许多女性仍会对月经的天数、出血量以及颜色等变化感到困惑，甚至产生担忧；对此，大马医生雷哈娜就在社交媒体Threads分享专业知识，破解月经迷思，鼓励女性以科学态度拥抱身体变化。
她指出，每位女性的月经模式各不相同，有些人3天就结束，有些人则持续至7天才完全干净。只要月经周期规律、出血量无异常，皆属正常范围。
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她解释道：“通常在经期的前两至三天，因子宫内膜开始脱落，出血量会较多，这是身体在排出排卵期形成的子宫内膜。当内膜逐渐变薄，出血量自然会减少。”
她进一步指出，到了月经的第4天或第5天，出血量减少，甚至颜色变淡或呈褐色，是身体正在清除残余血液的正常现象，女性无需过于担心。
不过，她提醒女性应学会识别月经异常的迹象，例如每小时需更换一次卫生巾，或出现如50仙硬币般大的血块；月经周期紊乱，如两个月才来一次，或每两周就来一次。
她说，这些现象可能是荷尔蒙失调的征兆，建议及时就医检查。
此外，雷哈娜医生也列出了健康月经的标准表现，包括月经周期准时（一般为28至35天之间）、经血前3天较多，其后逐渐减少、不出现剧烈疼痛以及无大量血块。
她强调，只要月经每月维持一致的规律模式，身体基本上就是在正常运作，女性无需过度忧虑，唯有当经期突然发生明显变化，如延长、出血量异常增多或月经停止，便应尽快就医或接受子宫扫描检查。
对于有网民在评论区提问：“若月经比上个月提早几天到来是否异常？”，雷哈娜则回应称，只要仍在28至35天的周期范围内，属于正常现象，无需过度担心。
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