（古来9日讯）清晨时分，柔佛州古来苏丹娜街篮球场上总能听见悠扬的太极音乐，约30名银发长者在91岁导师的指引下，随节奏舒展拳脚、吐纳呼吸。动作柔中带劲，气定神闲。
这支“太极晨练队”由苏丹娜街村民姚文发与84岁的妻子梁碧云共同带领。队员年龄介于65岁至91岁，人人精神奕奕，彼此相伴多年，成为古来社区一道温馨又励志的风景。
姚文发：夫妻曾多次参赛获奖
姚文发告诉星洲日报，自1996年退休后，他与妻子便开始学习太极拳，包括太极十八式、太极健身操、传统太极拳等；夫妻俩甚至曾多次参加比赛，屡获奖项。
他说，太极对他而言，不仅是一项运动，更是一种生活哲学。30年来，他们边学边教，也与有兴趣的街坊一起练，一起分享。
“之前，操作音响的负责人象征式收取每人2令吉的费用，用来购买电池；如今我们购置了可以充电的音响，且行动管制令后，我们将练习场地移到我家前的篮球场，篮球场是免费的，我们也就没有收费。
“我们的宗旨很简单，就是鼓励大家一起运动、一起健康。”
除了星期日外，太极晨练队每天早上7时30分准时开练，一小时的锻炼后，大家常结伴喝茶、吃早餐。
“练完拳，有时我们会去喝茶、吃早餐。大家在一起happy happy！”
他表示，练拳不只是锻炼身体，更成为街坊之间的情感连结。
笑称养生秘诀是“动”与“乐”
谈到养生秘诀，他笑说是“动”与“乐”。除早上练太极，晚饭后，他也会出外走走、散散步。
他欢迎有兴趣者，清早到篮球场加入他们，一起动一动筋骨。
“我们运动，也带动别人。只要大家健康、开心，就是我最大的满足。除了日常练拳，大家在农历新年或佳节时，也会相约一起庆祝，就如一家人。”
梁碧云则表示，每天早上最期待的，就是练太极。通过这个活动，她认识了很多朋友。
“不论年纪多大，都可以来学。大家一起练、一起动，最重要是开心放松。”
打开全文
字
热门新闻
百格视频
