急躁新闻资料

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【今年我最想放下的事】控制欲的执念/小蚂蚁（文良港）

我一直知道，明白是一回事，但真正面对又是一回事。当你知道该放下自己的执着，是时候往前迈进，而身边的人也是如此劝你时，道理是能理解的，但真正放下且完全释怀，真的不容易。不同的阶段有不同程度的关卡，这些关卡的难度都不一样，就看你如何面对。急躁，是我不断想要突破的关卡，但谈何容易，所以我用很多年来慢慢减缓急躁的程度，只要遇到一些问题，我的急躁症快要发作时，我都会告诉自己，深呼吸，慢慢来，虽然无法彻底解决，但至少有进步，情绪受影响的几率也越来越低。但最近想要放下的是控制欲，不知道从什么时候开始，只要事情不是按照我预想的方向展开，或是别人没有按照我的方式去做，心情就会很不安，甚至会出现烦躁的情绪，影响别人也影响了自己。一开始出现这个问题时，我并不觉得是一个问题，因为我也只是为了整件事情好，所以才会想要掌控所有事情，减少错误的发生。也许能事半功倍但我忽略这世界没有人事物是完全可以被控制的，肯定会有所谓的“意料之外”。当这个意外发生时，就会变得无比不安，情绪烦躁，幸好在发生两三次这样情绪不受控制后，就静下心问问自己，为什么会这样？是不是哪里出现了问题？后来我发现原来我的控制欲很强，凡事都要以我的决定出发，一定要按照我的想法和做法去做才行，如果没有，就会很生气、很烦躁，感觉什么都不对，当下与人说话的语气也会不自觉严肃起来。当我意识到这点时，我告诉自己不能再这样了，我需要放下我的控制欲，我的方式不一定就肯定正确，也许其他的方式更能事半功倍，不要执着于那个预想的结果，有时候反而因为执念，伤了自己也伤了别人。不如放宽心，学习放手，活得自在些。

5月前

浮躁/黄晓玲（芙蓉）

连续几天酷热的天气，也飘散了几天的异味，那是焚烧东西时所散发的焦味。自从环境局发出警告不可露天焚烧，以往在屋后空地上一片焦黑的垃圾山被清除了。原以为从此可以自由地呼吸清新的空气，岂料还有明知故犯者，竟在住家范围内焚烧垃圾。而且只在入夜时分开始烧，隐隐约约的烧焦味会准时地传来，只要当天的风向对了，就会闻到那一阵阵令人作呕的气味。有时气味似有若无，不浓烈。有时气味钻入屋内，撒下罗网似地黏附在物体表面，这时即使室内电风扇开得再大，也驱散不了那股刺鼻的恶臭。那天我以为是失火了，忙走出户外张望，却不见一丝起火的迹象。倒是附近邻居纷纷关紧门窗，有的还开了空调，有的则拉上窗帘，索性来个眼不见为净。入夜后的街巷，静悄悄，充斥着一股焦味。我捂着鼻子循着气味走，终于在一盏街灯的照映下，一缕白烟袅袅上升，那股烧焦味就来自路尽头，那间靠边的房屋前，燃烧着的树枝枯叶正发出“哔剥”的轻响。而租赁此处的住户则是刚搬来的印尼籍劳工。屋子的大门虚掩，有人从屋里走了出来。我鼓起勇气趋前试图告知对方，焚烧垃圾是被禁止的，只是未待我把话说完，对方就不耐烦地朝我挥挥手，然后又指了指他隔壁的住户，表示连他们都不干涉，我凭什么来多管闲事？气氛越闹越僵了，我在对方逐渐提高的声量中感到某种怯弱、急躁。我憋着一肚子气回家，打开手机里的通讯录，指尖在环境局和屋主的电话号码之间游移，念头在举报和劝诫之间来回，最后我选择了后者。还是由屋主出面调解吧，我的用意并不是要对方接受惩罚，而是比惩罚更重要的，使他明白这样处理垃圾实在有欠妥当。意识到自己说的话难听屋主是明事理的人，在得知情况后翌日便亲自前来处理，他为其租户造成的麻烦向我致歉，也好言劝导那名租户。他不是以屋主的身分来压制对方，而是以自己患有哮喘病的孩子为例，因为之前吸入污染的烟霾而加重病情，他希望对方将心比心。屋主继续向对方分析露天焚烧带来的种种后果，苦口婆心地说焚烧垃圾时散发的恶臭不仅污染空气，还会提高周围环境的温度。他们交谈期间，最令我惊讶的是，原来那名租户并不知道露天焚烧是违法的，他之所以在屋前焚烧垃圾不过是为了驱赶蚊虫。他甚至坦言这焚烧活动在其乡下是极为普遍的事，他们从来只关注烧芭后带来的经济效益，而不是危及健康和环境的课题。看着对方从满脸的不悦到保持缄默的模样，那原本紧绷的氛围在屋主温和的语调下渐渐化解了，也使我意识到自己当天说话确实难听，于是为当天自己的鲁莽而诚恳地向对方道歉。他有点愕然，脸上倔强的线条顿时柔和起来，嘴角也出现了一抹腼腆的笑意。他终于点头答应，不再露天焚烧。一场小风波总算圆满解决。我不禁想起那名租户的话来，虽说不知者不罪，可往往问题的发生，“无知”就是其中一股顽强的推动力，对人对事都会形成伤害；而这里的无知其实也包括了我自己。我想，倘若我也身处对方的社会环境，也经历了他所经历的，我会否也有相同的想法和做法呢？不免哑然失笑。是夜，下起了一场瓢泼大雨，痛快地冲刷连日来的闷热和浮躁。雨后周遭显得异常安静，潮润的空气沁人心脾。第一次，我感觉这微凉的空气，是如此的珍贵和美好。

9月前