样貌新闻资料

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显化自信的真相/小妤（加影）

小学时我很肥胖，但我并没有觉得什么，从没在乎过别人的眼光，但不知什么时候开始，一切都变了，我开始在意别人的眼光。是什么原因导致的呢？是一个男生在我身后说我胖过后？还是有一位老师用好像看到怪物似的眼神看我的时候？我也不知道，虽然到中学时，长高了，不那么胖了，但，我还是会在意别人的眼光，没有自信。而且，我从小就皮肤敏感，脸色不好，每次都很苍白，每次都被妈妈说，“额，你脸色很差勒”，甚至即使我没生病，老师都会问我，“你还好吗？不舒服要说哦。”渐渐地，我也觉得自己气色不好，样子很难看，每次都不想照镜子。因为外形、样貌，都不如别人，我变得没有自信。再加上我是一个内向的人，所以一直处处觉得自己不如别人。我一直需要别人的称赞才可以有一点自信，就变成处处需要别人的肯定，好像没了别人的认可我就什么都不是似的。我每次都会怀疑自己是否有能力做好每件事，这也导致我不敢尝试新的事情，不敢踏出我的舒适圈，不管做什么都在怀疑自己的能力。因为没自信，我也一直不敢做我想做的事。你知道我想做的事情是什么吗？虽然我很内向，但我一直想站在众人的面前，自信地演说，跟别人分享知识，教导他人从而帮助到他们，就好像那些励志演讲者，用演说鼓励他人，甚至改变他人的生活。看到别人那么自信地在台上演讲，我都很羡慕，会在那里想，“有朝一日，我也想像他们那样。”值得庆幸的是，我并没有一直沉浸在没自信的漩涡中无法抽身。随着时间的流逝，我也接触到许多身心灵的知识，渐渐地，找回了我的自信，找回了我那小时候天不怕，地不怕的自信。对齐思想、情绪和行动我以前不喜欢照镜子，因为我觉得镜中的我惨不忍睹。那我是如何克服的呢？那就是，通过改变思想、情绪和行动。首先，我开始鼓起勇气看着镜子中的自己，对她说：“你是最棒的，你很美哦，要相信自己，你是可以的，加油，加油，加油！”我用自我鼓励来改变以前我对自己的负面思想。虽然那些负面思想仍不时浮现，但因为我一直刻意地不断对着镜中的自己重复鼓励，那些负面思想也大幅减少了。最主要的是我们关注的地方。我发现，如果我一直关注我那苍白的脸色，那深深的黑圆圈，我也很难对着镜中的我说，“你很美”。所以，我把注意力放在我真心觉得自己美的地方，那就是我的眼睛。我会看着镜中那美丽的双眼说出自我鼓励的话。而且，我会用自信及开心的情绪说出那些话。时间久了，看着镜中的自己时，我是真的有点吓到。虽然样子没变，但我真心觉得自己好美，尤其是那一双看似看透一切的眼睛。不信的话你亲自试试，就知道那是个怎样的奇妙感觉了。当然，要自信起来不可能只靠改变我们的思想和情绪，我们也需要行动。那我采取了什么行动呢？最基本的是走路姿势。走路时，我一直提醒自己要抬头挺胸，像个模特儿。你可能会觉得有点傻，但这方法对我很有效哦。甚至有朋友说，我走路自带风似的。虽然样子不可能一夜之间因自信而变美，但气质确实提升了。之前偶然遇到校友，她说，“你样子还是和之前一样，但感觉你的气质不一样了。” 除了练走路姿势，我也做运动。虽然我可爱的肚腩到现在还赖在身上，但我一点都不会不自信。因为我知道，我有在努力运动，就算它太爱我不愿离去，我开始运动后的体型，别人很容易看到出我是运动型的。以前我没运动，看到那肚腩，我可不会觉得它可爱。但开始运动后，每次看着那可爱的肚腩，我都会对自己说，“哎呀，随便吧，反正我有运动，身体健康就行。”这是因为当我们改变行为，我们对自己的思想和情绪也会发生变化。我们的思想、情绪和行动是互相影响的。只要我们对齐那3个因素，就可以显化任何事情，而我的自信是这样显化出来的。我对自己能力的自信也是通过改变思想、情绪和行动而开始慢慢养成的。以前的我对自己的能力没信心，觉得自己什么都做不好，不敢尝试新的事情。但现在不一样了。你在读着的这篇文章就是证据。虽然我上学时期文笔普通，没拿过什么奖，但我想通过我写的文章鼓励现在看着这篇文章的你，所以才下决心投稿。虽然我不知道结果如何，但我不想因为我的不自信而不去做自己想做的事情。所以，我抱着“我一定可以”的思想，和想像如果我的文章真的被采用的兴奋情绪去写这一遍文章。虽然写文章只是我的兴趣，但我也不想因没自信而淹没了那可能还没被发掘的才能。人生短短几十年，而我们已经过了多少个10年呢？难道我们还要继续因为没自信而放弃做真的想做的事情吗？我可不要呢，我要自信地活出自己独有的一片天，做自己想做的事情。你呢？决定要自信地活出你自己了吗？

6月前

独家 | 华小教师：教部虽没禁教师拍学生公开样貌应征家长同意

网红女老师拍摄并将与学生互动的视频分享到社交媒体，公开学生样貌引起争议，教育部或校方究竟是否有发出相关指南，告知教师能否在社交媒体分享与学生的照片或视频？

11月前

网红老师公开学生样貌有错吗？教长：若接正式投诉将采行动

一名在Tiktok拥有高达150万名粉丝的网红教师在视频公开学生样貌遭到家长投诉，教育部长法丽娜表示，倘若教育部收到正式投诉，有关当局将会采取行动。

11月前

百万粉丝网红被家长投诉 “老师怎能把学生样貌拍上网？”

女教师拍摄与学生在上下课时的互动视频后在社交媒体走红，还在Tiktok累计150万粉丝；一名家长最近投诉这名教师在视频中公开学生样貌，并质问教师把学生样貌拍上网是否适当？

11月前

太美丽 / 在海边（泗里街）

在几个月前，我去往购物商场买菜，却被一个男子跟踪了……

1年前

【我的废材伙伴】少男狗仔/张子（金宝）

夜里，辗转难眠，想起老友狗仔，便拨通电话找他聊天。狗仔是个典型的夜猫子，多年不变，我就知道他还没睡着。狗仔人如其名，很“狗”很“废”，是个快30的大男人，却有着女人心，是个矫情的家伙。 “喂，还活着啊？”狗仔接了电话第一句。我们好久没聊天了，毕竟各奔东西，忙于工作与应酬。狗仔突然问我：“你觉得我丑吗？”我吓到，一个大男人怎么问这种问题。原来，最近他去面试被拒绝，原因是公司表示要找一个中看的员工。他这几天一直照镜子看自己到底多不得体，出不了厅堂。我听了觉得很荒唐很好笑，没想到他那么在意。我故意不回答他的问题，他一直重复问，还说只要我回答，他会请我喝星巴克，我不禁摇头，为我的废材朋友感到好笑，同情倒不至于。但，现实中，样貌出众的确更容易得到好处与优先权。边看日历边通话，发现狗仔生日也快到了，想起中学时期的我们。狗仔真的是个很注重仪式感的人。中学到大学，我们每个朋友生日，他从不缺席，也积极参与规划生日会。仪式感可以让某一天与其他日子不同，使某个时刻与其余时刻不同，有仪式感的生活往往让人活得更有动力更有趣，这是我从狗仔身上学的。一次，我们到咖啡馆喝茶，他看到后面桌子是一群洋人，恰巧他生日就在下一个星期，便和我们说：“你们帮我一个忙。”我们聊天到一半被他打断，原来这个废材想趁这机会提早庆祝生日，有洋人入镜。于是，我们到柜台点了一个蛋糕，再由店员拿到我们的餐桌。我们大声唱起生日快乐，狗仔“预料中”“很惊讶”地转过头望向蛋糕与我们，不远处的洋人也一起高歌与祝福。狗仔很开心，我们也努力配合着满足他的“少男心”。现在回想，真的觉得荒唐至极。狗仔虽废，有些观点却让我感到一生受用。像是他不屈不挠的精神，一直坚持真正的输家是害怕失败不敢尝试的人。虽然一路看他磕磕绊绊，却替他开心，至少他想要的也都试过了，没遗憾。以前，刚学会骑脚踏车，狗仔会很威风地来到我家门口炫耀，他坚信他能载我去兜风，我带着战战兢兢的心情坐上去，一路东歪西倒，他脚板也磕伤了却还在坚持，我实在很想放弃。最后，竟然因为一场大雨，逼得狗仔激起爆发力，奋力一踩，很成功地把我载了一路赶回家，未倒过！说着说着我也感到困了，便和狗仔草草说了拜拜，关上电话，准备睡觉。希望这晚不要梦见狗仔这个废材，毕竟睡前刚通电话。晚安。

3年前