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马拉松

4星期前
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(槟城19日讯)彭加兰哥打州议员王宇航说,有人要槟州政府对槟城大桥国际马拉松奖牌拼写问题交待,不过,这个奖牌的模型向来只有一个,那就是对的。 他于昨晚出席槟榔屿郑氏荥阳堂冬至联欢宴会暨颁发第11届大学教育奖励金、庆贺宗亲荣膺勋衔及大专学成归来庆典时,这么说。 他说,槟州旅游及创意经济行政议员兼槟城大桥国际马拉松赛筹委会主席黄汉伟已辟谣,强调这主要是因为光线和视觉角度差所造成的,奖牌文字并没有印制错误。 梁伟宏:检讨政府部门衣着指南 槟州华人大会堂副主席梁伟宏呼吁政府重新检讨政府部门衣着指南,以“包容各族,尊重各族生活习惯”为前提,制定合理的官方场所衣着指南。 “穿短裤到医院求医被拒的新闻引起轩然大波。这起事件的事主是一名病人,他到医院是为了挂急诊,却被刁难必须回家换短裤才能求诊。 “这几年来,我们看到越来越多这种有关短裤的纠纷。由于我国天气炎热,非穆斯林都喜欢穿短裤,以便凉快一些,其实这种生活习惯,也是我们非穆的生活习惯,只要不是过于暴露的穿着,理应对合理的短裤穿着怀抱包容态度。” 他说,除了短裤问题,最近出现了蛋糕事件,人民互庆及大学交流方式上新限制条例问题。 他希望政府积极看待这些事件,并改善和检讨,实现一个包容各族的解决方案。 郑雅嵘:冬至意义在于敬孝不忘本 槟榔屿郑氏荥阳堂主席郑雅嵘说,冬至是华人传统的重要节日,为此该堂每年都有冬至祭祖习俗,意义在于教人不忘根本,启发后人敬孝之心。 他说,当晚该堂也奖励学业表现优异的郑氏儿女,颁发教育奖励金予宗亲子女不仅是一种金钱奖励,也是精神激励。 他呼吁郑氏宗亲在未来的日子一起努力,传承郑氏家族文化,让后代能够感受到这份浓厚的亲情与传统的魅力。 郑来兴:恢复供水时间不一 盼配合 光大州议员郑来兴说,槟州水供机构明年1月进行双溪赖滤水厂阀门更换工程,并在主要管道的数个地点进行修复工作,州内因此会制水最长96小时,可是根据了解有些地方或许会在24至48小时内恢复供水。 “一般上公寓的水槽可以提供至少2天水供,不过我还是促请大家无论如何都要响应该机构的储水要求。” 受封宗亲获颁牌匾 宴会举行颁发牌匾仪式恭贺受封勋衔宗亲,即荣获DSPN勋衔的拿督郑秀源和拿督郑雅安、获DJN的郑友耀、膺PKT的郑庄美春和PJK的郑荣财。 宴会也颁牌匾给蝉联光大区州议员的郑来兴。出席嘉宾有该堂顾问拿督郑荣兴、郑荣森、郑友奇、署理主席郑斯明、副主席郑桂典、郑伟平、郑家财、总务郑春明、奖励金主任郑秋兰、财政郑丽凤、青年团团长郑文胜等人。
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(新加坡11日讯)相互扶持加油打气,73岁双胞胎姐妹身体力行,以年纪最大的参赛者之姿,完成42公里的马拉松赛事。她们证明年龄不是问题,健康生活始于足下。 《联合早报》报道,出生相隔5分钟的孪生姐妹李耀芬和李耀芳,不仅手足情深,相处起来也像无话不谈的好友。两人都是退休护士,虽分隔新马两地定居,但几乎每天都会透过通讯软件分享生活点滴,跑马拉松更是她们维系感情的纽带之一。 今年12月初,她们组成5人亲属团参加渣打银行新加坡马拉松赛,以6小时35分左右的成绩,冲线跑完全程马拉松,甚至领先200多名参赛者。作为70岁年龄段的唯二女性参赛者,两人积极备赛8个月。能够突破体力限制达成目标,令她们欣喜不已。 早在10多年前,两人相继发现患有骨质疏松症。为了强健体魄,每天清晨5公里的跑步已是姐妹俩的家常便饭,周末更会跑上几十公里。年届古稀,姐姐李耀芬去年首次完成21公里的半程马拉松后,决定再接再厉挑战全马赛事。 “当即我便将想法告诉妹妹。她已参加5次全马,是运动场上的健将。妹妹虽然一开始显露担心,但后来鼓励我,也决定与我一同参赛,儿子、外甥和妹夫也加入互相督促训练,比赛时帮我配速。” 她们笑言,就像汽车需要燃油一样,平日训练养足精力不可或缺,马拉松必备的盐丸、能量棒和喷雾也十分重要。 李耀芳也说,一齐朝着共同的方向前行感觉和意义非凡,这是平时个人独跑比不上的。 两人分别有4名孙辈,问及如何健康乐活,她们不约而同地说,除了运动,均衡饮食和正向心态也是要素之一。 “别胡思乱想,要活得好,无论如何得动起来。”  
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