omega-3新闻资料

简

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

饮食营养

食物过敏湿疹导因之一选对食品可减发作几率

湿疹不只与皮肤有关，饮食也可能是背后的触发因素之一。当某些食物被误认为“敌人”，免疫系统便会释放组胺等物质，引发瘙痒、红肿等过敏反应，甚至恶化湿疹。不过，并非每位湿疹患者都对食物过敏，因此识别个人过敏原，并配合正确饮食管理，有助于减少发作频率。

5月前

饮食营养

饮食营养

营养健康作息护眼两大支柱

深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼和鲭鱼是Omega-3脂肪酸的最佳来源。对于素食者，可以选择亚麻籽、奇亚籽和核桃等植物性来源（ALA）。不过，ALA转化为DHA的效率较低，因此需要适量增加摄入。定期食用富含Omega-3脂肪酸的食物，不仅有助于改善眼睛健康，还能为心血管系统提供额外益处。

10月前

饮食营养

饮食营养

IgA肾病非末日选对饮食可如常生活

有别于慢性肾病形成，IgA肾病是由于自身免疫疾病所引起，尽管迄今仍没有药物可治愈，但通过合理及科学的饮食调理，尤其是低蛋白及低钠饮食等，将可减轻肾脏负担并避免疾病恶化，从而让患者维持良好的生活素质。

1年前

饮食营养

即时国际

鱼也有压力! 养殖鲑鱼被催谷长大从生到死高压多病

鲑鱼因富含omega-3脂肪酸和微量营养素而备受赞誉，但在挪威养殖场内的鲑鱼的健康状况不佳，去年有近6300万条鲑鱼过早死亡，创历史新高。

2年前

即时国际

问药

林建斌／请问Omega 3和Omega 6 有什么分别呢？

Omega 3和 Omega 6都属于多不饱和脂肪酸。Omega 3 和Omega 6对我们人体非常重要，他们都是我们体内细胞膜的重要成分，帮助人体的日常机制，如抗炎及调节血压等功能。

3年前

问药

问药

Omega 3和Omega 6 功能不一样

很多人都认识Omega 3，但对Omega 6的认知并不高。

3年前

问药

问药

周志辉／补充Omega-3脂肪酸改善痤疮仍无确切定论

吃Omega加补充剂代替进食鱼类可以吗？

3年前

问药

问药

陈朝颖／Omega-3及Omega-6脂肪酸有什么分别？是不是每个人吃了鱼油就能减低健康风险呢？

健康的饮食中Omega-6和Omega-3脂肪酸含量应处于平衡状态，比例应在2：1到4：1或更低，而过量摄入可能会加重炎症，导致罹患心脏病、癌症、哮喘、关节炎和忧郁症。

3年前

问药

问医

叶贻源／若要好胆固醇多摄Omega-3 他汀“迫降”坏胆固醇及油脂

3年前

问医

养生

【食在安心】周志辉／Omega-6脂肪酸不算是坏脂肪适量摄取对维护健康同样重要

许多讯息都是建议大家最好不要摄取太多omega-6脂肪酸，让许多人将omega-6脂肪酸视为不好的脂肪酸。哪些食物会有omega-6脂肪酸？摄取这类脂肪酸对健康又会带来那些影响？

4年前

养生