上瘾新闻资料

简

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大霹雳焦点

一喝咖啡就肠胃不适？原因：催胃酸分泌刺激肠道蠕动

有的人对咖啡上了瘾，一天不喝就浑身不自在，有的人却恰好相反，一喝咖啡就肠胃不适，如果你是后者，你并不孤单。不过，你知道为何无法承受咖啡的偏偏是你吗？

5月前

大霹雳焦点

带你看世界

少年吸丁烷上瘾打火机爆炸炸伤手指终生无法伸直

中国吉林省一名18岁少年小郑（化名）与友吸食打火机内的丁烷上瘾，产生幻觉之下点燃香烟，导致屋内瞬间发生燃爆。

5月前

带你看世界

全国综合

合成药物加入大麻花成分年轻人吸电子烟易上瘾

毒品贩卖的手段越来越猖獗及复杂，毒贩把大麻花成分与多种危险成分混合制成成瘾更快，但毒性亦更强的毒品置入电子烟和蒸汽烟，在青少年群体进行更深入且全面的“渗透”，使许多爱吸食电子烟的年轻人更容易接触毒品，甚至不少小学生也受到毒害。

6月前

全国综合

会员文

滑世代危机（二）| 不给手机以死相逼手机成瘾真实案例逐个看

“把手机给回我，不然死给你看！”

9月前

会员文

星云

【2025新年征文/新的一年，我最想删除的一句话是——】没事的/林晓晴（峇都喼）

自从知道自己确诊软瘾以后，一切都变得有事了。当我睁开惺松的双眼，看见围绕着我的是一堆课本时，我知道自己又睡着了。遇到这种情况的我丝毫不慌，马上努力调整心态，告诉自己：“没事的，最多今晚迟点睡，再恶补一下好了。”结果，晚上的我还是准时入睡，书也没碰过几下。当我发现手机应用程式给我发来超时提醒时，我知道自己又在复习的过程中分心了。每每要温习，我都时刻提醒自己只能把手机当作辅助工具，来查询那些不明白的知识点。一直以来，手机在我的合理化下都会变成：“没事的，读书那么压力，放松一下没事的啦！” 当我知道自己的成绩考砸，而且全都是因为自己没有认真学习，我依然会毫无愧疚地和自己说：“没事的，下一次再努力。”我的下一次大概又会同自己说多无数次的“没事”。直到有一次，阴差阳错之下我在学校图书馆邂逅了一本书籍——《软瘾》。这本书让我深刻意识到自己的问题在哪里，尽管读完这本书后的我仍然把“没事的”这句话挂在嘴边。原来我已经把玩手机、睡觉等等一系列的行为变成“软瘾”（满足表面情绪释放的迫性行为），甚至把“没事的”变成合理化自己那些迫性行为的口头禅。 2025年，我最想删掉的一句话就是“没事的”，因为一切都有事！读书读到一半睡着了就有事，读书读到玩手机不能自已就很有事！

9月前

星云

即时国内

夫沉迷日饮哥冬水而欠债妻只因一理由纵容他

男子因喝哥冬水而上瘾，还因此欠债，人妻求助国家反毒机构（AADK）不果，让她束手无策，感到很无助。

9月前

即时国内

学记

【专题】新增10v10对战更强大打王者别沉迷！

在这个人均一手“王者”账号的社会中，想必许多人对腾讯旗下天美工作室开发的《王者荣耀》手游并不陌生。它是一款推塔抗敌类游戏，以竞技对战为主，尽管已是推出近10年的元老游戏（2015年），可是版本时刻更新，让新旧玩家都有非凡体验。今年6月，《王者荣耀》（下简称王者）就新增了“10v10”竞技游戏，比起“5v5”，为玩家提供更多对打机会和更大的地图，提高游戏难度。不过为了帮助孩子建立健康的游戏习惯，据王者官网通告，2021年8月31日开始，陆续升级“防沉迷措施”，未成年用户仅可在周五、周六、周日和法定节假日的晚上8时至9时进行游戏。到底是何种吸引力，让那么多人沉迷于王者？它会带来的“副作用”是什么？不知不觉数小时飘走……王者为什么令我上瘾？ 1）狡猾的排位赛机制：当玩家升级到最高段位（王者）时，系统会不断增加升级难度，“连跪”（连续失败后）则会匹配实力较低的对手，使玩家赢了又输、输了又赢。意犹未尽的好胜心，让人难以放下，一玩再玩。 2）榜单、音效、对局表现、精美特效等游戏细节：让玩家获得满足感，并短暂性专注，抛开外界压力烦恼，如同提供一个“安全岛”。 3）社交媒介：游戏期间，玩家可以开麦克风交流、发送表情包沟通，即使是内向的玩家也能在虚拟世界中发表意见，在游戏大厅认识世界各地的朋友。此项构建了一个联络网，丰富了玩家的感情体验。王者皮肤好漂亮……我控制不住充钱啊！ 1）王者有个6元人民币首充礼包，能免费选一个英雄，这恰恰是“陷阱”；由奢入俭难，只要一开了头，在游戏中的花费只会提升或维持，不会下降。 2）皮肤是王者的英雄装饰品，一般需要现金充值点券购买。但游戏设有体验卡，即使是没有“氪金”（充值）的玩家，体验过精美皮肤后，也会产生购买欲望。 3）买皮肤成了攀比现象，每每出现稀有皮肤，玩家都争先恐后去买，满足虚荣心。前职业玩家方俊耀：努力天赋缺一不可方俊耀（20岁）5年前接触王者，曾参加十多场比赛，包括由马华青年团主办的王者竞技赛，获得全场亚军。他使用“镜”英雄荣登王者排位赛百星，巅峰赛2300分；一开始上到王者段位，他激动得睡不着。为了增进游戏技术，他会约实力较强的队伍打训练赛，比赛结束后也会开检讨会反省不足之处。“我会到离家较远的地方打线下赛，或和朋友聚会交流心得。我很幸运，父母都没有反对过我的爱好。” 精神专科医生黄廷莹：青少年更易手游上瘾在游戏上瘾方面，精神专科医生黄廷莹表示，大脑对即时满足、快节奏和不可预测性有很快的感知力和上瘾力，而玩游戏能同时体验到这3种元素，因此大脑的快乐中枢很快被触发并产生多巴胺，使玩家感到愉悦。她解释，对游戏或其他事物上瘾的“奖励机制”都大同小异：随着玩游戏期间分泌额外的多巴胺，大脑会得到信息减少产生多巴胺；为了保持兴奋，玩家需要一直玩游戏，最终导致恶性循环。她点出，青少年更容易手游上瘾，因为他们的前额叶皮层（Prefrontal Cortex）未发育健全。 “前额叶皮层是一个控制中心，负责判断能力、决策能力和冲动控制能力，帮助我们权衡风险和回报，并制止追求即时回报。它25至30岁时才完全发育，因此青少年更易沉迷于游戏，甚至废寝忘食，这会继续影响前额叶皮层发育，以此循环。” 对皮肤上瘾也一样。黄廷莹说，皮肤不仅外表美丽，还自带属性，能提升游戏体验；上瘾的玩家看到别人拥有新皮肤时，不良情绪难免被激发，引发购买欲。皮肤与社会地位也有关联性，像购买名牌衣服的虚荣心。她强调，玩游戏固然可以提高大脑的不少技能，像视觉感知能力、视觉追踪能力、心理旋转能力和视觉记忆力，但过高的脑部活跃可能导致专注力不集中，受影响者并没有系统性利用大脑机制，最终导致注意力过于分散。 “大多数人空暇时都会放松，但一切事物都要平衡。若某件事物影响了生活规律，它将成为一个不小的身心问题。” 她表示，通常游戏成瘾者或多或少有一些心理障碍，即使在游戏中得到甜头，可回归现实时面对心理反差，内心会更不平衡，心理疾病越发恶化。不过要强调的是，心理疾病的罪魁祸首不能单纯推给游戏上瘾。持续5症状或更多=游戏成瘾根据精神疾病诊断与统计手册第五版的建议，需在一年里持续拥有5个或以上的下列症状，才有可能被诊断为游戏成瘾。 -一直或长时间都想着游戏 -不能玩游戏的时间里会感觉不好 -需要花更多时间在游戏上以获得良好感觉 -无法退出游戏或减少玩游戏时间 -不想做曾经喜欢做的事情 -因玩游戏导致工作、学校或家庭遇到问题，逃避后果 -向身边的人撒谎自己玩游戏的时间 -用游戏来减缓不好的情绪时间管理解决游戏上瘾黄廷莹表示，欲解决游戏上瘾，需先了解上瘾原因，可能是压力，也可能是社交，譬如身边的人都在玩。她指出，任何能成瘾的事物都会刺激大脑的奖励机制，并导致大脑的化学和结构起变化，因此需要了解如何用更健康的方法替代这些奖励。若是心理疾病，可找医生或治疗师，使用药物控制或心理辅导治疗。她说，做好时间管理，是解决游戏上瘾的一大秘诀。方法包括：制定时间表： ·了解自己花时间的方式 ·列出需优先处理的事情 ·把相同的事情安排在一起处理 ·避免同时处理多项事情，只专注一件事 ·设下时限，时间到了就处理其他事，避免花太长时间处理一件事 ·将大任务分成小任务，一步步完成 ■安排休息时间：一般人注意力维持45分钟，小休息来个深呼吸，可提高效率和心理健康。（可根据情况与性格而定） ■学会说不：根据帕累托“八二法则”，20%的因素影响80%的结果，所以不要把时间花在没有意义的事情，而是花在能创造更多价值的事上。 ■注意整洁：把需要用到的东西放在容易接触的地方，不必花时间寻找。 ■阻隔干扰：避免电话、短信、社交媒体干扰。记录生活上感恩的事物，培养知足常乐的心态；多做运动及参与社团活动，适当地接受别人的帮忙与精神上的鼓励，也有助于减少焦虑。潘珈霏：平衡生活玩几场放松潘珈霏（18岁）平均每天花两小时玩王者，精美的英雄和皮肤使她为之着迷，优美的场景动画吸引她和朋友打卡，排位赛机制则燃起她的胜负欲。尽管如此，她会以白天学习、晚上王者的方式平衡生活，处理好学业后才玩几场王者放松。她也在游戏大厅招募时结识朋友，一起翻盘逆袭胜利后互添微信，空闲时约上彼此一起开黑。韩昇宏：在游戏大厅问功课韩昇宏（18岁）玩王者一两个月后，就彻底喜欢上这款游戏。他指出，赢了一场后就会想再上一颗星，失败了就会抱着“下一把我不会那么倒霉”的心理一直玩下去。他认为，打王者可以提升语言能力、沟通技巧及勇气，未来跟不认识的人交流也不会胆怯。他表示自己可以边打王者边学习，例如等待死亡复活时可以背单词，或边做功课，不会的功课还可以在大厅询问他人。郑杏霖：并肩作战提升沟通力郑杏霖（18岁）在疫情期间开始接触王者，以和交流机会减少的朋友增进感情。她表示，王者对她来说是消遣游戏，对生活没有太大影响。她说，由于王者需要和队友并肩作战，所以沟通能力不可或缺，她在王者还能与外国人交流呢！黄文亨：和朋友有共同话题黄文亨（17岁）认为，王者在生活中很重要，让他和朋友有共同的话题。他会在完成功课后，抽出一至两个小时玩王者放松。他表示，王者提升了他的反应能力，也让他认识了不少历史人物如赵云、张飞。不过若无法控制自己，会对王者上瘾，无法兼顾学业。相关文章：【专题】实践管理并解决问题传奇学生社团开发领导力【专题】走过百年熏房见证鲁乃橡胶业兴衰【专题】青年作者马尔科姆6岁起写作挥发童心书写童书【专题】飞航学院CEO：较细心专注女性也可冲上云霄！

1年前

学记

全国综合

希腊男另类评价引旅者共鸣 “别来大马旅游，会上瘾！”

马来西亚是个“魔力”之国！？

1年前

全国综合

全国综合

青少年哥冬水成瘾严重反毒机构：严重影响学习！

国家反毒机构（AADK）指出，学生滥用哥冬水，已成为导致他们逃学和上课无法集中注意力的关键因素！

1年前

全国综合

全国综合

8岁起看色情片成瘾少女懊悔觉得自己“肮脏”

18岁少女自爆8岁起便使用手机上网看色情片，未料竟因此成瘾，几乎天天都看色情视频，至今无法自拔，她懊悔不已甚至觉得自己“肮脏”。

2年前

全国综合

中港台

卢巧音吃安眠药上瘾发文分享断药心得

49岁卢巧音（Candy）出道逾25年，1998年加入乐坛后凭《垃圾》、《好心分手》、《三角志》等歌曲，曾横扫乐坛多个颁奖礼奖项，红极一时，更被视为杨千嬅与容祖儿的劲敌，有望成为天后级人马。

2年前

中港台

社论

社论.别让上网形同“吸鸦片”！

我们必须防患于未然，要求社媒平台配合设下注册帐号的年龄门槛，避免少年接触不健康的网络资讯，荼毒心灵。别让孩子上网上瘾，成了“网络鸦片一族”！

2年前

社论

即时国内

鼻吸能量棒或上瘾卫部将加强执法

卫生部副部长拿督鲁卡尼斯曼担心“鼻吸能量棒”（energy stick nasal inhaler）的用法有点类似电子烟，而且容易在购物平台以廉价购得，学生染上使用鼻吸能量棒的坏习惯后，日后或也会对电子烟上瘾。

2年前

即时国内

问药

萧文雄／咳嗽糖浆适合给3岁小孩服用吗？经常服用会否上瘾？

问：咳嗽糖浆适合给小朋友（3岁）服用吗？经常服用会否上瘾？答：咳嗽是一种感冒常见的症状，使用咳嗽药水也是多数人都有过的经验。但是并非每一种药品都适合每一个人。不建议成人的感冒药直接给孩童服用，尤其是无法流利口述表达病情不适的小童。咳嗽是一种症状，医生会针对疾病去治疗，同时可能会用症状治疗用药来控制症状。治疗的重点应该在于找到根本的疾病来治疗，至于症状就是控制、缓解就可以了。其实大部分咳嗽药水并不能治疗疾病，只能让症状舒缓。部分止咳药水含有阿片类止咳成分，如阿片酊（opium tincture）、阿片樟脑酊（camphorated opium tincture ）、可待因（codeine），除非长期大量服用才有成瘾的可能性。家长在喂食儿童咳嗽药时，必需要先检查该药品外瓶标笺成分上是否标注含可待因（codeine）、阿片类等成分，因为可能会造成儿童有呼吸不良反应（呼吸缓慢、呼吸困难、意识混乱、嗜睡或瘫软等）。值得注意的是，12岁以下的儿童严忌服食可待因药品。通常一般儿科医生，是不会给孩童开立风险较高的咳嗽糖浆，因此不用担心成瘾伤害。而一般这类风险较高的咳嗽感冒糖浆，药剂师会依据医生处方笺调剂及配药。咳嗽药水属于治疗用药，在医生开立处方与药剂师的用药指导下正确使用，基本上是安全的。咳嗽药水常见有以下5种类化痰剂（mucolytics）排痰剂（expectorants）气管扩张剂（bronchodilators）黏液调节剂（mucoregulatory agents）镇咳剂（antitussives）更多【问药】稿件：萧文雄／想请教艾草除了用来点燃（艾灸），还可以怎么用呢？萧文雄／水龟草可以治肾病吗？有副作用吗？萧文雄／中医草本乳膏类有没有添加类固醇？萧文雄／3岁女儿咳不停，陈皮冰糖炖柠檬润肺止咳的偏方，有效吗？药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]

2年前

问药

问药

萧文雄／喂服儿童咳嗽药忌含可待因阿片类

2年前

问药

狮城二三事

提告前情夫医生败诉又无力赔偿女经理或破产

（新加坡3日讯）以医疗过失起诉前情夫医生的女经理，被判败诉后无法支付逾25万元（新币，下同）赔偿金，如今或面对破产的窘境。《8视界新闻网》报道，43岁的女经理张思云于2020年提告前情人陈亨年（译音，Chan Herng Nieng）医生，指他于2017年至2018年交往期间，在没有将她登记为病患的情况下，随意开镇静剂赞安诺（Xanax）给她，导致她上瘾。指控对方随意开药导致自己上瘾根据早前报道，已婚的张思云于2017年1月开始和陈亨年发生婚外情，当时单身的陈亨年给她服用了赞安诺以缓解她的焦虑问题。后来张思云发现，陈亨年和他当时的好友王建鹏（Julian Ong）串谋交换女病患信息，并和她们发生性关系，两人于是在2018年5月分手。她声称陈亨年告诉她，希望和她建立长期的性关系。不过，当张思云发现对方和其他已婚女子发生关系后，她的精神崩溃。去年7月，高等法院驳回张思云的指控。法官认为张思云的证词不可靠，指她“滥用司法程序”。法官裁定这起诉讼是情人之间的争执，是张思云对旧情人的报复。须赔偿25万新元法庭判张思云败诉，并命令她支付诉讼费；据媒体所掌握的法庭文件，这笔费用包括诉讼费和其他申请程序的费用，总额为25万零475元5角。陈亨年于上个月22日入禀法庭申请让张思云破产。他的律师于今年6月13日发出律师信，要求张思云在14天内提出撤销破产令的申请，或在21天内也就是7月4日前还清债务，否则她可能会破产，名下的资产将被没收。张思云：我没能力斗争到底张思云向媒体透露，自己是一名单亲妈妈，需要抚养一名儿子，自己父亲又失业，而她还需要偿房贷。当被问及她是否有意斗争到底，她无奈表示：“我别无选择，我没能力偿还。” “我感到震惊和伤心，我不能和孩子一起旅行了，我要带他出国。（破产申请）让我的家人感到羞耻。我这么努力尝试和付出，但还是失败了。”

2年前

狮城二三事