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简

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带你看世界

视频|退休大叔遇险展现惊人体能！悬挂撑3分钟成功脱险

一名退休大叔在家中用梯子爬到高处修理铁棚，没想到梯子突然失衡，整个人差点摔下去。他紧紧抓住铁架支撑了超过3分钟，凭借惊人的体力才得以脱险，令人看得捏一把冷汗！

7月前

带你看世界

星云

【2025新年征文】新的一年，我最想删除的一句话是——“退休？不曾退休……”/碧澄（吉隆坡）

1996年，由于个人因素，我向教育部申请提前8个月离开教职。学校为我择日（稍前）举行相当隆重的退休典礼，第二天早上，我旋即转到另一个非教职机构履职。其实，我在那三四年之前已约略做过“退休”之后的几个打算，但都无法实现。能在一家属教育性质的出版社任要职，内心相当满意，觉得上天已待我不薄。当时不想退休，不外两大理由：一是认为55岁实属年轻力壮，能继续对社会有点作为，有何不妥？二是二婚过后，增添两个小孩，必须负担他们的学业等费用。由于工作顺利，收入还算不错，故而一直没有退休的念头。如不是为了集中精神赶写博士论文，或者资方强迫我离职，相信我76岁之后仍然留在职场一些时候。说实在的，在学校外面打滚一二十年，因多年来累积的经验和知识足以应付工作之需，让我内里产生一种满足感，日子过得舒适，工作十分重要，退休并不怎么需要。当亲友问及我是否已退休，继而含饴弄孙，享受晚年的家庭生活，我总是一笑置之，或是轻描淡写地回应“我不曾退休”。甚至一时心血来潮，写了一篇散文，陈述不退休此中的美好感受。该文于2010年2月27日发表于南洋商报《商余》副刊，后收入《碧澄散文选集》（2014年联营出版〔马〕有限公司出版）。稍后得知该文给人的印象是老黄卖瓜，其中不乏自满、自大等因子，并没带来什么正面的“影响”。当初动笔时原以为会引发多少鼓励同侪的作用，结果适得其反。有一两位好友说，不言退休者只是工作狂一类的专用语，或是为环境所逼，不得不继续在生活线上挣扎的一群，从事一般行业的人都希望到了退休年龄就应当退下来，让后浪接替。不过，当今的情况，55岁退休未免稍早，60岁较为合理。如今回想起来，确实为之汗颜。政府或社会订定退休的规则，虽非强制，但有约束的效用。大家“照章”行事，国家社会将会变得较为安稳有序。国家社会的操作运行，需由青年和壮年之辈进行。换言之，年老体衰者需退下来，让年轻者顶上。此举天经地义，无可否认。老一辈的人，不应再在前台舞弄刀枪，最好退居幕后，贡献其异常、剩余的经验与才能即可。当然，这点也有例外。例如前辈作家在家写作，无可厚非，还受人尊敬。政治人物八九十岁仍恋栈权柄，时刻倚老卖老，与人争斗，实在岂有此理。进入“断舍离”的第一步年过六十的人，大多数体力不济、精神萎靡。如不照顾身体，健康必然每况日下。不幸年老多病，既苦了自己，且连累家人。退休之后，定时运动健身，注意休闲与饮食，不可或缺。这样做，不一定能够长寿，而是要设法活得健康快乐。不受病痛所累，又能与子孙和好相处，“相辅相成”，乐也融融，谁曰不宜。若是得三几名谈得来的朋友定时相聚，喝茶闲聊，更有益身心。这些活动，如能自律，又能持之以恒，非有较多的空闲时间，目标无以达成。真正从复杂的职场退休，可让一个人真正进入“断舍离”的第一步。为个人获取蝇头小利或为五斗米而折腰，替人卖命，其实是助人成功、发达，增加资方的财富、势力。这种“损己利人”的做法，到头来往往顾此而失彼，实际上非常不值得。要是那时毅然决然退休，做些自己向来想做而没法如愿以偿的事该多么好，比如写作人坐下来专心写些有意义、有深度的作品，多阅读书报以吸收实用讯息、增加最新知识，到各地旅游以开拓视野、增广见闻，参加自己有兴趣的活动以使身心舒畅、避免郁郁寡欢，甚或患上老人痴呆症，岂不妙哉。在社会工作了五十多年，可说已超出一般水平。55或60岁过后的工作，虽在收入和工作成果方面不无所得，一旦离开有关职场，并非茫然若有所失，而是在闲暇或午夜梦回时反复思量其得失。这二十多年，多半为他人作嫁衣裳，而让自己一直想把某些中国古典作品译成马来文的计划必须搁置。心中不时浮起难以形容的自责。这些年的超付，落得目前心有余而力不足，疲乏不时来袭的窘境，细细思索，真个是何必当初做了这类如此短视的选择？一介老夫，心境仍属年轻，内心的某些计划毅然未灭。每当我说我正和时间竞赛，友人或哈哈大笑，或说我自寻烦恼、自讨苦吃。无论如何，几经支撑。老子《道德经》的马来文译本工作终于完成，到了最后校对的阶段。此刻，另一件工程又在脑海冒起，又要为此而挣扎了。想起一些同辈，耄耋之年还在朝九晚五上班，时刻看人脸色，不禁为个人的脱离苦海自我阿Q一番。近日，有人对我说，凡事都有个止境，焉能强求；事情总不会绝对完美、完善。听了这些话，顿时心中释然，决定一切听其自然，不再作任何胡思乱想了。

10月前

星云

星云

洞穴/阿简（居銮）

霹雳州中部的椰壳洞。入洞前山导末一脸严肃认真谆谆叮嘱，“请一定记得遵守自然田野规则，只留下足迹不带走任何东西，还有记得要心存敬畏勿随意诳语说笑。冀望我们行程顺利。”末交代众人以自己的宗教祈祷。神圣而庄严。大伙低头默念。记起台湾纪录片《群山之岛与不去会死的他们》，讲述台湾登山家的生命故事与影响他们的4座山。每集开始行程前，人们必围个圆圈，“请大家闭着眼睛思考两件事，第一件事是承诺，给自己和伙伴及这里的天跟地还有祖灵一个承诺，尽量不要因为这次登山活动而对这里的环境造成破坏。第二件事是感恩。感谢支持你来的亲朋戚友、感恩老天我们能够集合在这边。” 自己也多次参与野外活动，敬畏大自然是一种必须。我默默祷告与感谢，因自己有机会、有体力带花甲之年的老姐来走山。这次报名终极路线——第四路线行程。椰壳洞4条轻重路线中最有挑战的一条，走最远且得涉水。大家将手机、车钥匙等放入袋子锁在办事处的储物格，戴好头灯绑好鞋带，便展开洞穴之旅。老姐说妹如果没有拍照，那不是白来了？没事啊，最重要的是体验整个过程，留下回忆。 “小心你们的脚步，不要快不要急。”末走在最前面像母鸡带小鸡，我和老姐们紧紧跟着，一行五人在铁板走道上缓慢前行。霹雳政府于1983年请德国地理学家考特J.Crowther对山洞进行考察，并在1997年正式对游客开放。洞内有主干山脉的河流注入，故有地下水流。它也是半岛目前所知最大的天然石灰岩洞。洞内大理石上奇特的纹路是因洞内冷热空气压缩所形成。走道依着洞穴里的地势，逶迤曲折往洞内延伸。我环顾四周，各种奇形怪状的巨石，在走道两旁橙黄色灯光照耀下，更显山洞的宽广。末手中的强力照明手电筒往洞穴一角照，“看到吗？那是一只巨型的苏东。”大伙循着手电筒亮光看去，老姐惊呼：“好神奇啊果然很像。”眼前一大丛长得很像苏东触须的钟乳石自洞穴顶部垂挂而下，像极科幻电影里的深海怪物大墨鱼。来到一个平台上，末往石壁上方照去，“这是女妖的脸。”眼睛嘴巴俱全头发飘逸，马来同胞传说中的灵体Pontianak脸庞。老姐们惊叹连连。二十多年前我在怡保师范学院念书，周末时几次与来自东马的同学（他们没回家）组队到此洞穴游玩。那时这儿刚对外开放不久，洞穴容貌更加原始。当年与师范同学行走的每一步历历在目。行程结束后同学说，“简谢谢你的安排，否则我们不会知道本地有这样奇特的洞穴。”习惯在课余进行周边探索活动，要认识一个完全陌生的地方，最好的方法就是走出去并探索它。二十多年过去，洞内景观依旧唯多了好些照明设备。末很专业，经他手电筒灯光照射及详尽说明，这些鬼斧神工的天然景观从不同角度看又变成另一种景象。抬头一望上方岩壁的纹路，在我眼中那是万马奔腾群马的腿部图画；老姐则直说是鸡腿。比如那只大苏东，当我们越走越高爬上走道的阶梯往下看，苏东则变成了一尊大腹便便头上披着薄纱的妇人。相同的景观，每个人的诠释与想像不同，这洞穴奇观如此，人生也是如此啊！每个人的生活经理和价值观迥异，对事情的诠释也不尽相同。故很常提醒自己不要轻易论断生活中的人事物。我们往另一边石壁上看去，一大片黑压压的，“那是蝙蝠，小心你们扶手上的蝙蝠大便。”椰壳洞是拥有8000年历史的洞穴。这个由5个巨大椰壳半圆形状凸点大石灰岩顶的温度差别很大。我们走到某段黝黑处，突然空气变冷了，冷风直吹，好像有人自山壁另一端打开了巨型风扇。老姐说怎么突然好像来到冷宫。走完第五洞的“世界之巅 TOP OF THE WORLD”后，才真正开始戏肉——必须走铁梯下到底部，继续涉水走山洞。“世界之巅”——这实际上是第五洞，高出地面125公尺，也称李明洞。经过走道旁某个刻有红色中文字的石头，我向老姐们介绍，“看到吗，那是共产党留下的。”出发前查找资料，李明是1950年代活跃于霹雳州的马共女同志。1950至60年代，椰壳洞是马共一个重要的藏匿据点。1970年则有开采锡矿活动。传说“世界之巅”是马共当年印刷《人道报》的历史现场。我询问末我所述是否正确，末鼓掌，“老师你是专业旅者。” 在山洞内穿梭钻来钻去一行人走在黝黑的地下水道，河水潺潺声听得特别清晰。在末的带领下或双手并用攀爬石头，或躬下身子半弯腰一个接着一个穿过狭窄的甬道。大伙小心翼翼行走，洞内石头路泥地很滑，好些路段需要坐着滑下大石头脚方能着地。走在水深及膝的地下河，水冰冷。我们来到某大片石壁前，已经没有去路，大伙面面相觑，末笑笑，指着石壁下方——一个不到两公尺高的缝口，原来必须爬行匍匐前进，穿过一段约15公尺的距离，方能去到石壁的另一端。望着眼前的缝口，我似乎看见二十多年前年少的自己和同学站一排时候的窘境，那一年大伙为着接下去未知的行程而心中忐忑不敢尝试。我第一个爬过去。那一年也是这面墙。如今旧地重游，少年已成中年，体力消退感觉不同，唯带头尝试性格不改。毕竟自己倘能进行此体力活，实在感恩。在黝黑山洞借着末的灯光，我们来到经典之处。地面是个仅容一人站直穿过的圆洞孔，下方的地面离洞孔约一人半高度，欲穿过洞孔，必须双手往上伸直或环抱胸前，让脚先穿过洞孔，若不敢跳下，则下方的同伴帮忙托住穿洞而过同伴的脚底。我依然是打头阵那个。不一样的是，当年我托的是同学的脚底，如今是老姐的。在山洞内穿梭钻来钻去，我们终于来到一光亮处。地下河的岸边一片宽阔沙地，老姐累垮，坐下休息。耳中传来高速公路的车声。想到古人陶潜名篇〈桃花源记〉的“山有小口，仿佛若有光”，姐姐说好神奇啊，这就是清晨我们驾车经过时看到的山壁。当年和同伴看到这郁郁葱葱古木大树树身巨藤盘绕的休息据点，记得我的反应和大伙一样“哇”。岁月流转，旧地重游，那股豁然开朗的惊讶丝毫未减。这洞穴有它的独特魅力。休息时和末说起当年走山经历，他直竖起大拇指，“老师你还是很强，你姐也是。这终极路线对你们这样的大姐而言不容易。”老姐们日常运动一周6天，体能等还行。下午时分出到原路路口，大家围成小圈做个简短结束祷告。感谢行程顺利结束。我们向末慎重道谢，带领吾等大姐团完成这难忘走山记。我让老姐们伸手入运动长裤口袋掏出细沙，“这些衣服回去至少要洗3次才可以完全洗净。当年我洗5次哈哈。” “没事啊妹妹，谢谢你带我们来。虽然辛苦但是很好玩。洗10次都没有问题。” 洞穴，承载当年师训求学的青涩回忆，记录我和老姐买少见少的珍贵相处时光。

11月前

星云

星云

国家英雄纪念碑森林走道教会我的事/溪桥（蕉赖）

年轻的时候是活跃的童子军，穿越森林是再平常不过的事。那时候的森林越野都是比赛，各队争取时间快速地沿着设定好的步道疾走，回忆里只有累、辛苦、赶时间的压力、腿部肌肉的酸痛。多年后的如今，偶然发现吉隆坡市中心有一片国家公园打理的绿林步道。第一次去的时候，想着是独自去走，所以选择靠近中午阳光充足的时分。二十多年未踏入森林，担心始终会有的。但是凭着以往每年森林露营练就的胆色，自信仍然可以应付森林里的情况，毅然地独自成行。带着有点忐忑的心情走入森林，行人不多也不少，大多数时候是独自在森林里漫步。树荫遮挡了烈阳，空气清爽凉快。偶尔有脚步快的超越了我，或者路上碰上停下来休息的人。耳边伴随着鸟声、蝉鸣、松鼠和各种虫声，偶尔小溪潺潺流水声。步道打理得很干净，入口处的路标指示大图也列上各走道的距离，一路上路标清楚，分岔路也有明显指示，可以选择平常大路或者捷径。第一次走，选择大路不走捷径，也没选择最长的那条走道，一小时出来了，挥汗如雨，感觉爽快。有了第一次的经验，第二次去的时候就更加自信了。这次我终于可以轻松自在的，跟随自己的步伐缓缓前行。也是这次漫步森林的时候，突然有了一些的感悟。这一路上的行走漫步，当下感觉正像是人生的旅途，我们无法预测会遇上什么人。有本地人，各种种族不同年龄，也有外国人。有的人本来在后面，但是脚程快，很快超越了我们，一下子已经在森林不见了踪影。有的人停下来看路边的植物，我后到碰上，或许也会好奇地跟对方寒暄，也或者不作停留的离开。大多数人路上遇见，都会微笑点头打个招呼，我想，这是最温馨的时刻吧，没了紧绷的种族冲突，大家眼里看见的，只是森林里偶然一起前行的路人。遇见，打招呼或者根本没碰个照面离开、有的人停停走走和我们相伴一程然后离开，我们人生，不也如此吗？少了年轻时比赛的压力，这次可以缓步前行，我也多了时间和心情注意路上风景，好好感受过程。走道大多是泥路，偶尔因为昨夜的雨呈现一片沼泽。有时候需要登上树根石头做的阶梯往上爬，也有需要跟着梯级往下走的路程。走道打理得很好，阶梯都很稳固。气喘吁吁往上爬的时候，我感觉，人生路也不过如此。从来就没有平坦的大道，绝大多数都是泥泽路，你可以稍作停留，或者勇敢跨过去。而往上爬的辛苦更是一定会面对到的，你要走到终点，没有选择，只能往上爬。你可以休息一下，但是不管多累终究要走下去。也有需要往下走的时候，感觉会比较轻松，但是走多也会导致特定的腿部肌肉酸痛呢。往上走辛苦些，但是上面的风景更好看。往下走偶尔经过小溪也很凉快惬意，各有优势。而我们的人生路，不也这样？没有太多的选择，只能往前行，偶尔上爬，偶尔下滑，或者稍作停留，但是终究，还是得前行。运动后让我快乐一整天前面一大段路，因为体力充足，走得还算快的，到了后面，感觉有点精力耗尽，慢慢地脚程变慢了……此时，我突然意识到，我们的人生，和这个过程好像啊。年轻时精力充沛，急性子，要把事情赶快做好。就像年少时候的我，为了比赛赶脚程，从来不曾注意路上风景。如今到了不惑之年，渐渐放慢脚步，已经可以有时间慢慢地欣赏路上景色了，也或许，是因为精力不足而不得不放慢步伐呢。就像如今这个年纪的做人做事，已经没了年轻时的冲劲，因为经验，多了处理事情的方法，所以可以比较坦然的面对各种难题，也少了年轻时的焦虑。或许到了老年的行走，更加不得已地必须停下来休息再走几步路，直到最后再也走不动了…… 因为贪图森林的凉快，我这次特意选择比较远的步道，最后也因为体力，量力而行的走了一些捷径。人生没有对错，只有量力而行的选择。从森林步道走出来，我累得感觉脑也瘫了，但是一路上的豁然开朗和收获，还有运动后的清爽，却让我快乐了一整天。喜欢亲近大自然的朋友，不妨去国家英雄纪念碑公园走走。泊车、入门费用全免，厕所干净明朗，休息厅桌椅风扇齐全。说不定还会遇上猴子乞食树蛙现身喵咪拦路的乐趣哦。

1年前

星云

VIP文

第一天 | 四十不惑——旅途的人生狂想曲

人到中年，辛勤工作了那么久，若有妥善理财，相信大部分人在这个年龄或多或少也累积了一定程度的财富。那我们是不是就可以没有后顾之忧，开启环游世界的梦想了呢？那可未必，毕竟最后拼的就不是经济，而是体力了。对于喜欢旅游的人来说，谁还没有一个想环游世界的梦？全世界有接近两百个主权国家，排除3-50个较落后或不适合旅游的国家后，剩余的就算平均每年去两个国家，至少也需要7-80年才能达成。人均寿命就7-80岁，除非真的是从小就开始自主旅游，否则在时限上就不太可能完成了。而且别忘记，有些国家的城市根本不可能过去一次就能完全游览，又或者有些地方值得旧地重游，那么真正需要的时间就更多了。当然，除了时限之外，要完成这个目标，也需要财务状况允许，虽然现在流行YOLO（You Only Live Once），很多年轻人都没有想太远，也有了所谓的说走就走的旅游一说，不过这种把钱花光，为国争光的想法，貌似并不太正路，毕竟在社媒风光一时后，回到来又要再次为五斗米折腰，有鉴于此，就正常情况来说，真正开始旅游的时段，已经是人到中年了。人到中年，辛勤工作了那么久，若有妥善理财，相信大部分人在这个年龄或多或少也累积了一定程度的财富。那我们是不是就可以没有后顾之忧，开启环游世界的梦想了呢？那可未必，毕竟最后拼的就不是经济，而是体力了。就好比天哥，目前已经奔四了，虽然目前的体力还算可以支撑，但是多一个十年八年下去，谁还能保证自己还有那个体力去活动？如果只是去一些商店街购物，当然没怎么花体力，但是如果是景点之旅，特别是要上山下海才能看到美景，对于一个5-60岁的人来说，几乎就不是一个简单的任务了。旅游本身就是一个多方面的挑战，例如经济问题、时间压力、体力消耗等。所以如果本身真的有意要在有生之年多去几个地方观光的话，天哥会建议及早开启自己的旅游大计，不然到了天哥这种年龄其实就有点迟，更别说再迟个十年八年了。当然，对于年轻人来说，看到这里可能会认为天哥在说应该YOLO，赶紧不顾一切就冲去旅途，其实天哥真正的想法，是理财和旅游必须达到一个平衡，而不是说直接不顾财务状况的问题去旅游。旅行是一项昂贵的活动。机票、住宿、餐饮、景点门票、交通费用等，都是不可避免的开销。长时间旅行更是如此，特别是当你希望深入体验每一个目的地而不是走马观花时。所以如果年轻人不顾一切去旅游，除非你家里有矿，不然回来后可能就得付出昂贵的代价了，所以天哥其实鼓励的就是所谓中庸政策，怎么说中庸政策呢？ [vip_content_start] 例如，不要说存到很多很多的钱，才开始我们的旅途，这样可能太迟了。当然同时也不要说完全不顾财务状况直接去旅途。年轻时可以选择一些相对便宜的旅游景点，例如马来西亚本土或者周边国家泰国等等。这样既可以达到旅游的乐趣，累积人生经验，还可以相对节省部分的资金用作投资或者储蓄，让我们的钱为我们工作，为将来的人生做准备。多元化的投资组合如：股市、债券、基金、产托甚至房地产等，这些都是属于资产类别，必须趁年轻时尽量累积，随着时间的流逝，他们都会在未来变得越来越有价值，那么当我们年轻时有边花费旅游并边累积资产，在年龄较大时就有另一条水喉支撑，让我们可以开始前往一些消费水平较高的国家了。当然，这里也跟大家分享，目前身在西班牙的天哥对于旅途的一些心得。首先要注意的是货币的问题，可以稍微研究下哪一些国家的货币走势在当时比较疲弱的，例如当下的日本货币走势相当疲弱，那么去该国旅游就有更高的消费力了。反之如果选择一些货币正在走强的例如欧美，那么相对的消费力就会变得更弱，不过也没办法，因为马币在长期来说，对大部分国家的货币走势几乎都是放缓的，所以我们只能靠自己的努力去累积财富，才能让自己增加消费力了。当然，如果本身有打算去该国旅游，并且预算该国的货币会继续走强的，或者该国货币波动性比较大的，那么不妨可以时不时留意一下汇率，每每有比较不错汇率的时机，也可以开始兑换一些，对冲一下货币波动带来的影响，不过最重要的，还是要做好记账，这样比较清楚自己的日常支出和预算规划。还有一点非常重要的就是语言和文化差异，尽管环游世界充满了奇遇和新鲜感，但不同国家的文化和语言障碍也是不可忽视的困难。例如天哥这一趟在西班牙和葡萄牙，也未必所有人都明白英语，而欧洲几十个国家里也衍生了几十种不同的语言，所以即便是欧洲人来说，日常交流仍然是个挑战，更别说我们了，以最常用的谢谢为例，葡萄牙语叫做Obrigado，而西班牙语则叫Gracias，学习一些简单的常用语，可以有效拉进彼此之间的距离，当然具体的，还是学习利用翻译软件等，可以极大地改善旅行体验，也能避免许多不必要的麻烦。另一个非常重要的一点，就是安全问题。安全始终是旅行中不可忽视的一个方面。无论是财产安全还是人身安全，都需要格外小心。在西班牙和葡萄牙的大城市，如马德里、巴塞罗那和里斯本，游客常常成为扒手和诈骗的目标。而且我们张着一张亚洲脸孔，对于当地的扒手来说，根本就是一块大肥肉，所以记得随时保持警惕，不在公众场合炫耀财物，不要看到景点时就开始忘我，并将重要证件和现金分开存放也是一个有效的防范措施。通过这些方式，可以在最大程度上保障旅行的顺利和安全。总的来说，环游世界是许多人的梦想，但要实现这个梦想，需要克服经济、文化、安全等多方面的挑战。在西班牙和葡萄牙的旅行经历，让我不仅欣赏到了异国的风光和文化，也更加坚定了通过投资和理财实现财务自由的信念。这一次的旅行让我更加开阔了视野，找到了生活与工作的平衡点，也获得一个喘息的机会。在未来的人生中，我将继续探索新的机会，让这个环游世界的梦想可以完成。同时，我也希望这些经验和体会能为更多有相同梦想的人提供有益的参考和启示，一起加油。

2年前

VIP文

星云

爬楼梯/黄慧珊（淡马鲁）

小学的时候，放学回到家总有一堆话想和妈妈说。

3年前

星云