内耗新闻资料

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【今年我最想放下的事】停止无谓的内耗/沈华娟（新山）

今年我最想放下的事，是停止无谓的内耗。向来都是自己跟自己过不去，内心总在纠结到底该不该做，做了又反复琢磨自己的决定，心才会累。从小我就是个父母亲眼中乖巧听话，永远省心的小孩。我没有梦想，也没有目标，过一天算一天。直到19岁那年我毅然去了中国留学，与外子邂逅结婚生子，我的人生才有了意想不到如抛物线轨迹的起伏。或许是长期离家在外缘故，又或者是我已经不再是当年唯唯喏喏，渴望得到父母认可的小孩。我与原生家庭的关系，渐行渐远，特别是与父亲互动，仅剩下无关痛痒的话题，下意识总避开他话当年的光景，因为那曾经是伤害我最痛的自私，家人被牵连，也付出惨重的代价，然而，大家的表面就像湖面上的水般平静，没事发生一样，过着节衣缩食的生活。过去10年里，我思想从未停止过挣扎，不断地在跟自己交战。一方面说服自己，何必跟一个垂暮之年的老人较劲；偏偏不听使唤的脑子却像旋转的跑马灯，时不时蹦出一些过往一幕幕伤人的话语，心里久久难以平复；另一边，又为自己无法尽心尽力，周全兼顾外家而自责不已。偶尔，羡慕身边友人，一提起自己父亲内心充满力量的那种底气。直到今年4月，夜里接悉父亲入院消息，隔天匆匆买了机票返乡。在医院，眼前一副瘦骨嶙峋身躯被绑在病床上，双手插满吊滴管子的伤痕，身上的衣服因动弹不得都被掀开。妈妈见我来，解释父亲刚清醒过来，发脾气闹出院，乱扯针管，床单上都沾了大片血迹。这时候病床上的父亲脾气暴怒，是为给别人添麻烦而懊恼，是为自己的无助而掩饰，向来傲骄的父亲渐已老去。这一刻，我瞬间释怀。好好的跟自己和解，接纳自己不足的事实，肯定自己的付出，是接下来需要修炼的一门功课。我这十多年来的努力，是有被看见的，妈妈这样告诉我。允许自己情绪波动，允许父亲迂腐的想法，更重要是允许自己，面对父亲提出无理要求时，有不听话的选择。唯有不预设他人想法，放下臆想未发生的情节，好好度过每一次的相聚，才是善待自己最好的礼物。

5月前

张淑媚.从一部剧看透职场人生

《新闻女王》这部港剧自剧集播出后，便引起高度关注，剧中一些桥段更是引起新闻工作者的共鸣。在这里我不谈剧中新闻工作者的工作内容，是否与现实相符，剧情内更值得我们关注的是职场人的生存之道。看完整部剧，让我想起中学时期，生物老师在课堂上分享生物学家达尔文，在其《进化论》中提及“适者生存，不适者淘汰。”这番言论。当时的我对这番话，没什么体悟，在职场的这几年就有很深的领悟。《新闻女王》一开场，就是一起公交车侧翻事件。直播时，文慧心威胁电台总监飞爷，要调一个人来自己组，不然自己就撂挑子；最终顾虑到实在没人可以替代她，飞爷咬牙同意了。虽然文慧心犯了职场忌讳，但飞爷顾虑到她是电台的顶梁柱，最终只能答应对方的条件。这段剧情带给职场人一个赤裸裸的讯息，即有能力的人，才能有和上司谈条件的资本。剧中的职场人，虽然每天都明争暗斗、公开挑衅、正面冲突，每时每刻都在上演权谋算计，但他们都是正面迎接挑战，哪怕过程曲折，也是拼尽全力，想各种办法去接住工作中抛出的难题、去化解、去逆转，就上述这几点，我就对剧中的角色佩服得五体投地。在这部剧中我也得到一些启发，即玻璃心的人很难走得远，很多工作场合，其实玩的就是“心态”。论剧中心态最稳的，非Man姐莫属，尽管她面对佐治党的各种挑衅，暗地里的小动作，她都正面接球；当她逼不得已离开SNK的时候，也利用自身人脉和资源优势，重回新闻女王之位。其实不仅是Man姐，像张家研、许诗晴应对工作的方式，也是值得职场人学习的。她们同样面对挫折，偶尔与同事发生冲突，但很多时候，她们总能迅速“回血”，投入工作。关键时候不内耗，而是想尽办法，找出路，负面情绪也能迅速化解，这是打工人必须要学习的。工作，是我们安身立命的根本，想要在职场中生存下去，不仅要靠努力，还要懂得过滤情绪，不内耗。打工人，加油吧！

5月前

利亮时.经济发展与意识形态

政治影响着我们的生活，笔者相信大家历经这次疫情冲击后，都会有更深的体会。政治若被许多“爱自己”的人在把持，最终是意识形态在治国，而这会把我们所有现存的优势都耗费殆尽。

3年前