吳若權新闻资料

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我也是这样一路走来的/吳若權

即使我已经活到熟龄的阶段，每当听见前来找我咨商的个案，诉说着他多么难过的心情，就好像遇见过往的自己。尤其，倾听他们说这一生不断重复的梦境都是：“在考试中，下课钟声响了，却发现考卷还没写完……”或是“赶着去搭车、或飞机，疲于奔命地赶到车站或机场时，车子或飞机已经开走了，只能无助地目送自己的梦想离去……”我就知道这世界上，不论年龄、性别、家庭背景，有太多人都跟我一样，在成长过程中，留下些许遗憾与创伤。如果，人生可以重来一次，在遇到困难的当下，我能不能重新做出不同于过往的决定，让自己的伤心与悔恨都少一点呢？时光，永远无法回到过去。经验，却可以帮助我们重新学习。所幸人生的难题看起来好像很多，解答的技巧却没有想像中复杂。虽然，我和你的人生剧本并不相同，但是超越困境所需要的勇气与智慧，却有着共通性。只要你愿意同理这些经验，参考当时我是如何度过的，相信你也可以在自己的难题中，得到举一反三的解答。回想起来，到目前为止，我的人生有三段黑暗期：青少年时期，成绩严重落后，又不断被师生霸凌；上班族后期，对工作感到严重疲乏，又要面对办公室的人事倾轧与斗争，决定离开职场创业的过程；至亲病老期，从母亲中风、父亲过世，到母亲罹癌后，面对生命最深刻的痛苦。好像是开着一部车，不断穿入幽暗的隧道，既看不见前方的出路、也不知道现下的作为是对是错，漆黑一片的车窗，迎面而来的都是恐惧、茫然、愤怒、不安的幻影，即使一直告诉自己：“这不是真的。”但，它们还是不断重复出现。我也曾那么地害怕过，生命的无常，让我像只惊弓之鸟。些微的风吹草动，就可以让我不知所措地挥动翅膀，掉落一地羽毛，却不知道该往哪里飞翔，才是真正属于自己的方向。感谢年轻时的驽钝直到有一天，我驾车陪病中的母亲，去东北部小旅行，经过很长的隧道。因为生病而情绪忧郁的她，在黑暗中无助而惊恐地多次低声询问，近乎要哭了那样地说：“这隧道这么长、这么久，什么时候才能走出去？” 尽管在漫长漆黑的隧道中，连我都感到莫大的压力，但为了安抚她，我仍耐心地教她数着隧道墙上标示的公里数字，以倒数的方式，给自己即将渡过难关的信心。 5、4、3、2、1，终于我们的车子驶出隧道，重见光明。回想刚才的恐慌，犹如人生的黑暗期，经历痛苦的时候，我们都会希望知道：历程的距离有多长；时间还要熬多久；以及，万一有新的变数时，该怎么因应？如果这些问题，能早点有一、两个线索或答案，就不会那么恐慌，才能定下心来寻找或尝试渡过难关的方法。尽管此刻的我，常为他人解惑。但，其实我年轻时，绝对没有比现在的你，更聪明、更幸运、更强大，反而是要感谢那些驽钝的过程，让我在跌跌撞撞中，深刻体会所有的难过，才能渐渐懂得如何陪你一起度过。到现在我更觉得：每一颗柔软的心，都像是一支看似娇嫩、却无比坚强的玫瑰。苦难，就像是小王子的化身。正因被他悉心照顾过，玫瑰因此而独特。总有一天你会明白：再难过，也终会度过。那些令我们感到难过的人或事，都是此生最珍贵的锻炼，唯有认真面对，积极超越，才能让我们在度过之后，回头看见经历过痛苦的自己，因为奋力挣脱黑暗，而让生命拥有最独特的璀璨。

2月前

寫一封信給未來10年後的自己/吳若權

曾经有读者听完我的演讲之后，在Q&A时提问：“若权大哥，这10年来，你曾经有过让自己后悔的事吗？” 从理智上思考来看，我已经非常尽力，要让自己活得无悔无憾，或许是深入学习灵性课题的关系，所以勉励自己时时刻刻保持觉知，因此，真正能教我感到后悔的事情，几乎是没有吧。那么，我应该直接脱口而出：“没有啊，我没有后悔的事。因为人生中的每个决定，都是我认真思考过的。” 幸好，我没有这么回答。或许人生中可以透过理智决定每个难题，而且也认真以待地做出选择，但，还是有一些不能以理性评估是非对错的时刻，事后想来依然非常难过。因此，我停顿了一秒，真诚地说：“有一件事让我很后悔。大约10年前，有位读者罹患忧郁症，她常来问我问题，请求协助；而我也尽力跟她碰面，还花很多时间准备，想办法鼓励她、帮助她，并且介绍最优秀的咨商心理师给她。可最后她还是自杀了。” 这件事，多年来一想到都让我心痛。即使之后的我更加努力地学习心理咨询、灵性疗愈，拿到中国、英国与美国的证照，也无法完全弥补我的内疚。我常自问，如果回到那时候，还可以多做些什么呢？或许，我应该更积极与她的家人联系，并且跟那位读者说24小时都可以打电话给我……但我没有，那时我担心过度介入她的生活、也担心自己半夜被打扰，偏向保守的量力而为，这成为我深深的遗憾。原来，面对生死议题，是不论多么尽力，还是会有所遗憾的。这件事也让我回想到更久之前，约是18年前的往事了。父亲突然身体不适入院，几个月后离世。尽管那段时间，我尽力付出时间、心力与金钱，但他走了以后，我还是觉得自己应该可以做得更好。这是属于我的后悔。而你，会为什么事情后悔呢？一次没有表达的爱意、或歉意，一段没有用心经营的关系，一份没有付出全力的工作，一项没有好好发挥的天赋，或是，一个没有好好管理健康的身体？每一步都在累积生命智慧人生，确实很无常。有些事情，是不论我们事前如何防备，多么努力准备，一旦发生后，都还是会让自己痛到揪心。可是，有一些遗憾，只要我们能提前规划，就可以避免。如果我们能早一点就能分辨出这两种事件的差别，或许遗憾仍在所难免，但愿至少可以让后悔少一点。不如现在试着写一封信吧，给未来10年后的自己。告诉他，你未来10年的目标是什么？而你对他又有怎样的期许？这会是莫大的鼓励、也能是有所警惕。跟那些浑噩度日的人相比，你会因为这封信，而更有明确的目标，以及敏锐的觉察。千万不要因为听信人说“人生无法规划”，就不规划了，那才是一种不负责任的人云亦云。人生确实无法完全按照规划前行，但你可以决定在何处转弯。从偏离航道的纪录，留下曾经认真取舍的心情，这比是否达到原订的目标更为重要。未来的10年，都是由现在开始的每一天堆叠出来的。如果你希望10年后的自己，回看现在的这一刻，内心没有太多的后悔，就要谨慎地看待当下的每一个起心动念。无论是工作、情感、婚姻、家庭、或自己内在灵性的成长，这一封带有“十年之约”的私密书信，最重要的功能与意义，并不是在10年后帮助你检验自己是否抵达目的地，而是从现在开始，到未来的10年，都能按照自己的目标前进，陪着自己长大。即使，有些目标改变了、有些心情不一样了，但至少你会知道自己在生命中飞行的航道，曾有过怎样的经历，以及在那些决定取舍的当下，有过怎样的挣扎，每一个改变的抉择，都是在累积生命的智慧。但愿10年后的我，依然无悔于自己热爱写作，宁愿固守品格的原则不做伤害他人的事，即使被占便宜或羞辱，还能心安理得、自享其乐。或许10年后的我，还是一个人，至少要能够深深感谢——向所有我爱过、以及爱过我的人。

2月前

人生最後悔的事，就是一直在後悔/吳若權

吳若權，写作领域横跨散文、小说、电脑、企管和歌词，也是资讯界行销企划高手、电视广播节目主持人、公益活动及广告代言人。花了30年，領悟人生該有3個“早知道” 弄懂3个“知道”，陪你从“难过”到度过。第一个知道：千金难买早知道这个“知道”里，含有许多后悔莫及的遗憾。很多处理事情或人际关系的智慧，并非一定要遇上了才开始想办法解决，这样的起步太晚，也来不及了。青春，之所以可贵，在于无法回头。为了避免后悔，你应该提早弄懂该知道的事情。原来，生命中的每个事件或人际关系，都是可以透过预习而熟练的。即使是生手，也能像老手般，处理得游刃有余。第二个知道：明明知道却没做到没错，这是最重要的“知道”。如果你没办法“做到”，就浪费了所有的“知道”。而且，你还可能无法原谅自己。倘若因为不知道而没做到，大不了就是从头学习，下次就可以顺利过关；反之，明明“知道”却没有“做到”，你将会处在懊恼与后悔中，与所有的机会失之交臂。从“知道”到“做到”，是天下最遥远的距离。大多数的人都以为光是知道就好了、就够了。这是一种傲慢，必然会带来悔恨。只要你愿意趁年轻的时候，彻底放下“知道”的身段，谦卑而踏实地去学习，就能很快抵达“做到”的境界。并且把“做到”养成一种自然而然的习惯，心就不会为此罣碍了。《心经》里有一句话：“无智亦无得”，讲的就是这个道理，当你真正做到以后，明明知道，却像从来不知道一样，随时都可以让自己归零，重新学习。第三个知道：以为你都知道这是人际关系里，最大的沟通障碍，尤其很容易发生在关系亲密的人之间。无论是我很爱你，或是我很气你，若没有透过言语或行动沟通清楚，光是猜想“我以为你都知道”，或是更狂妄地坚持“我认为你应该都要知道”，只会让彼此的距离愈来愈远，各自愈来愈寂寞。及早放下“我以为你都知道”的预设立场，主动积极让别人知道你的真正想法与意见，才不会让彼此始终在误会中相处，相互指责对方白目。你有责任要拨云见日，给双方真心相见的机会。每一颗渴望幸福的心，都可能会搁浅在寂寞的沙洲，但正因为我们拥有决心、愿意学习、找到方法、付诸实践，不仅“知道”，而且“做到”，于是所有再难过的时刻，最后也终会度过。当我们逐渐成熟，变成一个真正的大人，于是恍然明白：彻底解决问题的方法，最究竟的是，要学会放下烦恼的智慧，随即从此岸到彼岸，每段人生岁月，才能迎向更宽阔的天空。今天，是我生日喔！哈哈，为方便爱护我的脸书朋友留言祝福，就自己先开版。然后，我也会将你留给我的生日祝福，透过诵经祈祷的方式，回向给：这次冠病病毒（希望这些病毒，也能受到感召，学习佛法，投生善道，和所有人畜各自解脱，莫再冤冤相报！）由吴若权发布于 2020年1月27日星期一

2月前