器材新闻资料

简

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国际拼盘

视频 | 回收物变器材坚持150天训练 3少年“拳王梦”网络爆红

即使没有器材、没有场地，也阻挡不了少年追梦！印尼三名少年用回收塑料瓶和油漆桶替代专业器材，坚持执行150天拳击训练计划，他们的励志故事迅速在网上爆红。

2星期前

国际拼盘

星云

【周游霓虹国】日本健身房初体验/周蔚延

日本的24小时健身房，近年来已逐渐取代网咖、卡拉OK房等，成为日本人过夜的地方。主要是因为健身房除了运动，还有淋浴设备及休息区，地点一般设在地铁站附近，方便第二天回到工作岗位，价格也合理。两个月前鼓起勇气，加入了健身房，从刚开始的健身房小白，到现在对健身房的器材设备不再陌生，仿佛打开了人生一扇新大门。从前不理解，为什么人要在封闭的空间，对着硬邦邦的器材设备运动，跑步就该到户外绿油油的公园去跑呀。 3月参加了一场聚会，聚会上大家聊起健身，于是被大家说服，就上网查看了一下住家附近的健身房配套，结果正好有优惠，想了几天，决定加入看看，反正是月费制，想要退出，也没有繁杂的手续。还记得战战兢兢踏入健身房的第一天，有位工作人员给我大致介绍了健身房的环境与设备。一开始连跑步机都不会用的我，在“小红书”上看了好多有关健身器材教学的视频，用了几周的时间，终于摸清各种器材设备的用法。所有器材摸遍之后，我又开始针对想要改善身体的部位进行训练，主要还是跟着网络上的健身达人的教学视频，慢慢摸索出一套适合自己的训练计划。刚加入健身房的新手都会去健身房去得很勤，原因不外乎就是新鲜感和为了“回本”。我就是那个“钱都出了，无论如何都要回本”的精打细算型，健身房24小时开放，既然没办法住进去，就要善用健身房提供的一切设备。于是，从繁忙的工作行程中挤出了时间，前后尝试了普拉提、肚皮舞等课程。一开始先上了普拉提课，来参加的多为年长者，大家都很友善，而且个个核心力量也是超乎我想像的强。第一堂课上完之后，旁边的阿姨跟我搭话，发现我是外国人，还开始跟我说起英语来。老师人也很专业开朗，讲解清晰，于是普拉提课成为了每周稍微期待上的课。瑜伽也体验了一堂课。以前上过瑜伽课，后来有点气血不足，容易晕眩，就不太敢做瑜伽了。跟普拉提课的同学比起来，瑜伽课的同学比较安静内敛，大家都安安静静的不说话。老师也是安静沉稳型。不过只要头一往下还是感觉晕眩，就没有坚持下去了。有肌肉才可以走得长远肚皮舞课也上了。学过肚皮舞一年多，来日后也有尝试找肚皮舞蹈教室，但学费不便宜。发现健身房居然还有肚皮舞课当然非上不可，尽管课安排在假日早上，也逼着自己早起了。肚皮舞课的同学们，又是另一种风貌，个个都是看起来对自己的舞姿自信满满的少妇。有时候走进教室说了句“早安”，也不是所有人都会回应，气氛不太融洽。尊巴课也体验了一次。据说那堂课的老师很有名，所以来了近40位同学，把教室都挤满了。同学们都是精力充沛的叔叔阿姨，音乐一下，活力十足的老师带领着大家舞动起来。尊巴的音乐节奏强劲，配合音乐还有高举双手大声说“嗨！”、和其他同学击掌等动作。音量很大，一度感觉自己在夜店，但脚步、体力完全跟不上，也没办法跟大伙一起尽情放声呐喊。45分钟跳完感觉自己命都差点丢了，而周围的叔叔阿姨们依旧亢奋无比，这下才认清自己跟尊巴无缘。加入健身房已过了两个多月，身型看不出什么明显变化，但仪器测量出来的结果显示，体脂有下降，在没有积极摄取蛋白质的情况下，肌肉量也有慢慢增长。这些数字让人有前进的动力，也印证了运动健身是有回报的说法，只要动起来，就必有收获。健身的目标，并非练就完美体型，更多是希望能有多些肌肉，这样才可以走得长远。毕竟世界那么大，还有好多地方想去走走看看。

6月前

星云

花城最热点

仓库店屋遭遇火灾数十万令吉器材被烧毁

芙蓉明和花园一间店屋遭遇祝融来袭，仓库数十万令吉的器材几乎被烧毁，业者蒙受不菲的损失！

8月前

花城最热点

星云

一幕惊心/刘心雨（丹绒马琳）

挽起裤脚，只见两膝擦伤磨损，刺眼的殷红围绕，数一数共7处伤口，从小腿往膝盖爬。膝盖不仅流血，还现红肿，尤其左膝盖，圆鼓肉凸，中间如锥刃凿开一层皮，不停烧灼，这是我的膝盖吗？朋友相约到健身房运动，我们一般用跑步机和脚踏车，志在流汗。这个下午一场倾盆大雨洗刷大地后，朋友还在校园忙，时钟已4点，取消了约定。4点30分纷飞细雨散开了，我决定自己过去热一热。健身房只有两个人，一男一女，男的健壮，女的身穿紧身衣裤，一头长发梳个马尾，戴着套头耳机，边听音乐边跑步。我选了其中一架跑步机，打算徒步行走，按下开始键，电动马达开始操作，输送带缓缓移动。我调整了型号的坡度，自然迈开步伐。跑步机显示屏上有个0号按键，我因为好奇，按了一下，没想到这一按却是个错误的决定。知识不足造成意外启动后，跑步机即刻加速，我没来得及热身，输送带已经快速滚动，反差强烈，顿时，震惊不余。双脚步伐完全无法跟随，恐惧漫过周身，直入骨髓，毛孔飙开僵住。虽然双手抓紧扶手，一只脚也尝试踩防滑板，但，速度仿佛每小时150公里，急速运转，双脚左右别扭，完全失去平衡，脑袋空白，竟然不懂按下“停”钮。由于双脚抵挡不住，一直往后拖，无法控制当下的冲击力，双手立即松开，惊恐呐喊，人已在输送带上滑坠、趴倒，膝盖猛烈敲击，双膝与快速滚动的输送带互相摩擦，身体如物品落在输送带上往后滚跌，我全身力气尽失，瘫软倒地。健壮的男士立即跑来按下停键，女士拉下耳机，前来慰问。我爬起坐在地上，片刻，宛如从陡峭的山坡上挂起，讷于言辞。纷乱无序的心静下后，自问：疯了吗？干嘛无端端去按0号？0号原来就是速度直冲的按钮，简直马力全开，毫无缓冲之力，飞毛腿恐怕也难保不摔这一跤。原来跑步机上还有一颗红钮，紧急状况下，一按红钮，机器会自动停止，结束运转。这个提点还是我受伤爬起后，看管的守卫告诉我的，由此可见，知识不足，过度惊慌，没了解实况，都容易造成意外发生，甚至增加受伤的可能性。跑步机这个健身器材虽然便捷操控，进行有氧活动对身心健康有效，然而，每一个按键都必须清楚使用，坡度一般是5段，难度逐渐提高。使用时必须根据自己的需要与身体状况设定程序与选项，包括速度、时间与坡度。必要时，双手紧握前方把手或者两侧有芯片的把手，显示屏会读出心率指数和所消耗的热量即卡路里。这次意外发生，我庆幸双脚、关节、脚踝都没折断扭伤，除了膝盖皮开肉裂出血，小腿磨损，以及运动裤因摩擦过度而见薄之外，身体其他部位都安好，可说是上天怜悯了我这中老女子，心中默祷感恩。此外，骇人瞬间，我似乎突然懂了：日后无论使用什么运动器材，不但要了解操作方式，更不可随意按下任何按钮，切记——安全措施为首要。希望我的经历能带给大家一个借鉴。膝盖疤痕成了生活印记，然，磨了一难，长了一智。

1年前

星云

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沙水务局缺定期维护 2滤水厂多器材失灵

缺乏定期维护及保养，导致滤水厂器材失灵，影响受惠户的水供福祉。

1年前

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安华：添购器材提升设施 100万拨诗不朗再也医院

首相拿督斯里安华宣布拨款100万令吉给诗不朗再也医院，以提升该医院设施及添购器材用途。

2年前

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大柔佛焦点

【特稿】为成更全面且永续推广学生家长成立昔加末艺术体操社

（昔加末15日讯）每一个追梦的孩子都需要强而有力的支持，昔加末一群学生家长与导师为了更全面且永续推广艺术体操，并成为学员的强大后盾，特于2019年成立昔加末艺术体操社，盼孩子们能跨大步奔向梦想。昔加末艺术体操社（Kelab Gimnastik Spirit Rhythmic，简称RGS）秘书陈劲行和理事林思婉向星洲日报《大柔佛》社区报表示，该社于2019年11月14日成功获得体育专员署的注册，为的是要推广县内艺术体操（也称韵律操）运动，同时提供学员有关教练、器材等各方面的协助。陈劲行指出，2019年注册后，该社聘请一名来自吉隆坡的专业教练每周到来训练学员，但后因行管令而改为网课，后来恢复实体课但又因故暂停。因此，该社要重新凝聚学员。艺术体操的开支不小，学员需要缴付教练开支，购买器材和服装等，而训练场地的地毯也是一笔费用。因此，一群家长动念成立组织协助，并于2019年获得注册。目前，该会拥有约60名会员。陈劲行和林思婉表示，该会将提供会员教练费用的补贴、免费器材使用，以及参赛时的服装租用等便利。 “若真要购买艺术体操的器材，绳、圈、彩带、球和棒，每一样需耗资约300令吉，共计1500令吉，参赛服装介于800令吉至数千令吉，每个月的教练费至少100令吉，开支不小。” 除了以上开支外，训练场地的地毯也不便宜。如果地毯能够固定放置在一个训练场地，不必每逢训练时才打开和收起则能够延长地毯的寿命。由于缺乏经费，学生目前使用的地毯较薄和器材欠理想，学员在训练时所面对的困难也较高。他们说，该社目前需要筹募3万2000令吉的费用添置器材和地毯，而每年的费用需约5000令吉。 “我们接下来会举办筹募活动基金的项目，但如何进行仍在探讨中。除此之外，艺术体操社也将举办培训营、舞蹈活动等，加以推广这项运动。” 他们表示，学生于每周五上午8时30分至中午12时在昔华小学进行训练，欢迎感兴趣的学生或家长于上述时段到昔华小学了解情况或游览该社脸书专页（RGS）。任何查询，也可联络昔加末艺术体操社负责人（019-742 0556）。林思婉于2009年开始成为康文小学艺术体操队的导师。本身在艺术体操领域是零基础，她通过看书和请教朋友自我提升，2010年开始训练初小学生。至今，她是昔县内唯一拥有艺术体操教练准证者。 “一开始时，我带了4名学生参赛，后来慢慢增加到8名、12名等。导师要要负责编舞、编辑音乐等，参赛前需要提呈参赛学生的动作图，同时也要负责学生参赛时的妆容等。” 她说，艺术体操后来逐渐发展起来，开始有其他学校的学生到康文小学训练。直至2019年她升职到冶美华小，于是把艺术体操训练场移到冶美小学。在行管令后，训练场地则移到昔华小学。她指出，艺术体操需要专业培训，而且必须持续不断的长时间训练。每一年，学员只在年尾时休假两周，其余时候每周皆进行训练。 “参与艺术体操学生的体态会很优美，体力也相对较好，许多学员同时也是跳高、跑步选手。另外，通过艺术体操的训练，她们会培养出坚持，而且因需记下比赛的动作也有助提升她们的记忆力。” 林思婉表示，昔县艺术体操学员这些年来参与不同等级的赛事，有的学员也参与了国际赛事，例如该社主席苏拉雅的女儿依丽娜这两年来参加过至少4项国际个人赛且都有很好的成绩。

3年前

大柔佛焦点

北马新闻

诺丽拉：缩短病人轮候时间建议增移动式医疗器材

冠病疫情已加重政府医院紧急部门的负担，槟州卫生委员会主席诺丽拉因此建议耗资106万令吉，为全槟20辆救护车和冠病病房添购更多移动式医疗器材，减短病人在紧急部门轮候的时间。

4年前

北马新闻