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情绪管理
读者观点
刘凯迪.警队需要情绪管理课程
通过提升公务员的情绪管理能力,政府不但可以提高公共服务的效率,对国家形象也有很大的加分作用。
1月前
读者观点
绘本的旅行
许雪翠/我的情绪小怪兽
情绪管理是一门重要,而且受用一生的学问。情绪管理教养主题绘本多不胜数,《我的情绪小怪兽》绝对是其中的佼佼者!这本全球畅销15万册的绘本,由西班牙一位拥有插画和设计学背景的艺术心理治疗师——安娜耶纳斯创作,除了登上西班牙畅销书榜首,更被翻译成多国语言,深受欢迎!(阅读全文) 更多文章: 【绘本的旅行】许雪翠/好或不好,依然留下——国庆月读NOvia Shin绘本《生锈市集》 许雪翠/妈妈变成鬼了!——鬼月读爱与泪交织的绘本 许雪翠/这种时候怎么办?——教养手册的必需 许雪翠/用柔软心感受生命——诚推《十堂生命教育课》系列 许雪翠/温柔的超人爸爸 ——父亲节快乐
2年前
绘本的旅行
星云
为人医者的姿态 / Bunny(霹雳)
你说总有一天我会慢慢明白。 那个初冬的夜晚,我和一个ED registrar(急救部柜台登记员)独守紧急部门。连续3夜,外头温度低于10℃,病人从我们一踏入医院那刻起,不断拥入,直到早上的太阳缓缓升起,轮班的护士换了一批,紧急部门亮白的灯没有熄灭过一次,仿佛黑夜白昼的替换不存在。 从其他部门来的登记员问我,are you okay, you are so busy, I feel sorry for you。还未处理完手上的琐事,电脑荧幕闪着数位刚到来的病人,我心里觉得有点不okay。可是我点头,对她说,it is okay, I have to do this。这句I have to do this,支撑了我度过3个疯狂的夜,也支撑我在紧急部门工作的每一天。 这是不是你教我的,为人医者的态度? 在马来西亚短暂当过4个月的实习医生。恶劣的文化和一切,把我变成了连自己都讨厌的样子。我没有学会医生该有的思考方式,没有学好和病人沟通和教育病人的技巧,没有从本质上学会“patient safety”(病患安全),没有看见日复一日夜以继日追赶工作步伐的意义。我只学会三头六臂,学会盲目遵从指示做好每一件小事,学会所谓和老板说话毕恭毕敬的姿态,学会一整日不吃不喝还可以继续工作而不抱怨,学会面对尽管是护士而非老板的嚣张和颐指气使,也要忍声吞气。我变成了自己不喜欢的样子。我的情绪管理越来越糟糕,我轻易对同事不耐烦,我对病人少了温柔和耐心,我常常有一走了之逃离一切的念头。 孤注一掷遇见更好的自己 我没有成熟的心态面对这样艰难的环境,没有睿智的思想把地狱当成磨炼。于是我逃到了一直向往的国度。 当生活仅是生活,而不是生存以后,我逐渐看见初衷里的自己。我有了精力每天努力比昨天优秀一点,学会思考病人的规划,学会和病人沟通,懂得攒积底气和自信以自如地和老板说话,明白适时的休息是为了更好的表现和更安全地照顾病人。 我用不一样的方式长大。但我一直记得你说过的话。你说,做得越多就学得越多。你说,如何表现自己,别人就如何尊敬你。你说,是我的本分和职责,就不该抱怨。 那3个疯狂的夜后,我被调派到另一间医院的紧急部门工作两个星期。那里的工作顾问在我结束工作离开前对我说,it has been good working with you, you are always switched on。我变得比从前优秀一点,因为我也学会了一点你教我的事情。我不会再是马来西亚病房里,那个在庞大工作量和不友善的工作环境面前,情绪就战胜理性,面对未知的考验轻易觉得不安的小女生。 你也说,逃离是胆怯和懦弱。或许你看不见,逃离是孤注一掷的勇气。 孤注一掷,所以遇见更好的自己。孤注一掷,所以记得那些你说的,总有一天我会明白的事情。冬夜冰冷彻骨,但星空依然璀璨,我们也会慢慢变好。
2年前
星云
花城观点
人生百态 | 郑嘉伦:时代变了
今年是我第二年担任森州学记队负责人,在这一年半的时间里,接触许多00后,或许是年龄差距,要和“个性十足”的他们交流或成为朋友,至今我还是做不到,对我而言,他们就像是来自另一个星球。
2年前
花城观点
精彩系列
文康医生成长日志 | 苏文康·无形的情绪与精神虐待
煤气灯效应(Gaslighting),一种无形的精神虐待/暴力。
2年前
精彩系列
全国综合
宋慧慈:静心可看清真相 勿被不圆满绑架情绪
教总日前顺利举办“疫情下的静心考验与修炼”线上讲座,邀请台湾宜兰心灵及情绪管理教育工作者宋慧慈分享及体验“心宁静一分钟”的奥妙和力量,吸引近百名家长、华小及独中老师参与。
2年前
全国综合
花城最热点
“防疫到位,管好情绪” 叶理国:别自己吓自己
波德申马华区会署理主席拿督叶理国强调,“现在几乎人人都是密切接触者,情绪管理更重要,别自己吓自己!”
2年前
花城最热点
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