斜杠青年新闻资料

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【读家投稿】你如何善用下班后的4小时？ / 黃庆灵（居銮）

千里之行始于足下，想要改变一尘不变的下班生活就从今天开始。当代的上班族大多都过着两点一线的生活，无非是工作地点和家里往返。一天工作辛苦下来，每每到家就是忙着家务，不然就是赖在沙发上刷手机、刷视频，转眼到了睡觉时间，明天又是新的工作天，不知道你是否也和我一样过着日复一日的生活？前几天看了一本书，书名为《下班后开始新的一天》，是一位韩国作者柳韩彬分享自身经验，如何有效管理下班后的时间，既不虚度光阴，又能轻松充实地填满晚间生活。下班后的晚间生活到底如何过的充实？非常喜欢书中提到的：“我们不是在‘度过’每一天，而是在用自己所拥有的东西‘填满’每一天”。下班后的4小时是一段宝贵时光，既可以用来提升自己，陪伴身边的人，也能做有意义价值的活动。作者把晚间计划分为3步： ❶确定目标 ❷时间管理 ❸固定日程寻找有意义和价值的目标并非那么复杂，每个人对于意义和价值的解读都不同，只要反问自己这件事是否有意义，如果答案是肯定的，那便可以展开行动。做着有意义的事往往是我们坚持下去的动力，每天一小步，就是未来的一大步。开启下班后的充实生活也需配上良好的时间管理，我们时常可以听到身边的人抱怨时间不够用，原因或许是因为我们对时间的流逝毫无意识，再者便是生活中许许多多无关紧要的琐事偷偷地夺走了时间。作者推荐大家制定时间表或计划表，书中附录也展示了不同计划表供大家参考，按照制定好的日程行事，并灵活地调整计划，更重要的是，计划表不应该成为我们的束缚，而是作为我们去善用时间的指引。完美的时间管理并不是把全部时间都放在工作和学习上，有效的安排休息时间和与身边的人度过也不可忽略。无论是小憩、冥想还是追剧，只要是正面的充电，那就是有效的休息。斜杠青年近年来，“斜杠青年”越发流行，它指的是拥有多重职业和多重身分的多元生活人群。例如，作者本身是一名兽医／博主／讲师。现在的年轻人不想仅仅依靠作为打工族的工资，也想尝试开展副业，但从哪入手，找到适合自己的副业却不是一件易事。作者在书中分享了如何探索适合自己的副业，可以从爱好或自己感兴趣的领域着手，配合充足的规划和管理，考虑好时间和金钱成本开始拓展副业。千里之行始于足下，想要改变一尘不变的下班生活就从今天开始。这本书非常推荐给想要开启不一样晚间时光的你，书中写到了很多作者亲身试验如何确定目标、提高专注力、时间管理、克服低谷期无力感的有效方法，给想要摆脱下班摆烂的你，活出双倍精彩人生。相关文章：刘洁颖／斜杠作者的fusion饮食情书【读家投稿】黄晓玲 / 如何成为精读读者

1月前

【今日面谱】学习积累+多元发展李益全开启“斜杠”人生

保持学习兴趣和建立自学能力，是“斜杠”的基础条件，若能在机遇到来时勇敢果断地踏出一步，说不定就能创造不一样的事业，让人生更添精彩。星洲日报《大柔佛》社区报本期<今日面谱>的主角是来自峇株巴辖的李益全（31岁），他是一名既会舞龙舞狮，又能演讲主持，也懂营销画图的“斜杠”多面手。多重职业身分之间游走游走在多重职业与身分之间的李益全，是柔佛光艺龙狮体育会现任会长及总教练，也常受邀担任龙狮界赛事的主持人，同时是一名短视频博主、数字营销人员，也提供AI画图教学。他说，舞龙舞狮是他从小的兴趣，主持和拍视频算是他演讲锻炼的一种实践，而从事数字营销则是他曾担任平面设计师的积累，同时是行管令的机遇下促成，几种职业可说互相串联，密不可分。值得一提的是，他的几项事业都是在行管令之下展开，就如促使他拍摄短视频的契机，其实就是行管令实施期间多出的许多时间。不仅如此，在高一那年因家境问题而辍学的李益全，也在行管令期间透过线上方式修读马来西亚工艺大学的监督管理课程，取得人生中第一纸大学文凭。享受忙碌充实生活他说，“斜杠”生活非常忙碌，行管令时他拥有许多时间准备文案和录制视频，但随着疫情逐渐稳定、生活逐渐回到正轨，他拍短视频的频率只好减少。他因此认为，与其说“斜杠”代表着他拥有多重职业身分，他觉得他的“斜杠”更像是他当下的一种状态，他也享受这样充实的生活。创立光艺龙狮体育会近10年李益全先谈起学习舞狮的经历时透露，自己小时候就对舞狮情有独钟，上中学后加入峇株巴辖醒狮团，就此开启学狮艺的道路。 “我毕业后曾和好朋友创立狮团，间中担任几个醒狮团的教练，10年前和一位龙狮界的兄弟一起组织创办了柔佛光艺龙狮体育会，我就一直待到今天。” 身为柔佛光艺龙狮体育会的总教练，李益全率领团队透过各方面推广龙狮技艺，包括走入校园教导小朋友学习舞龙舞狮，现在也是马来西亚全国龙狮总会国家级裁判。盼龙狮列入奥运项目对龙狮文化发展有想法的他认为，若柔州光艺龙狮体育会要取得突破，传承中华文化就不该只是一个空泛的口号，他认为要传承龙狮文化离不开两点，即教学和表演，他也正在努力实践这两点。他也表示，虽然我国的龙狮队取得多个冠军荣誉、笑傲全球，但却仍没有获得该有的福利、津贴及关注度，包括至今还未被列入奥运会比赛项目。 “龙狮文化已经不只是华人的文化，它已经站上更大的舞台，因此我希望龙狮文化能在各界的共同努力推动下，在我国取得应有的关注、福利和发展。” 组龙狮慈善队筹款助人行管令时录制一支《为什么你要学舞狮》视频得到广大回响，李益全因此结识了来自各地的龙狮界人士，并与他们一同行善助人。他说，他因为上述因缘认识了许多龙狮界的好朋友，他们在疫情时曾发起组织“龙狮齐抗疫”，筹募一笔款项购买盒饭分发给有需要的弱势家庭。 “去年柔佛州发生水灾时，我们又动员起来组织‘龙狮齐抗灾’，筹了一笔款项购买床具及必需品给予受灾的三合港灾黎。” 他说，他与这群志同道合的好朋友决定将这个组织延续下去，目前正在筹组“马来西亚龙狮联盟”，期许能在传承龙狮文化之余，与一班友好延续助人的初衷。与更多龙狮界人士结识之后，拥有演讲才能的李益全也常收到舞龙舞狮赛事的主持邀约，无心插柳之下又开拓了新的经历。拍视频鼓励“演讲小白” “如果你认识行管令之前的李益全，和现在的李益全相比，完全是不同的人。” 李益全现在是国际讲演会102区域教育质量团队与比赛资源主任，及国际讲演会102区域M区市场拓展助理总监，拥有好口才。自嘲爱辩论的他透露，他是在2019年受女友的影响加入士姑来国际讲演会，一开始只能讲好、讲对，逐渐进步得能把话讲好。为此，他常以自身经历鼓励“演讲小白”，只要有心学习锻炼一定能进步。通过脸书开拓营销教学板块 “行管令期间什么也不能做，我就把自己的一些想法和网上看到的观点，透过解说的方式录制成短视频发布在TikTok平台，也当作一种练习，一些影片取得不错的关注。” 同样是在行管令期间，李益全观察到脸书营销的需求，于是就把自己的平面设计专业、演讲能力及营销知识串联在一起，开拓了营销教学的事业板块。

4月前

才17岁就是2家店的老板！“做2份工才能赚到钱”

为了生计，一位年仅17岁的年轻人不得不成为一名“斜杠青年”！

5月前

胶卷复兴／新时尚单品菲林相机

刘国发在槟城与友人经营“Slash Shop斜杠青年”，其中一门生意是专卖二手菲林相机。他说：“八九十年代是一个很好玩的年代，没有手机流行的年代最好玩了。”那时，也恰好是他的菲林时代。

6月前

徐晓芬.斜杠容易吗？

斜杠族最重要的是用实力来换取自主的人生与经济独立。因此每个伪斜杠族都该自我审视，投资自己，在华丽转身后，真正达到自由。

1年前

有故事的人

追求多面向发展的人生

丘润财．38岁．森州芙蓉人．工业业务员我是一名工业业务员，约有14年经验。企业衡量业务员合格与否，亘古不变的法则便是业绩。自己曾为了追求更好的业绩，每天重复相同的工作，不但没有惊喜，反添加了不同的烦恼，工作热忱逐渐冷却，生活也失去了方向。 2019年某天，在与好友分享中，瞥见原来生活可以不一样。我开始探索芙蓉各大小的社团组织，盼通过加入社团组织寻找生活热忱，与不同背景身份和各年龄层人士一同探索人生，为平淡的生活增添色彩。这段日子经过多样性的学习与付出后，我深刻领悟了一个道理，原来犯错不一定可耻。在积极寻求自我提升下，我不知不觉踏上了斜杠青年之路。成为斜杠青年并非为自己多挂几份兼职，而是代表一种全新的人生价值观，其核心价值是要成为多面向发展的人。影响我人生的座右铭是史蒂夫·乔布斯说过的一句话：除非被“执行”，否则“想法”无所谓。于我而言，想法姑且重要，但更重要的是去执行。凭着“执行”，通过实践才能真正积累宝贵的经验。回忆起2021年最艰难的疫情中，我毅然接下所参与组织的领导棒子，誓要在疫情中逆流而上。皇天不负有心人，我在各界的协助下，总算不负众望，也学有所得。疫情期间因行管令，多人减少外出，许多有意义的活动也被迫停办，国家血库也一度传出库存短缺。通过各社团的集结和凝聚，我们成功与院方合作举办捐血活动，以行动响应国家血库中心的号召，在看见各组织的领袖义不容辞的相挺，让我感受到服务人群是人生崇高的工作。我觉得作为青年领袖，应该时刻关心社区的发展和面对挑战，走入人群参与社区服务。犹记得某次到关丹出差，不幸遇上大水灾，秉着这股信念，出差之余，我也参与关丹林明山灾后清洗工作，出差体验变得非同凡响。

2年前

有故事的人