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沉迷

4星期前
当现实世界对孩子充满压迫与否定,虚拟世界的成就感自然就成了他们实现自我价值的港湾。 “网络游戏是否正在毁掉孩子”这个话题让无数父母感到焦虑,也引发媒体呼吁与社会批判。似乎只要孩子一接触网游,所有问题的责任便能统统落在游戏身上。但,网络游戏真的是造成孩子犯下社会问题的元凶吗? 笔者偶尔也会玩网游,个人觉得它只是科技发展的载体之一。如今成为众矢之的,不过是因为它“放大”了社会、家庭与教育体系中,原本就存在的矛盾与空缺,才让大家陷入恐慌,担心孩子会否身陷其中。 从客观角度来说,问题从来不在游戏本身,而在于我们如何面对和引导孩子。笔者小时候港剧盛行,那是一个无论男女老少皆“疯魔入迷”追剧的年代,录影店门口随时可见一堆人抢租录影带,若抢慢了租不到,那可真是个“绝望”天。网络游戏和录影带相比,不过是时代载体不同,它们之间却有异工同曲的沉迷逻辑。试想,当年父母若强行关掉电视,不许继续追剧,那是何等抓心挠肺的难受,如何能心无波澜地回房做功课? 我们必须承认一个现实:网游已成为现代青少年重要的文化生活之一。对于成长在讯息化时代的孩子而言,游戏不仅是娱乐,也是一种社交平台,更是情感寄托与认知体验的空间。与其说游戏让孩子沉迷,不如说孩子在虚拟世界里多少找到了现实生活中所缺失的“存在感”和“成就感”。 
 笔者曾听女儿同学说,她在游戏里能和朋友一起合作赢得胜利;现实中,她总是被老师批评、被父母否定。这句话听了实在令人难过,但也让我们不得不反思:为什么孩子在虚拟世界里可以找到成就感,现实生活中却屡屡受挫? 网游固然有商业诱导、机制、时间陷阱等问题,但它同时也让玩家学会团队协作、策略思维、资源管理的能力,有些游戏内容甚至涉及历史、艺术、科学等知识。故,关键在于我们是否愿意或懂得引导孩子用理性方式接触、理解游戏,而非不经了解就一味强压式地禁止与批评,如此做法只会挑起孩子的反抗情绪,阻止进一步的良性沟通。 我们可以发现,沉迷网游的孩子都有一个共同点,就是家中缺乏在意之人的有效陪伴与情感互动。有些父母忙于工作,孩子回到家永远是冰冷的“监管”;有的家人将高分视为唯一标准,让孩子在学习压力中无处释放;有的父母自己沉迷短视频,却责怪孩子沉迷游戏。 当现实世界对孩子充满压迫与否定,虚拟世界的成就感自然就成了他们实现自我价值的港湾。对孩子而言,若现实中无法实现心理需求,游戏就是弥补心中所缺的途径。 游戏侵蚀的,是精神,不是时间。因此,我们不能只看到孩子“玩”,而要看到他们为什么会沉迷得无法自拔。 面对网络游戏,父母、成人现已不能停留在“禁止”与“惩罚”浅薄的层面,时代早就改变,带领孩子的方式也必须弹性修正: 1. 正确认识游戏文化与心理价值 [vip_content_start] 应理解游戏背后的设计逻辑与吸引力,帮助孩子学会自我管理时间与情绪。例如,在课堂/家中以“我在游戏中学到的合作与挫折”为题与孩子作讨论,引导他们反思虚拟与现实的区别。 2. 家庭与社会的沟通桥梁 许多父母对网游的恐慌源于“不了解”。坊间可以定期举办“家庭教育讲座”或“游戏认知工作坊”,让父母理解游戏内容、学会与孩子共同制定“游戏契约”,比如何时玩、玩多久、玩什么。共同制定规则,比单方面禁止更具约束力和尊重感。 3. 利用游戏化思维丰富教育方法
 游戏的设计逻辑,建立在明确的目标驱动、即时反馈、奖励激励。这与教育目标有高度相似之处,因此,许多教育者已开始在教学中融入“游戏化学习”,让学生在任务与挑战中获得成就感,从而将“玩”的动力转化为“学”的动力。 4. 孩子不是问题制造者 在社会节奏越来越快的当儿,我们的孩子从小就得被各种补习班、竞赛班填满,而休闲、体育、艺术等多元成长空间却不断地被挤压、牺牲。当孩子在现实中缺乏了探索与表达的机会,他们自然会在虚拟世界中寻找自由。因此,与其说游戏让孩子迷失,不如说是我们给不了的,游戏统统都给了。 我们不能再等下一个悲剧发生,才去哀悼一个又一个失控的孩子。他们不是“黑化”了,只是被困在无人引导的虚拟迷宫中,找不到归途。 成年人、教育者、游戏开发者,也许都在某一刻,松开了那只本可以拉他一把的手。 愿每一宗悲剧都能成为所有人的警钟,与孩子一起探讨如何悠然地在游戏与现实之间找到平衡,如何用理性和自制面对诱惑,以及如何让游戏成为促进成长的工具,而非逃避现实的陷阱。 当爱与教育能给孩子带来真正的满足与成就感时,网游便不再是被视为洪水猛兽的社会问题,只是丰富生命的一部分而已。如今,网游是否正在以一种润物细无声的方式,侵蚀着我們孩子的心智、潜移默化地重塑他们的情感体验?
1月前
  (新加坡10日讯)父母放在抽屉的现金越来越少,连女儿辛苦存下的零用钱也不翼而飞,一查才知被9岁儿子偷走,近6000元(新币,下同;约1万9800令吉)全用来购买网络游戏卡,母亲希望当局给予关注。 《新明日报》报道,事主徐女士(50岁,摊位助手)透露,读小学三年级的儿子沉迷于电玩平台Roblox,在过去3个月内花了近6000元游戏充值卡。 Roblox是大型多人在线游戏创作平台,允许玩家设计、分享和体验各种游戏和虚拟世界。 母亲说:“他的钱都是从家里偷的。我发现放在抽屉的现金少了,问儿子他却支支吾吾不敢承认,后来也发现他姐姐存了很久的4000元零用钱,也被他拿去买卡了。” 徐女士表示,儿子在文庆一带的组屋楼下的便利店买卡,之后充值到手机账户内。 “有些充值卡还被他拿去送朋友,具体数目他也不清楚,我也不知道他是否受同学影响或是被鼓动消费。” 她透露,夫妻俩都在做工,收入不高,已经被充入游戏账户的钱无法提现,令她既心痛又愤怒。前天晚上查询时,发现儿子的游戏账号里有超过23万的点数,相当于3000多元(约9900令吉)。 “我月薪只有2000元,拿到手才1600元(约5280令吉),看到他大手一挥花掉我将近3个月的薪水,真的很心痛。” 她说,儿子事后已被父亲责骂一顿,但夫妻俩更担心的是孩子的金钱观与网络沉迷的问题。她也质疑,便利店在面对明显是未成年顾客的大额消费时,是否应提醒或阻止。 “这些店虽然合法经营,但若靠近学校,是否该设一些管制?希望相关单位能关注。” 徐女士也呼吁其他家长提高警惕,留意孩子的网络消费行为。“不希望有更多家庭像我们一样,辛苦赚的钱被孩子花在游戏上。” 小学生掏200新元拟充值 被便利店员工拒绝 几乎每天都有学生到便利店买游戏充值卡。 记者也走访位于陶纳路组屋底层的便利店,一名男职员说,店内售卖的充值卡数值为30元与75元(约99令吉与247令吉),每天至少会有一两名学生前来购买。 “来买的大多数都是小学生,但我曾遇到过一个拿两百块来买的小学生,当场就拒绝了,因为不清楚他的钱从哪里来。” 这名店员说,虽然店里不会单笔售出大额的充值卡,但仍无法完全阻止学生动用家中积蓄购买,也难分辨学生的父母是否知情的情况下购买。
2月前
2月前
2月前
3月前
4月前
我正要开口,却欲言又止。忽然意识到也许自己并没有资格教训妹妹。 “妹啊,别再玩手机了好吗?你从早上一直到现在都没停过……”爸爸念叨的声音从几分钟前就没停过,我能感觉到妈妈的烦躁,却又无可奈何,低头继续画画。 “等一下,我没有在玩……”妹妹敷衍地回应,抬也没抬眼,手指在手机屏幕上飞快游走。客厅很安静,爸爸在翻着报纸,妹妹手机里的游戏角色不断发出声音,对我来说异常刺耳,内心希望她此刻能立即停止游戏。爸爸又出声了:“早知如此,年头就不该买手机给你……” 我不敢抬头,觉得导致这件事情的起因,不仅仅是因为爸爸买手机给她。 大概是在一月多,妹妹有了自己的手机,她之前使用的是平板电脑,因此感到特别高兴。我无暇理会她兴奋的情绪,打开手机犹豫着要玩什么游戏。 “无尽对决……”不不不,近来一直输,还是停一阵子罢。“王牌竞速啊……现在没那个心情飙车。”我喃喃。 绝地求生、地铁跑酷和钢琴块,都被一一略过,直到看见蛋仔派对,才悠悠点了进。 “啊——这是什么?太可爱了吧!”妹妹激动道,眼里闪着光芒,瞄了眼游戏名后就下载去了。我心底忽地闪过一丝不对,可是这异样的感觉很快就消失不见,微微一笑后就朝她道:“下载好了告诉我一声啊,我们组队玩。” 几天后,她一天到晚几乎都捧着手机,用各种理由搪塞着爸妈的询问:“在看班群啦……老师又发信息了。”可我却清楚地知道她正在打游戏,因为手机里的游戏界面,显示着好友此刻的状态,而妹妹的游戏名下面标明着:“对局开始三分钟。” 爸爸不断劝告着妹妹别再沉迷于手机游戏,而我紧握着手中的笔芯笔,手掌心微微冒出汗,内心感到十分懊悔。如果没让她看见那个游戏就好了……可转念一想却又觉得不对,她有了手机,迟早都会沉迷于游戏,怎么阻止也无济于事。爸爸的声音越来越大,我有些厌烦,正要开口,却欲言又止。忽然意识到也许自己并没有资格教训妹妹。 在我小五时期,曾经也受朋友的影响而安装了手机游戏。那时候玩上了瘾,每天放学回家第一件事情就是给手机充电,冲好凉后奔到楼下玩游戏。也因为这样,每天的情绪起伏非常大,赢了排位就蹦蹦跳跳,脸上挂着笑容;输了好几场就沉默不语,脾气愈加暴躁,现在回想起来都觉得自己可怕。我们的父母对手机上的管制,也比一般家长严厉,见我玩成这个样子,都感到失望至极,为此也因这件事情吵了好几次架。 现在升上了中学,我尽量克制自己,不再像以往那么看重游戏段位。奇妙的是,当自己把游戏看得越轻时,段位反而顺利升上。而以前总把输赢看得重,输了一局如天塌下来般,每天都愁眉苦脸。 想到这,转头朝正在打游戏的妹妹看去。现在不论我说什么她都听不进去,就算父母苦口婆心地劝告,她也只是厌烦地回应。 我怔住,她此刻的神情和之前的我简直一摸一样,性格变了,说话方式变了,和我聊天的话题也转变成了游戏。 “姐,帮我主页点个赞吧!”她抬头看向我。我被吓到了,愣了一阵,喃喃道:“难不成,它是伪人!?” 伪人是一种极高拟态能力的存在,外貌、语言、行为都和人类无异。它们虽然能完美模仿我们身边的人,细节上却总有问题或是破绽,但这个破绽未必每个人都能看出来,甚至可能太晚才被发现。 她见我不回答,追问:“到底可以吗?”我回过神来,缓缓开口:“可以……”,紧接着如突袭般地朝她道:“对暗号──” “苍蝇!” “蟑螂。”她不耐烦地回应,“能不能别再玩这种无聊的东西?”我一阵尴尬,才惊觉自己想多了,随即转身走开。 每天晚上,她依然会坐在楼梯间打游戏。至于为什么要坐在楼梯间,她好像说过那里网络比较好。每当游戏背景音乐响起,爸爸妈妈的念叨声也会接着冒出,唱戏似的,烦死了。这个时候她就会将手机调成静音,口中还在怒骂着那个游戏技术差的队友。 天哪,这种情况到底还得持续多久?我原来的妹妹到底何时才会回来啊?同样曾经沉迷于游戏的我,到现在仍然无法完全自拔。内心祈望她不会像以前的我一样,沦为手机的奴隶。 而此刻我和她之间,正隔着一个名为手机游戏的厚重石墙。 【林健文点评】 这篇作品描写一个成长过程,对于作者或是妹妹来说是一个考验。作者选择了自己作为对比,写出沉迷这个主题,对话把事情的前后交代得很好。事情的发生似乎是不可控的,而且进展朝反方向去,这是一般人成长过程会遇到的事情,无论是生理或心理的问题。我觉得要是再多一点主观描述(作者个人的感受或看法),会把这种内疚感表现得更加出色。
5月前
8月前
10月前
1年前
1年前
在这个人均一手“王者”账号的社会中,想必许多人对腾讯旗下天美工作室开发的《王者荣耀》手游并不陌生。它是一款推塔抗敌类游戏,以竞技对战为主,尽管已是推出近10年的元老游戏(2015年),可是版本时刻更新,让新旧玩家都有非凡体验。 今年6月,《王者荣耀》(下简称王者)就新增了“10v10”竞技游戏,比起“5v5”,为玩家提供更多对打机会和更大的地图,提高游戏难度。 不过为了帮助孩子建立健康的游戏习惯,据王者官网通告,2021年8月31日开始,陆续升级“防沉迷措施”,未成年用户仅可在周五、周六、周日和法定节假日的晚上8时至9时进行游戏。 到底是何种吸引力,让那么多人沉迷于王者?它会带来的“副作用”是什么? 不知不觉数小时飘走……王者为什么令我上瘾?  1)狡猾的排位赛机制: 当玩家升级到最高段位(王者)时,系统会不断增加升级难度,“连跪”(连续失败后)则会匹配实力较低的对手,使玩家赢了又输、输了又赢。意犹未尽的好胜心,让人难以放下,一玩再玩。 2)榜单、音效、对局表现、精美特效等游戏细节: 让玩家获得满足感,并短暂性专注,抛开外界压力烦恼,如同提供一个“安全岛”。 3)社交媒介: 游戏期间,玩家可以开麦克风交流、发送表情包沟通,即使是内向的玩家也能在虚拟世界中发表意见,在游戏大厅认识世界各地的朋友。此项构建了一个联络网,丰富了玩家的感情体验。 王者皮肤好漂亮……我控制不住充钱啊!  1)王者有个6元人民币首充礼包,能免费选一个英雄,这恰恰是“陷阱”;由奢入俭难,只要一开了头,在游戏中的花费只会提升或维持,不会下降。 2)皮肤是王者的英雄装饰品,一般需要现金充值点券购买。但游戏设有体验卡,即使是没有“氪金”(充值)的玩家,体验过精美皮肤后,也会产生购买欲望。 3)买皮肤成了攀比现象,每每出现稀有皮肤,玩家都争先恐后去买,满足虚荣心。 前职业玩家方俊耀:努力天赋缺一不可 方俊耀(20岁)5年前接触王者,曾参加十多场比赛,包括由马华青年团主办的王者竞技赛,获得全场亚军。他使用“镜”英雄荣登王者排位赛百星,巅峰赛2300分;一开始上到王者段位,他激动得睡不着。 为了增进游戏技术,他会约实力较强的队伍打训练赛,比赛结束后也会开检讨会反省不足之处。“我会到离家较远的地方打线下赛,或和朋友聚会交流心得。我很幸运,父母都没有反对过我的爱好。” 精神专科医生黄廷莹:青少年更易手游上瘾 在游戏上瘾方面,精神专科医生黄廷莹表示,大脑对即时满足、快节奏和不可预测性有很快的感知力和上瘾力,而玩游戏能同时体验到这3种元素,因此大脑的快乐中枢很快被触发并产生多巴胺,使玩家感到愉悦。 她解释,对游戏或其他事物上瘾的“奖励机制”都大同小异:随着玩游戏期间分泌额外的多巴胺,大脑会得到信息减少产生多巴胺;为了保持兴奋,玩家需要一直玩游戏,最终导致恶性循环。 她点出,青少年更容易手游上瘾,因为他们的前额叶皮层(Prefrontal Cortex)未发育健全。 “前额叶皮层是一个控制中心,负责判断能力、决策能力和冲动控制能力,帮助我们权衡风险和回报,并制止追求即时回报。它25至30岁时才完全发育,因此青少年更易沉迷于游戏,甚至废寝忘食,这会继续影响前额叶皮层发育,以此循环。” 对皮肤上瘾也一样。黄廷莹说,皮肤不仅外表美丽,还自带属性,能提升游戏体验;上瘾的玩家看到别人拥有新皮肤时,不良情绪难免被激发,引发购买欲。皮肤与社会地位也有关联性,像购买名牌衣服的虚荣心。 她强调,玩游戏固然可以提高大脑的不少技能,像视觉感知能力、视觉追踪能力、心理旋转能力和视觉记忆力,但过高的脑部活跃可能导致专注力不集中,受影响者并没有系统性利用大脑机制,最终导致注意力过于分散。 “大多数人空暇时都会放松,但一切事物都要平衡。若某件事物影响了生活规律,它将成为一个不小的身心问题。” 她表示,通常游戏成瘾者或多或少有一些心理障碍,即使在游戏中得到甜头,可回归现实时面对心理反差,内心会更不平衡,心理疾病越发恶化。不过要强调的是,心理疾病的罪魁祸首不能单纯推给游戏上瘾。 持续5症状或更多=游戏成瘾  根据精神疾病诊断与统计手册第五版的建议,需在一年里持续拥有5个或以上的下列症状,才有可能被诊断为游戏成瘾。 -一直或长时间都想着游戏 -不能玩游戏的时间里会感觉不好 -需要花更多时间在游戏上以获得良好感觉 -无法退出游戏或减少玩游戏时间 -不想做曾经喜欢做的事情 -因玩游戏导致工作、学校或家庭遇到问题,逃避后果 -向身边的人撒谎自己玩游戏的时间 -用游戏来减缓不好的情绪 时间管理 解决游戏上瘾  黄廷莹表示,欲解决游戏上瘾,需先了解上瘾原因,可能是压力,也可能是社交,譬如身边的人都在玩。 她指出,任何能成瘾的事物都会刺激大脑的奖励机制,并导致大脑的化学和结构起变化,因此需要了解如何用更健康的方法替代这些奖励。若是心理疾病,可找医生或治疗师,使用药物控制或心理辅导治疗。 她说,做好时间管理,是解决游戏上瘾的一大秘诀。方法包括: 制定时间表: ·了解自己花时间的方式 ·列出需优先处理的事情 ·把相同的事情安排在一起处理 ·避免同时处理多项事情,只专注一件事 ·设下时限,时间到了就处理其他事,避免花太长时间处理一件事 ·将大任务分成小任务,一步步完成 ■安排休息时间:一般人注意力维持45分钟,小休息来个深呼吸,可提高效率和心理健康。(可根据情况与性格而定) ■学会说不:根据帕累托“八二法则”,20%的因素影响80%的结果,所以不要把时间花在没有意义的事情,而是花在能创造更多价值的事上。 ■注意整洁:把需要用到的东西放在容易接触的地方,不必花时间寻找。 ■阻隔干扰:避免电话、短信、社交媒体干扰。 记录生活上感恩的事物,培养知足常乐的心态;多做运动及参与社团活动,适当地接受别人的帮忙与精神上的鼓励,也有助于减少焦虑。 潘珈霏:平衡生活玩几场放松  潘珈霏(18岁)平均每天花两小时玩王者,精美的英雄和皮肤使她为之着迷,优美的场景动画吸引她和朋友打卡,排位赛机制则燃起她的胜负欲。 尽管如此,她会以白天学习、晚上王者的方式平衡生活,处理好学业后才玩几场王者放松。她也在游戏大厅招募时结识朋友,一起翻盘逆袭胜利后互添微信,空闲时约上彼此一起开黑。 韩昇宏:在游戏大厅问功课  韩昇宏(18岁)玩王者一两个月后,就彻底喜欢上这款游戏。他指出,赢了一场后就会想再上一颗星,失败了就会抱着“下一把我不会那么倒霉”的心理一直玩下去。 他认为,打王者可以提升语言能力、沟通技巧及勇气,未来跟不认识的人交流也不会胆怯。他表示自己可以边打王者边学习,例如等待死亡复活时可以背单词,或边做功课,不会的功课还可以在大厅询问他人。 郑杏霖:并肩作战提升沟通力  郑杏霖(18岁)在疫情期间开始接触王者,以和交流机会减少的朋友增进感情。她表示,王者对她来说是消遣游戏,对生活没有太大影响。 她说,由于王者需要和队友并肩作战,所以沟通能力不可或缺,她在王者还能与外国人交流呢! 黄文亨:和朋友有共同话题  黄文亨(17岁)认为,王者在生活中很重要,让他和朋友有共同的话题。他会在完成功课后,抽出一至两个小时玩王者放松。 他表示,王者提升了他的反应能力,也让他认识了不少历史人物如赵云、张飞。不过若无法控制自己,会对王者上瘾,无法兼顾学业。 相关文章:  【专题】实践管理并解决问题 传奇学生社团 开发领导力  【专题】走过百年熏房见证鲁乃橡胶业兴衰  【专题】青年作者马尔科姆6岁起写作 挥发童心 书写童书  【专题】飞航学院CEO:较细心专注 女性 也可冲上云霄!
1年前
(新加坡3日讯)4兄弟强奸和性侵亲妹妹长达4年案,最年轻的19岁四哥认罪后,今天被判坐牢9年和鞭笞24下。 《8视界新闻网》报道,被告今年3月份在高庭承认强奸性侵等8项罪状,干案的时间是2019年到2022年1月份,当时他介于13岁到16岁之间。 这起耸人听闻的事件发生于2018年至2022年,现年14岁的受害者自8岁开始就遭到性侵。为保护受害者身份,媒体不能报道被告的姓名。 法庭文件显示,受害者出身大家庭。除了4名哥哥外,她也有另外2名姐妹,兄弟姐妹共7人,平日里男女孩分房睡。 但她的二哥于2018年率先对她不规矩,其他兄弟之后也“有样学样”,本案的被告四哥是第三个性侵受害者的,三哥则是最后动手的。 沉迷色情 对妹妹下手 法庭文件显示,被告在案发时沉迷色情,最终无法自拔选择对受害者下手。他说妹妹信任他,不会举报他。 另外,他干案时也会警告受害者不得把事情说出去。有时即使其他妹妹也在旁边睡觉,他也视若无睹。 另外,他有时也会把受害者带进父母的房间或是自己兄弟的房间侵犯她。 2021年某一天,他刚好与受害者单独在家,就把她叫进自己房间,强奸了她。2021年12月,受害者在睡觉,被告直接把她叫醒再次强奸了她。 2022年,受害者上中学后终于鼓起勇气揭发哥哥的兽行。 四兄弟全被治罪 涉及本案的4兄弟至今都已全部被治罪。 其中,23岁大哥今年5月份被判坐牢20年和鞭笞24下。也是第一个干案的22岁二哥被判监禁18年和打鞭24下。 20岁的三哥被判入青年改造所,也是唯一一个逃过坐牢和鞭刑的哥哥,不过控方表示有意针对刑罚上诉。 四哥今天被判9年监禁及鞭笞24下。
1年前
博爱主持人: 我是一名单亲妈妈,与失智的妈妈同住,同时也有一位轻微自闭症的孩子。 这位孩子沉迷于手机,学校老师投诉他的情绪会失控,在家也会和妈妈起争执。老人家都会对孩子唠叨,孩子会不开心,当我尝试控制孩子玩手机的时候,他会对我发脾气、甚至动手打我! 自己一个人工作已经很累了,回到家还要处理突发状况!请问该如何是好?如何教导我的孩子。 无助的妈妈上 与孩子建信任 助管理情绪 无助的妈妈: 谢谢妈妈的来信。我想要向妈妈表达敬意,因为照顾家庭中的两位需要特别关注的成员,是一项极其艰难且充满挑战的任务,我能理解这会带来极大的压力和疲惫,希望以下分享能够帮助妈妈更好地应对目前的情况: ●与孩子建立关系: 花时间与孩子建立信任、与相互的关系,如果可以的话每天抽出一些时间,与孩子进行“无干扰的交流”,聆听他的想法和感受,表明你关心和理解他。 ●帮助孩子表达情感: 教孩子如何正确表达自己的情感,例如使用情绪卡片、绘画或故事书等工具,帮助孩子识别和命名自己的情绪。 ●帮助孩子建立管理情绪的能力: 一、深呼吸:教孩子深呼吸的方法,帮助他在情绪激动时冷静下来。 二、创建平静空间:在家中设置一个平静的空间,当孩子感到情绪失控时,可以去那里冷静下来。 ●行为管理策略 一、设定明确的原则:与孩子共同制定家庭规则,明确哪些行为是可以接受的,哪些是不可以的。确保规则简单明确,并且让孩子参与制定过程。 二、正面强化:通过奖励和表扬来鼓励积极行为。例如,孩子完成作业或表现良好时,给予适当的奖励,比如额外的游戏时间或小礼物。 三、结构化环境:为孩子提供一个结构化和有规律的家庭环境。例如,制定每日时间表,让孩子知道什么时间做什么事。 3方式建立母子沟通能力 值得留意的是父母都有一贯性的作风,也就是用命令式的口气来与孩子沟通,应当反思的是一直持续用这样的互动方式,得到的回应是什么?孩子能清楚表达需求吗?因此建立沟通能力也是妈妈与孩子需要学习的。那该如何做呢? ●聆听:与孩子沟通时,尽量做到积极倾听,给予他足够的关注,避免打断,用身体语言如点头、微笑来表示你在认真听。 ●反映孩子的情感:当孩子表达情感时,反映他的情绪,如“我看到你很生气,因为手机被拿走了,对吗?”,这样让孩子感到被理解。 ●“我”的应用:使用“我”信息来表达你的感受,而不是责备孩子。如:“我担心你花太多时间在手机上,这会影响你的学习。” 以上的分享如面对困难,请与我们联系,因为信里没明说,请问孩子有接受职能治疗吗?行为治疗与社会技能训练能帮助孩子改进行为,以及增强与他人的互动能力。 减少唠叨冲突 正面平静沟通 此外,也可以尝试减少妈妈和孩子之间的冲突,例如,在妈妈较为平静的时刻与她沟通,让她理解孩子的需求,减少唠叨和负面互动。 鼓励妈妈要定期休息,确保自己有时间休息和放松,这样才能更好地照顾家人。 想说的是你不是一个人,可以尝试查找政府提供的相关补助,看看是否附合申请条件?再者民间也有很多非营利组织,也可以从中了解他们提供怎样的援助。 希望以上的分享能帮助到妈妈。 博爱主持人上。 ■小启: 生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。 读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。 不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。 来函请寄: 《让心亮起来》负责人 12, Jalan Maju, Taman Maju Jaya, 80400 J.B. Johor. 或电邮至:[email protected] 博爱辅导中心新山分会 地址:02-45, Jalan Masai Jaya 1, Masai 81750 Johor Bahru, Johor 脸书:新山博爱 电邮:[email protected] 电话:016-275 9195 工作时间: 星期二至星期六(9.00am – 5.30pm ) 服务收费:半津贴制 如有任何疑问, 欢迎您拨打 016-275 9195
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