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热身

银发保健

热身防护要做好 这样打匹克球 不怕受伤害
匹克球近年来在中年与长者之间迅速流行，因节奏适中、冲击较小，不仅能强化心肺与肌肉，还能兼顾社交乐趣。然而，医学上强调“预防胜于治疗”，在球场上同样适用。无论是热身拉伸、掌握正确技术、循序渐进的强度调整，还是选择合适的装备与防护，皆能有效降低受伤风险。唯有量力而行，聆听身体讯号，将安全置于比分之前，才能真正长久享受匹克球带来的健康与快乐。
3月前
银发保健
北马新闻

槟大桥马拉松热身跑　第二场上千人参与 
2025年槟城大桥国际马拉松（PBIM）的第二场热身跑活动，日前在槟岛市政厅公园和植物园举办，吸引超过1000名跑者参与，人数几乎是第一场峇都交湾热身跑的一倍
4月前
北马新闻
即时国内

教部发出通令 开学首周娱乐性教学
教育总监拿督卡鲁丁说，该部已发出通令，以便各校在2023/2024学年开学的第一周，先进行娱乐性教学或项目教学，让学生为接下来一整年的学习做“热身”与准备。
3年前
即时国内
古城

你动摇了吗| 国际赛获佳绩 家长愿意栽培 疫后打羽球者有增无减 
由于我国羽球在国际上的成绩，许多家长都愿意栽培孩子成为羽球运动员，在疫情开放后，回来打羽球的学生或是业余球员都有增无减。
3年前
古城