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珠峰

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从事会计的谢莉梅,在没有攀登任何高峰的经验下,抱持尝试新鲜事物,并勇于挑战自我心态,征服海拔5364公尺珠穆朗玛峰基地营(Everest Base Camp)。自此,她热衷登山运动,每攀越一座山即丰富人生阅历,在考验体力极限及面对未知领域时,应当如何克服各种挑战。 谢莉梅当时从网上搜索并联系登山组织,向对方反映自己每天跑步10公里,询问如此体力能否攀珠峰大本营,对方回复没问题,谢莉梅便敢敢踏上征途。 “我觉得考虑太多,反倒不敢去了,当你跨出第一步,可能会发现走下去就顺了,而且还可能有意外收获。” 高海拔山区可说是世上最美丽又神秘的地方,好天气带来的蓝天白云,无时无刻不散发着一种慑人的魅力,令人心旷神怡。 高原反应大挑战 谢莉梅接受星洲日报《大柔佛》社区报访问时表示,尼泊尔珠峰基地营徒步一行,大自然壮阔美景,每一个过弯和路程不再是单调的视野,而是无法预期的惊喜。 “向高海拔进发之际,高原反应是一大挑战,特别是最后两天的行程,需让身体有足够的时间去适应高度变化。” 她说,自己从以往学习静坐中放慢和放松举动,缓解倦怠、头痛、心跳加速等情况。 “症状较严重者,当事人也许不自知,同伴需互相留意,团队中便有队友濒临昏迷状态,后续的处理是申请直昇机下撤。” 坚持完成珠峰营地路线了心愿 谢莉梅自认幸运,坚持完成珠峰基地营路线,实现了心愿,队友间相互打气及山导的协助,都是难能可贵的回忆。 “享受登山健行的同时,大自然的美感让人惊艳,透过感受自然,洗涤心灵,重新认识自己,这是我爱上登山的理由。” 考验体力耐心意志力 爬山没有回头路 登山过程攀山涉水、露宿风餐,一些人不明白可以舒适在家,为何要在体力崩溃边缘踟蹰而行。58岁的谢莉梅不以为然,每次带上相机、背上背包,一旦启程开始攻顶,看到山与山之间云雾缭绕的景观,总会让人不想回头。 “爬山就是如此,没有回头路的,考验的不只是体力,还有自己的耐力与意志力,以及镇定应付随时可能发生的突发问题。” 队友之间生命共同体 谢莉梅认为,在登山过程中,队友之间就是生命共同体,若发现队友离队,无论如何都会想方设法把对方找回来。 “我们攀登大汉山时,一名登山经验丰富的队友在行程中曾两度迷路离队,所幸成功寻回对方。” “每个人各有所长,各有优缺点,结团登山,正是为了达到截长补短、守望相助的功能和精神,互相鼓励,建设正面心态,进而渡过重重困境,达成目标。” 提及去年的大汉山(Gunung Tahan)之行,谢莉梅形容山如其名,非得有耐力(Tahan),才能征服马来西亚半岛这座最难攀登的山峰之一。 这趟7天行程,谢莉梅仅有两三个星期做准备,路途需要背著逾10公斤背包,越过许多山脊及湍急河流,自行紥营煮食,长途跋涉,最终登上大汉山山顶。 规划生活学习运动 让人生下半场不留白 谢莉梅个性好动,孩子长大独立后,她于10年前开始规划生活学习及运动安排,投入跑步、登山、静坐、有氧健身操、瑜伽、气功、中国水墨画等活动,也借由会计工作不让自己与社会脱节。 神山、台湾雪山主峰、日本北海道雪地皆留下谢莉梅健行足踪,还有考验毅力和耐力的全程马拉松,她同样乐得参与其中,接下来计划赴东马姆鲁山国家公园及巴基斯坦登山,让人生下半场不留白。 她表示,登山往往是一趟探险,正式登山之前必须先接受负重体能训练,以及克服在野外过夜的恐惧心理障碍,心力要不断调整,这使她从登山经验中领悟到许多人生哲理,并从中学习自我成长。 “登山有许多无法掌控的因素而产生阻碍。例如登大汉山,山导有一天生病没随行,适巧由他携带的帐篷没带上山,我和队友只好背靠背取暖,又或是队友生病、脚程快要等脚程慢的队友等。” “具备团队精神共进退,快乐出门、平安回家才能享受登山的趣味。”
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