生活压力新闻资料

简

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全国综合

母亲自曝4孩补习费近4000 网民炸锅：可供双层排屋了！

一名大马母亲近日在社交媒体上发文分享，她每月为4名子女支付的补习费用高达3971令吉，引发热议。不少网民纷纷感叹：“现在的生活压力，真的生不起孩子了！”

2月前

全国综合

最新文章

撰写出版分享经验医生赠书助减压

一本书，可以是知识的传递，也可以是一份心意的赠礼，在3位“医生”的努力下，一本名为《黑气球效应》的实用型减压工具书就此诞生，免费送给在生活中背负压力的人。

3月前

最新文章

全国综合

吉王储妃：生活压力加剧 “辅导可成希望之光”

吉打王储妃查希达指出，当今世界正面临日益加剧的社会、经济和心理压力，因此情感支持、危机干预与辅导服务显得尤为重要。

3月前

全国综合

全国综合

马汉顺：人民生活压力大生产力薪水不成正比

马华署理总会长拿督马汉顺指出，从2022年至今，国家的生产力和人民的薪水不成正比，生产力提高7.5%，但人民的薪水却是往下掉，让人民感受到生活压力越来越大。

3月前

全国综合

全国综合

30岁存款不到1万掀议 “生活压力有家庭很难”

一名大马网民在社交媒体上发帖，质疑30岁却没有1万令吉存款是不是有问题，引发网民热议。

4月前

全国综合

即时国会

视频 | 特别宣布无关集会陆兆福：让人民松一口气

交通部长陆兆福指出，首相拿督斯里安华宣布的“回馈人民”特别宣布，旨在在纾解人民的生活压力，与反对党所声称的“726倒安华”集会无关。

4月前

即时国会

中砂

警方突击逮个正着．失婚妇涉卖淫扣查

一名失婚妇女（55岁）涉嫌从事卖淫，在警方取缔行动中当场落网，案件目前已交由警方调查。

5月前

中砂

柔佛透视

奈何 | 柔新捷运带来的生活压力

柔新捷运计划的启动并预期在2026年启用，必定会对柔新两地的经济发展格局，特别是在生活物资的供应与消费模式上的改变有至深的影响。

9月前

柔佛透视

即时国内

疑不堪压力杀妻后图轻生男子面对谋杀控状

早前疑因财务及生活压力过大，在家中杀死妻子后自杀未遂的男子，明日将在加影法庭被控谋杀罪。

9月前

即时国内

全国综合

胡栋强：人民生活压力大现非调整米价时机

民政党署理主席胡栋强炮轰，我国人民生活在水深火热中之际，团结政府却还要检讨本地白米的价格上限，似乎在担心人民的生活压力不够大！

1年前

全国综合

动力青年

【《学海》少年/从心得力】奇怪，人不累，心很累

老师好，我最近常感觉心很累，常有一种快乐不起来的情况。虽然身体不觉得累，但就是做什么事情都提不起劲。我该怎么办？作者：陈心坚博士（马来西亚认证辅导员、国际心理学自由讲师）许多时候，我们有一种情绪与身体状况都好像没什么问题，就不知为什么总感觉累。平时喜欢的活动，到了这一刻就完全没力气去做，好像被某个武林高手暗中点了穴脉似的。其实，这是我们的精神对生活压力发放出来一个警告的讯息。当然，生活中的紧张与忙碌的确可以给人一种无形的压力。这个压力如果没有得到适当的缓解，夜以继日的囤积最后便会带出人不累心很累的隐形抑郁。因此，解决的其中的一个首要条件就是认识自己的生活。多少时候我们忙碌的生活就是为了习惯性的填充时间上的空白点，完全忘了原来时间的留白是让我们有个喘息和享受的空间。换言之，当我们懂得享受生活过程中的每一步，便会发现原来过程比结果更精彩。此外，学会改变现有的生活，给自己一些时间休息，远离日常的压力源是远离隐形抑郁的方式之一。特别是当我们处于新的环境或新的体验，这些都可以带给自己不同的感受和视角。与此同时，若能与信任的朋友或家人分享自己的生活感受，或保持一个情绪日记，记录每天的情绪变化，都有助于发现情绪波动并改善那个让人喘不过气的环境。为了保持这个新的动力，一个均衡的饮食和充足的睡眠是必要的。因为，摄入足够的营养有助于身体的健康，而规律的作息时间则是维持心理健康的重要因素。另外，适时投入到喜欢的活动或找到新的兴趣，也可以分散压力并让快乐的元素在体内提升。不过，虽说有许多的建议可以协助远离情绪压力，但终究还是需要根据自己的情况进行调整和尝试。记住，照顾好自己的心理健康非常重要，如果感觉情况没有改善，尽早寻求专业帮助是最好的选择。相关报道：【动力青年/《学海》少年】推广文学教育亟需各方联手 ——“中学老师的文学课堂” 华文老师文学教学研讨和演绎观摩会【《学海》少年/从心得力】利用“减法管理”克服“沉没成本谬误” 【动力青年/《学海》少年】读好书找好工……这一套还管用吗？

1年前

动力青年

即时国际

母不堪生活压力喝酒吸毒枕头闷杀亲生儿女

台湾新北市一名36岁苏姓母亲因生活压力，周二（14日）在汽车旅馆内饮酒吸毒后用枕头闷杀9岁女儿和6岁儿子，随后打算轻生，伴尸呆坐3小时后，被前来探望的闺蜜发现后连忙制止。她周三告诉警方，因为想“一起上路”，才下狠心杀死一对儿女。

2年前

即时国际

全国综合

刘华才：令吉兑新元再探底 “人民生活压力更重”

民政党主席拿督刘华才说，令吉兑换新加坡元昨日刷新历史最贵纪录，达到1新元兑换3.5325令吉，这种情况无疑对大马的经济和人民生活带来压力。

2年前

全国综合

即时国际

台湾大选|纽航班显示繁体“请放松” 网嗨：全球知道台湾压力大

今天是台湾总统大选，知名网红“布莱N 食宿人生”恰好搭纽航从纽西兰返台，结果在奥克兰机场看到自己搭乘的班机显示“请放松”三字，让他幽默在脸书粉专分享：“没想到连纽航都知道台湾的生活压力很大”，让底下网民也跟着笑了出来，直呼还写着繁体中文很贴心。

2年前

即时国际

都会观点

张淑媚.学习消化负面情绪

在无数个夜深人静的夜晚，耳机里播放同一首告五人《在这座城市遗失了你》，歌词中反复唱出这一句“而我，在这座城市遗失了你，顺便遗失了自己。” 是的，现代人的生活节奏紧凑快速，长期与压力共生共存仿佛已经成为一种常态，于是在这座城市中不知不觉遗失了自己。白天快节奏的工作生活让现代人神经紧张，晚上回家面对漆黑冰冷的房间，情绪无处排解，情感无处安放，于是经常陷入自我内耗的状态，却无法为暴走的情绪找到宣泄的出口。一直到，日前有幸与一名前辈碰面，于是乎便和他聊起自己的近况，他安静地倾听我内心的心境，面对生活及工作时的各种彷徨与无助，才让我得以抒发自己的情绪。尔后，他说：“在这个年纪，大家都被经济压力、生活压力，搞得苦不堪言。” 他说：“我们都在学习如何与生活负面的情绪磨合，磨合到了最后，就会找到自己身心都很舒服的程度。” 是啊！现代人无不面对生活压力大，或许我们要学习与自己和解，也要懂得去消化自己的情绪，坦然接受每一个时期的自己；不要因为一时的不如意，而让自己陷入负面情绪当中，无法自拔。作为一名成年人，我们或多或少都会被一些因为工作带来的负面情绪所困扰。这时就要寻找释放压力的活动，如运动，或是学习自己感兴趣的事物，释放内心的压力。在长期处于高压的情况下，懂得在生活与工作之间取得平衡是非常重要的。一定要相信，雨总会停，天总会晴。 (作者为本报记者)

2年前

都会观点

社论

社论.提高薪资，消除民怨

工资太低已是一个严重问题，更糟糕的是，物价还一涨再涨！真是屋漏偏逢连夜雨，这几年打工仔的日子并不好过。

2年前

社论