自愈力新闻资料

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壳/禾歌（吉隆坡）

夕阳在海面上融化，渲染了一片霞烁波光。沙滩上寄居蟹的行色匆匆，和沿岸的风凉惬意形成鲜明的对比。乍看之下，它们像群小学生。背着厚重的书包，争先恐后挑房子。螺壳太窄，不能住；螺壳太大，带上行走困难，也不行。大自然教会它们，合体的完美外壳要靠自己争夺，换壳则是成长旋律不可或缺的音符。可课文没有告诉我们，人类的成长也同样需要换壳。母亲对妹妹的叛逆总是束手无策。或许因为妹妹性格刚烈顽固，或许是对她自幼丧父的怜惜。看着母亲在她变本加厉下的日愈无助，我渐渐觉得妹妹的“改邪归正”里，有一份属于我的责任。我以为只要自己的介入足够强硬，以身作则就能匡正家规。可事实，却让我陷入了自责和无奈：长辈指责我太严厉，母亲一次次将她从我的责罚里救走。她屡教不改，而我活成了童话里的恶毒姐姐。高考午后的一束盛夏，悄无声息，照进了我这座壳。 “是关于你妹妹吗？”由学生自主定题的华语口试里，老师轻松道出我的开场白。我愣了一下。原来一直被我当成宣泄的日记作业，有老师的认真倾听。被看见，原来如此铿锵有力。那一瞬间，所有的委屈都有了归属。头上嗡嗡作响，可我分不清是盘旋的吊扇，还是我哭得快要窒息的晕眩。 “你有没有想过，你母亲扮演着负责养家的父亲，而你在不知不觉中，一直扮演着一个母亲的角色？” “可是我想为母亲分担，减轻她的负担，为家里出一份力。” “你可以分担，但是必须作以一个女儿，一个姐姐，而不是一位母亲。你母亲现在依赖着你管理家事，但是她不能把母亲这个角色给你。” “那母亲就要独自承担两个角色不是吗？那多辛苦呀！” “这是你母亲的功课，唯有靠她自己面对。而你，是时候将角色还给你母亲了。” 老师在我认知维度外的提点，让我如梦初醒。我这才看见，对于纠正妹妹几近病态的执著，是因为在与母亲共情中，我将她的情绪和责任也一并背上了。可笑的是，打算背负一生的，竟是不属于自己的重量。我们都有自愈力《你背负了谁的伤》里写道：“背着父母，是我们为他们的喜怒哀乐负责。只要发生任何事情导致他们难过生气，那是我的错；背着父母，是因为想要拯救父母，到最后因为自己的能力有限，双方都成为被对方埋怨的受害者。” 责任归还，是每个责任心过强的小孩的必修课。去卸下不属于自己的角色，将一切交还给对方。这堂课和高考无关，可直到现在，仍然滋养着我的成长。也许不是所有童年都完美。但没关系，长大后的我们都拥有自愈的能力。有换壳时需要暴露自己脆弱的勇气，更有舍弃部分自己换一次彻底成长的决心。如果你愿意，随时可以去奔赴一场自我救赎，去看见自己，找回自己，亲手治愈童年的自己。叶凤梅老师，遇见您，我是何其幸运。感谢您看见了我，让我看见我自己。让我可以换回自己的角色，重新背负着爱出发。

3月前

时尚记事簿

【时尚记事簿】与宗教无关纯粹音乐艺术音疗SPA 开启自愈力

你有多久没好好睡一觉了？来个音疗SPA，让灵魂彻底放松吧！以推广健康时尚优质生活为己任的音疗导师陈彦纶（41岁），结合医学与科学理论，将古老的声音疗愈艺术生活化，走入现代人的心灵，成为时尚疗愈新趋势。陈彦纶自2003年从台湾的大学毕业回国后，长期从事艺术相关工作，也是资深舞蹈员。他日前接受星洲日报《大柔佛》社区报的《时尚记事簿》访问时，解释“时尚音疗（Sound SPA）”的概念。他强调，音疗与宗教没有直接关系，纯粹就是音乐的艺术，与绘画和舞蹈一样，都是身心灵疗愈的方式。音疗更快速深层效果他指出，音疗在我国的发展，仅处于萌芽阶段，通常限于瑜伽导师或修行者之间的小众圈子，而在欧美国家则相当受推崇，在某些医学领域被当作辅助疗法。不过，他声明，自己并非医生，也不是辅导员，音疗做的只是帮助人们放松、清理和充电，让人们有能量来调整自己的人生；不涉及医药或心灵辅导。他说：“以往人们将音疗视作神秘古老的疗方，但它其实和舞蹈、瑜伽或绘画一样，是一种已获医学证实的身心健康调理方式；只不过，音疗能达到更快速深层的效果。” 陈彦纶：稳定音频唤醒身体释放创伤情绪陈彦纶指出，音乐疗愈的主旋律即是颂钵，铜锣和水晶钵等器具奏出的稳定音频，这种能量振动能唤醒我们的身体，它稳定的频率能与我们身体产生共振，深入核心让人产生幸福感，释放创伤情绪。他进一步解释，所谓音疗SPA，就是接受音疗者，全身沐浴在宇宙音频当中，达到一种身心愉快的享受。他说，现代人都被压力和情绪所困扰，易陷入焦虑、迷茫、亚健康；以致出现失眠、抑郁，生活不快乐。睡不好影响情绪健康根据过去处理众多个案所得出的结论，他说，“无法睡个好觉”几乎是都市人的通病，而睡不好则是情绪和健康出问题的根源，使一个人处于低能量的状态，长期下去就会形成恶性循环。 “尤其这两年经历过严峻的疫情洗礼，人们变得更悲观，因此，更加需要寻找发泄情绪的出口。” 陈彦纶以自己为例，他说，他以往是个性格外向，爱跳街舞的年轻人，疫情期间遭逢生离死别，悲欢离合的变故，生命陷入黑暗，在朋友的帮助下，通过颂钵疗愈，得以静下心来，重新思考人生。他以电脑“硬件”和“软件”来比喻人的身体与心灵，说明两者必须同步运行，否则电脑就会“当机”。在一些上门求助的个案当中，会出现身体抽搐、流眼泪、双脚不停颤抖。他分析，这可能因为求助者本身的“软件”（心灵）已受音频调整而放松，但“硬件”（身体）跟不上，才会出现这类扭曲的情况；“也由此可见，个案本身长期累积了许多情绪和压力，找不到宣泄的管道。” 蔡顺程：学著学著上了瘾陈彦纶的中学同学蔡顺程（教育工作者，40岁），在2021年加入他的音疗行列，他坦言，起先是为了想多学习一项技能言，在需要时能助人与自助。 “但是现在越做越上瘾，不仅买了音疗床和各种道具，连出远门都会全副武装，走到哪里做到那里，甚至去到台湾旅游，都可以帮同事做音疗。” 蔡顺程开玩笑说，在学习阶段，常常以自己的妻子和岳母为试验对象：“她们两人成了直接受惠者，总是很期待这个疗程。” 据他指出，太太在接受音疗后言，第二天醒来会感觉精神饱满，不会想要赖床。 “至于我岳母，她的胃病也改善了许多。” 他表示，一套完整疗程需1小时以上，但由于工作忙碌，没办法接太多个案，而且，音疗师必须处于良好精神状态，才能替人服务。他说：“有一次因为赶时间，心情紧张，之后感觉非常不舒服，所以现在我都会先调整好自己。” 他表示，在替人进行疗愈时，他都是静坐冥想，体验身心灵的净化。音疗师曹仪倩：自己也被疗愈了 2019开始接触颂钵的曹仪倩（37岁，通讯业）对音疗的体会则是：你用心疗愈大家的时候，好的能量也会流向自己。她表示，以往在瑜伽课上进行颂钵疗愈，很享受那种平静的感觉，颂钵结合铜锣和水晶钵则是阴阳刚柔结合，进入更深层的心灵疗愈。然而，在努力通往音疗师的路上，她觉得最大的收获是，自己也被疗愈了。因为，她以前是个很容易紧张的人，每天的生活都充满负能量，总是为一些小事而不开心。 “后来，通过每天身体力行做音疗，将颂钵生活化，我发觉可以控制好自己的情绪，心情也变得好起来，好像有一股源源不绝的能量。” 据她指出，曾帮助一位朋友改善长期失眠的问题，当对方因终于得一夜好眠而向她道谢时，她心中的成就感难以言喻。 b31lyp06:

6月前

时尚记事簿