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吴娟瑜 | 单亲爸，反扑吧！

当初念大学时被前妻倒追，哲仁还没想过结婚生子，等到真的成了家，他初次把女儿璞真抱在怀里，恍如行走在迷雾中，一切不真实。直到老婆成了“前妻”，对他怒吼：“你是草食动物，你到底活在哪个世代？”接着决裂而去，说是要去寻找自我；连13岁女儿在找不到运动短裤上学，也是对他大叫：“爸，你好幼稚，什么事都在状况外。” 男人被打败了哲仁从小是循规蹈矩，按部就班，老爸是公务员，老妈是家庭主妇，成就了他安安稳稳的上班族生涯。但是不满足的老婆要他做业务多赚一点，又要他兼差，在假日接单做Uber Eat，哲仁全部都没兴趣，他常说：“我们这样不是很好了吗？” 如今，人去楼空，狠心的前妻说离就离，把女儿留给他，突然之间成了单亲爸，手忙脚乱之余，还成了女儿口中的“无能爸”。自己成了单亲爸，参加同学会聚餐，才意识到不是只有他一人陷入窘境，还有阿邦、力龙、潘大侠，几个老同学竟然也成了离婚一族的孤类。大家提起“前妻”，除了潘大侠还会激动地飚骂：“败类！”其余都是后悔莫及，早知道当初“多听话”一点，也不至于如此。自助是王道 [vip_content_start] 哲仁上网查阅，方才知道像他这样的单亲爸在美国人口里有8%，台湾近年来累增，单亲家庭已超过90万户，其中近4成是单亲爸。 “唉！”哲仁看到这些数字，内心翻腾不已，最近失眠难熬，更是雪上加霜，后来在同事推荐下，他到精神科挂号，希望改善睡眠品质和情绪状态，“你需要运动！”心理医生提醒。 “我连照顾女儿、做家事的时间都不够，那还有时间运动？”当哲仁脱口而出，原本善意的心理医生，看了他一眼，浅笑不作答。哲仁告诉我：“就在那尴尬几秒钟内，我突然想通了，我不救自己，谁来救我？我的人生需要自己来反扑了。” 隔天早上6点起床后，喝点年奶，做点柔软操，哲仁直接到附近小学操场跑步30分钟，接着买早餐回家，女儿上学，洗衣机的衣服也可以晾了。 “辛苦你了，单亲爸真不简单啊！”我佩服他的调整，哲仁笑着说：“天助自助者啊！接下来的挑战还多着呢！至少，我现在睡眠品质和情绪状况都改善，至于女儿的身心需求，我还要多了解，这个部分就请吴老师多协助了。” 单亲爸进到成长行列，哲仁不是第一位，也不会是最后一位，让我们在扶助单亲妈之余，也能针对单亲爸伸出援手，可别让他们自生自灭啊！所以，我告诉哲仁一些单亲家庭的辅助单位，好让他求助有门！

2月前

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