谢安雨新闻资料

简

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

煲剧联合国

谢安雨／《恐怖邻居》当恐惧来自最亲密的人

因此，《恐怖邻居》不仅是一部惊悚剧，也是一部心理剧。它讨论的不是怪物或幽灵，而是亲密关系里的权力与操控，是安全感和恐惧之间那条难以察觉却清晰存在的界限。

3星期前

煲剧联合国

星云

情绪价值不是工具/谢安雨（马西）

起初，我以为“情绪价值”是一个美好的词。它意味着在关系中被理解、被照顾，是人与人之间情感连接的一种体现。我们用这个词来期待一段亲密关系中彼此的体贴与回应，也希望自己成为一个“有情绪价值”的人。但不知从什么时候开始，我对这个词产生了强烈的抵触。每次在社交平台看到“他没有情绪价值”这类评判，我都觉得有些不对劲。情绪价值仿佛从一种温暖的情感支持，变成了标准化的“打分项”。它不再是亲密关系里的共情，而是某种隐形的情感义务，甚至是道德绑架。因为，我深刻地体会到这种“绑架”带来的疲惫。那是上一个学期，论文比较繁重的时候。我和几位朋友组成一个小组，早早就分了工，打算提早完成论文。但就在提交前几周，他们临时、私自更换题目，还私自篡改我已完成的部分，甚至还将原本自己负责的任务随意分给了我。为了顾全大局，不想影响团队的情绪，默默做完了新的部分。只是没想到，这样的“情绪价值”却成了一种理所当然。我在外参加志愿活动时，深夜接到电话催我改视频细节，只因为“加一个感叹号”；我解释自己正在忙碌，不在学校，却被连番信息轰炸。我压抑着情绪，试图讲道理，却被一位“和事佬”轻描淡写地打断：“大家都很辛苦，你不应该这样发脾气，更应该提供情绪价值。” 意见不合仍保持尊重难不成，所谓“情绪价值”已经变成了某种“讨好责任”的代名词。我被期待提供理解、包容，哪怕在极度疲惫和委屈时，也要保持情绪稳定，否则就成了不好相处的人。人际关系中，确实需要共情和体谅。但当“情绪价值”被过度使用，它就不再只是表达爱意的方式，而成了交换条件、甚至是评价他人是否“合格”的标准。最可怕的是，这种标准往往是单向的。我们被告知要提供情绪价值，却很少有人问：谁来照顾我们的情绪？我们累了、生气了、不愿意妥协了，就变成了“情绪价值低”的人。这种关系的逻辑，本质上是一种不对等的能量交换：一个人习惯索取安慰与理解，另一个人则被期待无条件供给情绪资源。久而久之，关系便失去了平衡。久而久之，关系变得功利，感情变得脆弱。真正的陪伴和理解，并不是时刻让对方情绪稳定，而是在彼此都情绪不稳时，仍然愿意不离不弃。看清背后的事实后，我决定把情绪价值留给自己。不再第一时间回应所有消息，不再压抑不满情绪来成全所谓的“和气”，也不再试图满足所有人的期待。说来讽刺，当我学着照顾自己的感受，划清边界，反而与人相处更轻松了。我开始分辨出哪些关系是值得维护的，哪些只是打着“情绪价值”的旗号来消耗他人的情感力。我们当然可以向往理解与支持，但“情绪价值”不该成为冷冰冰的责任清单，更不该演变为讨好他人的手段。它应当是一种自然流动的情感回应，是双方都愿意付出的温柔努力，是在关系中彼此照亮，而非彼此消耗。问题不在这个词本身，而在于当它被异化为衡量关系的标准，甚至变成要求与评判的工具时，我们早已偏离了最初的温度。真正成熟的关系，并不要求一方时刻“提供”情绪价值，而是在彼此疲惫时仍愿意陪伴，在意见不合时依然保持尊重。情绪价值，本该是一种彼此的善意，而不是用来衡量谁更值得的工具。

3月前

星云

星云

知识诅咒/谢安雨（马西）

最近，我了解了一个新颖的词汇——“知识诅咒”。它的意思是，当你学会了某个新知识后，很难再想像自己不知道它时的状态。这种心理往往让人无法站在初学者的角度去思考问题，从而对别人的困惑感到不耐烦。前段时间，我收藏了一位博主“小新疆”的视频。他们分享了很多实用技能，比如登机指南、宿舍收纳和教程，堪称我的“网络室友”。其中教大家如何坐高铁、飞机的视频单篇点赞常达几万到十几万。有人不解：怎么还有人不会坐高铁？但视频爆火正说明，很多你习以为常的事情，对别人未必如此。让我想到自己第一次去吉隆坡旅行时，也有过类似的经历。为了避免迷路，我提前查阅了大量公共交通攻略，研究了地图上不同颜色的轻快铁线路。毕竟，在我的日常生活中，出行大多依赖私家车，很少接触地铁或者轻轨。当我真正走进轻快铁站时，才发现面对陌生的东西，我仍然感到手足无措。那一刻，我才明白有些看似简单的事情，其实对于“初学者”来说并不容易。然而，“知识诅咒”的影响不仅仅存在于交通攻略上。生活中，我们常常会在不经意间流露出知识的优越感。有一次，我妹妹发信息问我如何制作PPT、如何转换文件格式。我第一反应竟然是感到焦躁，甚至下意识地觉得，明明这些技能在学校的电脑课上都教过，怎么可能不会？但冷静下来后，我才意识到，她只是没实际接触过。世界并不需要更多的鄙视链生活中的知识是分领域的，每个人的经历不同，自然掌握的内容也不同。也许我在办公软件方面比她熟悉，但她在其他领域可能同样是我的老师。就像当年我不熟悉吉隆坡轻快铁的规则一样，每个人都有求助别人的时候。更重要的是，“知识诅咒”并不仅仅影响对他人的态度，还会阻碍我们与人沟通。因为无法换位思考，我们的语气可能会变得傲慢，甚至无意中伤害了别人的自尊。一个简单的疑问，换来的却是“你怎么连这个都不会”的冷嘲热讽，这不仅不会帮助别人进步，反而会让人更害怕提问。其实，知识从来不是用来标榜优越感的工具，而是促进彼此理解与合作的桥梁。术业有专攻，每个人都有自己擅长的领域。与其带着居高临下的态度，不如多一些包容和耐心。想想看，当我们自己变成求助者时，是否也希望被友善对待？世界并不需要更多的知识鄙视链，而是需要更多的理解与尊重。毕竟，懂得是一种能力，而教会别人懂得，才是真正的智慧。

9月前

星云

星云

远离毒流量/谢安雨（马西）

在信息化时代，短视频平台的情感博主广泛讨论“回避型依恋”和“原生家庭创伤”等心理话题。这些内容通过情感共鸣吸引观众，让我们感觉自己并不孤单，获得短暂的慰藉。然而，随着观看这类视频的增多，我开始产生疑问：这些视频真的是为了治愈我们，还是为了利用我们的痛苦赚取流量？我来自重组家庭，成长中常感孤单与不安。家庭成员多，父母几乎没有给予我情感上的支持。每次看视频讲述“原生家庭创伤”，我会感到强烈的共鸣，过去的痛苦似乎找到了根源。那时，我把所有的困惑归结于家庭环境，关系越来越僵硬。找到了痛苦的源头，却依旧无法摆脱它。但随着时间推移，我开始意识到，这些视频虽然带来情感认同，却没有提供有效的解决方案。每次观看后，我得到暂时的安慰，但随之而来的却是更深的焦虑和自怜。创伤故事不断重复，却没有引导我走出困境。每次看完，我反而陷入更深的痛苦。我逐渐意识到，过度关注过去的创伤并不能带来治愈。每个人都有不完美的过去，但如果总是停留在痛苦中，我们如何前行？如果把一切归咎于“原生家庭”，就永远无法掌控自己的人生。真正的成长，不是回避痛苦，而是从痛苦中汲取力量。有一次，我看到一个视频提到“记忆可以被改造”的观点，深深触动了我。过去的记忆并非一成不变，它们会受到自我暗示和外界影响而改变。也许，这些痛苦的回忆并不是生活的全部，它们或许只是我赋予它们的意义。意识到这一点，我决定不再将一切归结于“原生家庭”，而是将注意力转向如何调整自己当下的情绪和生活。于是，我开始行动起来。积极去运动、阅读心理学书籍、学习沟通技巧，这些小小的改变让我渐渐找回自信。我意识到，真正能改变我的，不是过去的创伤，而是现在的态度与行动。每个困境，都是成长的机会，只要我敢于面对，敢于行动。短暂的慰藉不能解决问题如今，我对情感视频的看法有了很大变化。虽然它们能带来短暂的慰藉，但它们不能解决问题的根本。如果我们过度沉浸在过去的痛苦中，只会让自己陷入焦虑和无助。真正的成长来自于独立思考与主动行动，不再依赖外界的情感安慰，而是积极面对当下，创造属于自己的未来。每个人都有不幸的过去，但这不意味着我们注定被它束缚。我们无法改变过去，但可以改变现在的态度和行动。成长并不是停留在过去的阴影中，而是学会从困境中汲取力量，通过行动去创造更好的未来。在这个信息过载的时代，我们常常在短视频中寻找共鸣和安慰。这些内容短期满足了情感需求，但很少能带来实质性改变。它们加剧内心的无力感与焦虑，让我们停留在“受害者”角色中。真正的成长，来自独立思考和行动，而非依赖外界标签和情感视频。离开“毒流量”，摆脱情感视频中的安慰，我们才能真正开始走向自我修复的道路。

11月前

星云