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贫血
求真
8年前病照遭盗用 已康复女童被“筹款”
诈骗手法层出不穷,诈骗集团竟盗用女童8年前的旧照片,冒充基金会“筹款”招摇撞骗!
5天前
求真
即时娱乐
陈俐杏产前注射铁剂 恶心晕倒直撞地脸摔伤
本地女星陈俐杏(Pauline)分娩在即,腹大便便的她,昨日于限时动态分享自己摔伤视频,脸上出现一片瘀青。老公许亮宇(Henley)表示,她是在进行铁剂之后,出现恶心反应,随之脸朝地晕倒。
3月前
即时娱乐
疾病疗法
这种贫血不单纯可能会致命!严重再生不良性贫血 治疗保养重点提醒
再生不良性贫血(aplastic anemia)和一般贫血不同。再生不良性贫血是因为骨髓失去造血功能,导致红血球、白血球、血小板数量都明显偏低。李欣学医生说,做骨髓检查便会发现骨髓都空空的,原本应该存在的造血细胞已不见踪影。
4月前
疾病疗法
饮食营养
大马每5人1患贫血 妇幼最普遍 营养不良是导因
全球包括大马,贫血程度到底有多严重?根据世界卫生组织于2019年的资料,全球共有29.9%年龄介于15至49岁的孕妇,39.8%年龄介于6至59个月的儿童有贫血;至于大马,在2022年国家健康和病发率调查(NHMS)显示,21.3%大马人也就是相等于460万人患有贫血,也就是平均每5位大马人就有一位是贫血者,其中年龄介于15至49岁的育龄妇女占了29.9%,这也意味着在大马贫血并非罕见,反之却是一个普遍存在国民且棘手的健康问题。
6月前
饮食营养
问药
林恩妮/很容易累,是否和低血压有关?低血压有药吃吗?标榜降血压的食物可以吃吗?
问:有时候我会觉得很容易累,这是否和低血压有关系?高血压可以吃降血压药,但低血压呢?那么一些标榜可以降血压的食物是否不吃为妙? 答:导致身体容易疲惫的原因很多,疲惫本身是一种症状。低血压一般是指收缩压 (血压计顶部数字)低于90mmHg,舒张压(血压计底部数字)低于60mmHg。造成低血压的因素包括心脏问题、药物副作用、脱水、长期卧床休息或缺乏运动、怀孕等。 一般轻微症状或短暂性低血压无需药物治疗。如果因为药物而导致的低血压,医生会经过诊断后调整药量或换药达至血压正常。食物其实不会大幅度或者直接影响血压下降,只要不过多摄取,低血压患者无需特意标榜能够降低血压的食物。 建议读者定期进行全面身体检查,除了低血压,甲状腺机能低下症(hypothyroidism) 、身体缺乏某种维他命,比如说维他命B和D、贫血、缺少铁质或镁、缺水、缺少辅酶Q10都会造成身体长期容易乏累。 假设身体机能一切安好,饮食也正常,慢性疲劳可以通过日常生活习惯改善。睡眠的时间不相等睡眠的质量。有些人患有睡眠窒息症(sleep apnea),尤其是睡觉鼻鼾声较大者需重视。如果发现有这样的问题可咨询医生的诊断和意见。 要注意的是,许多人驱赶疲惫的潜意识动作就是喝咖啡。短期内,身体确实会因为得到兴奋而精神,但咖啡因有利尿的效果,人体脱水反而会加剧慢性疲劳的问题。另外,许多咖啡饮品都加入糖分或糖浆,从而增加身体的负担。 最后,医学家发现感染过COVID-19的人士,会有Long COVID(冠病后遗症)的症状,其中疲劳、睡眠问题、肌肉酸痛是较 常见的症状。专家建议患者进行有氧运动,同时也确保摄取足够水分和休息。维他命D有助于增强免疫力,同时也改善慢性疲劳。 更多【问药】文章: 林恩妮/因产后痔疮出血和疼痛问题,有外用软膏,请问哺乳期间可以使用吗? 林恩妮/焦虑症患者白天一直打瞌睡,要小睡3次,手脚冰冷。是药物的副作用吗?要如何改善? 林恩妮/loratadine可以治疗喉咙痛吗? 林恩妮/Zolpidem安眠药,一定要医生处方才可以购买? 药物应该怎么吃才有效?读者所有问题,可电邮到:
[email protected]
8月前
问药
星云
我的关心,你的负担/阿丽(八打灵再也)
看着同事手中捧着暖暖的咖啡,她说:“每天必须喝一杯三合一,一天两次。” “难怪啊,那个味道好甜呢!”我呢,改喝黑咖啡两年了。 2020年起实施行动管制后,我就开始关注一些大马营养师的视频或教育短片。这仿佛打开了我的视野,也让我摒弃了许多旧有的迷思。由于自己有糖尿病家族史,家庭成员也有糖尿病患者,所以我非常小心照顾自己的饮食,更警觉自己每天摄入的糖分,三合一咖啡里的糖分也是考量之一。 看着同事边喝咖啡边打字工作,我犹豫了一阵子要不要给她我的建议,便开玩笑地对她说:“年轻真好,我应该不能像你这么喝了。” 啊,等等,这会不会是变相鼓励她呢?赶快补了句:“但……你喝的量不是很好噢,真的。”看她没有回应,我也就不说什么了。算了,忠言总是逆耳的吧。 但很快就风水轮流转,主角换成了我。下午和另一个同事一起聊天时,她拿起我的手说:“你贫血吗?看起来皮肤有点黄,好苍白啊。” “是啊,我贫血。但我有服用铁片维生素噢!”我为自己有好好照顾自己感到骄傲。但…… “我不赞成你的做法,这样不好。你应该要……”同事直接说了一系列的建议。 听完,我也安静下来。虽然我感受到她的关心,却有种不舒服的感觉。所以在她分享建议时,慢慢地选择不回应。天啊!这是不是早上那位同事的感受? 那……问题出在哪里?这明明是出自关心,但关心怎么好像变成了负担呢?这位同事会不会也觉得忠言怎么那么逆我的耳呢? 安静整理了自己的思绪。嗯,刚刚我的心里发生了什么事呢? 我感受到我没有先被了解,没有先被明白自己为什么会用现有的方式,而不是对方所给的建议,例如说,有些建议我其实早已试过。整个谈话也让我觉得,自己在对方眼中仿佛挺无知的。这该死的自尊心啊!但我完全不怪这同事,闲话家常时要觉察这样的对话是挺不容易的,也许她已经刻意过滤她想说的话了呢。 谈话中多保持好奇心 如果可以重来一次,我会怎么和早上的同事聊这件事呢?或说,如果我就是早上的那位同事,我会希望别人怎么跟我聊呢?我模拟了以下的对话。 “看起来你很爱喝这三合一的咖啡呢。噢对,我好奇,你喜欢无糖吗?为什么呢?” 这是真的抱着好奇心,不是假的。因为,认真想了想,我其实有多了解对方呢?我怎么知道她做过什么衡量,才决定买什么来喝呢?我相信,抱着好奇的角度出发,会让我更明白对方,而不是一开始就断定她不懂得控制自己的饮食。 当她分享她的喜好或原因后,也许我可以说:“我那天听了营养师的分享,也学到了咖啡的新知识。欸,想不想听啊?”也许有些别扭或刻意,但总比我之前那句直接否定她的喜好或决定来的好。任何有意义或建设性的谈话,都需要刻意经营的,不是吗? 这让我想起我的先生,他在面对我的低潮时,做得特别棒!他不会强迫我分享难过的事,不会特地把我的困难背过去。他也不会在我哭泣时,紧张兮兮的帮我处理完所有的问题。一开始,我会觉得他怎么这样,是不是不关心我呢?因为他的关心方式跟我以往所了解的很不一样。但特别奇妙的是,也正因为他这样的关心,慢慢地让我觉得手上的困难好像没有很绝望啊!他没有负担的关心,让我觉得我有能力面对我的问题,我有智慧去选择,我能背起选择的后果。而我也知道他会在我身旁支持我,这真的很足够了。 一杯咖啡的反省,提醒我给身边人的尽可能是关心,而不是负担,也要在谈话中多多保持好奇心!
10月前
星云
养生
大马每3儿童 就有1位有贫血风险
缺铁性贫血(Iron deficiency anaemia, IDA)是一个严重的全球公共卫生问题。第38届马来西亚营养学会科学会议上,发表了一项令人担忧的分析结果。“每3位大马儿童中,就会有一位面临贫血风险。”
10月前
养生
专题
空腹吃 同场避钙配维C 补铁3大要诀
高铁质食物不能与什么食物一起吃?还有和什么东西吃会有更好效果?
10月前
专题
都市动态
猪肝红枣治不了贫血 陈欣怡:要补血 先补铁
(八打灵再也25日讯)家庭医学专科顾问陈欣怡医生语重心长地劝告读者,吃猪肝并不能治疗贫血,吃红枣和红色的水果也同样不能。
11月前
都市动态
疾病疗法
贫血补铁学问多 关注元素铁 100克以上才有效
缺铁性贫血是最常见的贫血症状,导因除了是肠胃内出血,还包括饮食上缺乏摄取铁质来造血以及女性经血过量。对女性及茹素者而言,只要在饮食上做出调整,加上服用足够剂量的铁剂就能大大改善贫血问题,进而提升生活素质。
11月前
疾病疗法
专题
导因截然不同 贫血不增白血病罹患率
血液检查并非百毒不侵,若没其他健康问题,能做到一年一次血液检查且报告出炉后没有其他异样,那只要继续维持一年一次就行了。
1年前
专题
问医
丘桦真/血压低 有办法增压吗?
身体会觉得很容易累,是否也和低血压有关系?
1年前
问医
疾病疗法
勿单看总铁量 元素铁才关键 贫血者100克以上才有效
元素铁是指我们肠胃可吸收的分量,其实,铁剂会列明每粒的总铁质有多少,但我们的肠胃吸收的铁质大约2至3成而已,因此,这类的补充剂也会以元素铁为单位,告诉购买者你大约可吸收多少,所以采购者在购买铁剂不要只是单单看总铁质量,元素铁才是我们要关注的。
2年前
疾病疗法
专题
并非女性专有 30%年长者贫血
2年前
专题
国际拼盘
武汉妇长期加热隔夜饭菜 引致贫血在家晕倒
中国湖北省武汉市一名独居妇人近日在家中突然晕倒,她被紧急送到医院治理后,竟被发现患上严重贫血,而原因竟与她长期食用隔夜饭菜有关。
3年前
国际拼盘
更多贫血
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