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白天一个习惯是你难起床的“元凶”！ 来看看火爆的“10-3-2-1-0”神级睡眠规律
多数人习惯在睡前一小时才开始放慢步调，像是追个放松的影集、喝杯热饮、做保养，来拉开睡前仪式的序幕。
2星期前
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起床马上喝咖啡错还有害　英医师专家点出“黄金时间”提神效果最佳
外媒报道，英国医生黛博拉李表示，早晨醒来时，体内的皮质醇（Cortisol）处于一天中最高的状态，这是能提升警觉性和专注力、调节新陈代谢以及调控免疫系统的荷尔蒙。
2年前
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【六日情/1K病房的日常生活 01】病人穿什么？/ 孙天洋（蕉赖）
若你不想给人知道你住在精神病房，你可以说你住在1K病房。
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