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饮食营养

在家煮得巧在外选得精聪明控“盐”值

7月前

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周志辉／植物肉更健康？脂肪与钠不容忽视

8月前

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天气热易口渴洗肾病友限水 7招可消暑

洗肾患者一定要注意自己洗肾前后的体重数值，控制好饮食和饮水量，以降低其他并发症的发生。务必要切记文中建议不能替代专业医疗建议。饮食治疗师会根据个人的具体情况和饮食上的限制提供客制化的饮食方案。

2年前

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天然食材最后才调味聪明减盐远离高血压

2019年国家健康与病发率调查报告显示，每10名大马成年人中就有3人患有高血压，如此高的患病率并不令人感到惊讶，因为调查报告发现大马民众的平均盐摄入量为每天 7.9克（1.6茶匙），远高于世界卫生组织所建议的摄入量。这证明过量摄入钠对大马人口产生负面的健康影响。

3年前

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周志辉／每天除一日三餐外，再多摄入3克的盐，会太多吗？人体盐分不足，会有不良影响吗？

一般成人每天的钠摄取量应限制在2300毫克以下，由于每一克食盐含0.4克（即400毫克）钠，每天摄取的食盐量就控制在6克以下，即约1茶匙的食盐。

4年前

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钠并非越低越好

4年前

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