何建兴.别让医院再爆满

根据世界卫生组织的数据，非传染性疾病也就是所谓的慢性疾病（chronic disease）占全球死亡人数的74%，这些慢性疾病的特点是持续时间长、可能是遗传、个人生理、所处环境及行为因素共同作用的结果，包括烟草的使用、缺乏身体活动、有害使用酒精、不健康的饮食以及患者无法获得筛查、治疗及护理等。

在众多慢性疾病中就包括了我们常见的心血管疾病、中风，癌症，三高（糖尿病、高血压及高胆固醇）及慢性肺病等。正如古人所言“病从口入”，在面对慢性疾病尤其正确，因为大部分的慢性疾病与患者的不健康饮食与生活恶习有关。

比如喝酒，很多人都知道酒后会失去理智，殊不知从医生角度，酒与7种癌症有直接关系，这包括了口腔癌、喉癌、咽癌、食道癌、肝癌、大肠癌及乳癌，而想要避免癌症，远离酒就是最好做法，可是有多少人做到呢？再来烟草所引发的炎症反应（inflammation）将增加肺癌机率，但有多少烟民会愿意为此而戒烟呢？

至于常见的糖尿病、高血压及高胆固醇等慢性疾病的形成，亦离不开患者的饮食及生活作息；很多时候当一个人若愿意在疾病尚未严重时，着手改变生活作息及饮食习惯，往往能做到逆转病情，比如2018年在英国曾有一项大型临床实验，证实只要改变饮食及改善体重，初期阶段的第二型糖尿病是可以逆转的。

其实大马国民有必要加强健康意识，比如该远离哪些不健康的生活作息，如何做到饮食营养均衡，如何达到每周所需的运动量等，这些看似微不足道的健康知识，都是成就一个人的健康。而健康的人自然就无须去医院“报到”，当然体检仍是必要的，因为通过体检可及早察觉身体有发出哪些讯号，所以体检仍是不可忽略的一环。

总的来说，想要解决医院人满为患特别是政府医院的窘境，除了期待官老爷们想出对策之外，身为公民亦可肩负起本身的责任，那就是从正确管道获得正确健康资讯，并把它化为健康之道及实践之，也算为解决医院爆满出一份力吧！