查字典的学习心态/庞宣（士姑来）

退休后近10年，我养成了收看国内外电视新闻及连续剧时，见到国英文生字翻查字典的习惯。从中，发现自己的国英文的听阅能力需加强，才能掌握新闻和连续剧的内容。

前几年， 我在楼下看电视和收听新闻。每次见到生字时，都要走到楼上去把字典搬到楼下桌面，一边收看电视或新闻，一边查阅字典。等到新闻播报完毕或戏剧节目结束，又将字典放回原处的书架去。

老伴看我楼上楼下跑动的次数多了，说你何必自找麻烦搞到冲上又冲下，万一不小心跌倒了不是自找苦吃吗！我想她说的也有道理。便把字典搬到楼下客厅，需要时随时翻阅，省却楼上楼下两头跑的麻烦。

这一年来，我发现自己的记忆力有明显衰退的迹象。明明查过一两遍的生字，再次见到时，有似曾相识的印象。但想了许久就是记不得其意思，只得动手再翻查一次。这种情况一再发生后，我不得不承认这是生理发展的自然现象，老年人似谁也无法幸免。不过，继而一想，即便记忆力衰退了又怎么样？对于一个迈入“不逾矩”之年的老人，实在是没有什么不好意思或可害怕的。至少现在我还保持每日运动、阅读和查字典的习惯，不就做到了俗话所说的“活到老学到老”了吗！

其实，医学研究已证明人到老年（60岁以后），除了照顾好饮食和健康之外，扩大社交圈子和多做适宜的运动也是十分重要。它会让我们的大脑和身体的机能保持活跃，人活得有生气，充满正能量。让脑袋和身体多活动是确保记忆力延缓衰退的好办法，也是避免患上阿兹海默症的良方之一。认知神经科学教授洪兰就曾指证说，1989年，美国和瑞典的研究者在一位89岁老人的大脑中，发现掌管记忆的海马回长出新的神经细胞，而这种新细胞便是终身学习的机制。证明人可以活到老，学到老的事实。

庆幸自己在这个年龄还有阅读和翻查字典的习惯，从中吸取不少知识和有用的东西，比如常做运动，保持乐观的心态，与人为善等。尤为重要的一点是，常保自己活跃的心智和脑力活动，可减缓人逐渐衰老的过程，过健康的生活，享受生活中的一切美好。或许这就是人到“古稀”之年最该珍惜的地方吧！